રાત્રિના સમયે બ્રશ કરવું ઘણી વાર છે ઘણા લોકો દ્વારા ઓછો અંદાજ. કેટલાક લોકો રાત્રે બ્રશ કરવાનું જાણતા નથી, કેટલાક ભૂલી જાય છે, કેટલાકને રાત્રે બ્રશ કરવાનું યાદ છે, પરંતુ આળસુ હોય છે, અને કેટલાકને તે પછી કંઈપણ ન ખાવાની પ્રતિબદ્ધતા બનાવવાનું મુશ્કેલ લાગે છે. સંબંધિત?

કેટલાક અભ્યાસો કહે છે રાત્રે બ્રશ કરવું એ સવારે બ્રશ કરતાં વધુ મહત્વનું છે. રાત્રે બ્રશ કરવાના ઘણા ફાયદા છે દાંતના પોલાણ, અને પેઢાના ચેપને અટકાવવા તેમજ શ્વાસની દુર્ગંધ ઘટાડવા. જો રાત્રિના સમયે બ્રશ કરવું દરેક માટે એટલું મહત્વનું છે, તો ધૂમ્રપાન કરનારાઓ માટે તે શા માટે ફરજિયાત છે? કેવી રીતે રાત્રે બ્રશ કરવાથી ધૂમ્રપાન કરનારાઓને તેમના ધૂમ્રપાન કરનારાઓના શ્વાસ ઘટાડવામાં મદદ મળે છે? ચાલો આને સમજવાના ઊંડાણમાં જઈએ.

ધુમ્રપાન કરનારનો શ્વાસ શું છે?

કેટલીકવાર જ્યારે તમે તમારા દાંત સાફ કરો છો અને તમે તેમાં વધુ સારું કામ કરો છો, તમારા મોંમાં હજુ પણ ખરાબ અથવા વાસી ગંધ છે. તમે તમારા બધા દાંતને સારી રીતે સાફ કર્યા હોવા છતાં પણ તમારી પાસે આ સ્વાદ જેવો જ છે. આ સૌમ્ય ગંધને ધુમ્રપાનના શ્વાસ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે અને તે લોકોમાં વધુ પ્રચલિત છે જેઓ નિયમિત સિગારેટ પીવો. ધુમ્રપાન કરનારના શ્વાસમાં વાસી ગંધ હોય છે કારણ કે તમાકુના ધુમાડામાં મળી આવતા રસાયણો ફેફસામાં ફસાઈ ગયા છે. આ અવશેષો તમારી લાળ સાથે ભળે છે અને આ અનિચ્છનીય ગંધ બનાવી શકે છે.

અભ્યાસો સાબિત કરે છે કે ધૂમ્રપાન કરનારાઓ વધુ સંવેદનશીલ હોય છે તકતી અને કેલ્ક્યુલસ બિલ્ડઅપમાં વધારો. મોંમાં તકતી અને કેલ્ક્યુલસના સ્તરમાં વધારો એ ધૂમ્રપાન કરનારાઓના શ્વાસ લેવાનું મુખ્ય કારણ છે.

ધૂમ્રપાન મૌખિક સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે અસર કરે છે?

આ ધૂમ્રપાનની અસરો તે માત્ર દાંત પૂરતું મર્યાદિત નથી. તે મોઢામાં પેઢા અને અન્ય પેશીઓને પણ અસર કરે છે. અભ્યાસો સાબિત કરે છે કેmokers વિકસાવવાની શક્યતા ત્રણથી છ ગણી વધારે હોય છે જીન્જીવાઇટિસ (પેઢાનો રોગ) or પિરિઓડોન્ટલ રોગ (પેઢા અને હાડકાના ચેપ), જે મૂળ પર હુમલો કરી શકે છે અને દાંતનું કારણ બની શકે છે બહાર પડવું.

વધુ વિશિષ્ટ રીતે, એવું જણાય છે કે ધૂમ્રપાન ગમ પેશી કોશિકાઓના સામાન્ય કાર્યમાં દખલ કરે છે. આ હસ્તક્ષેપ ધૂમ્રપાન કરનારાઓને ચેપ માટે વધુ સંવેદનશીલ બનાવે છે, જેમ કે પિરિઓડોન્ટલ રોગ, અને તે પણ ખરાબ લાગે છે પેઢામાં લોહીનો પ્રવાહ. અયોગ્ય રક્ત પ્રવાહ નિયમિત ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં ઘાના ઉપચારમાં અવરોધ ઊભો કરે છે.

ધુમ્રપાન કરનારાઓના શ્વાસ સામાન્ય રીતે થાય છે ક્રોનિક ધૂમ્રપાનના પરિણામે. આનું કારણ એ છે કે ધૂમ્રપાન કરનારાઓને તકતી અને કેલ્ક્યુલસ બિલ્ડ-અપ થવાની સંભાવના વધુ હોય છે. ધૂમ્રપાનની અસરોમાં પણ સમાવેશ થાય છે સૂકા મોં. લાળના અપૂરતા પ્રવાહને કારણે દાંતની સપાટી પર વધુ તકતી વળગી રહે છે કારણ કે તે બહાર નીકળતી નથી. પ્લેકમાં ખરાબ બેક્ટેરિયા હોય છે જેનું કારણ બને છે હેલિટોસિસ (શ્વાસની દુર્ગંધ).

બ્રશ કર્યા વિના સૂવું

સામાન્ય રીતે દરેક વ્યક્તિ પીડાય છે તેમના મોંમાં તકતીનું સંચય અને કેલ્ક્યુલસ બિલ્ડઅપ. બ્રશ કર્યાની થોડી મિનિટો પછી પણ, તમે કંઈપણ ખાઓ કે ન ખાઓ, આપણા દાંતની સપાટી પર પ્લાક બનવાનું શરૂ થાય છે. દિવસ દરમિયાન, આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ તેના અવશેષો અને જે ખાંડ આપણે પીએ છીએ તે મોંમાં રહે છે.

હવે જો આપણે દાંત સાફ કર્યા વિના સૂઈ જાઓ, મોંમાં રહેલા બેક્ટેરિયા ખોરાકના અવશેષોને આથો લાવે છે અને ખોરાક સડવા લાગે છે. ઊંઘના કલાકો દરમિયાન ઓછી પ્રવૃત્તિ અને લાળનો પ્રવાહ, ખરાબ બેક્ટેરિયાને ખોરાકને આથો લાવવા અને એસિડ છોડવા માટે પૂરતો સમય આપે છે. જ્યારે તકતી બ્રશિંગ સાથે ફ્લશ કરવામાં આવતી નથી અને બિલ્ડઅપ સતત વધી રહ્યું છે.

સમય જતાં, આમાં ફેરવાય છે ગણતરી. ધૂમ્રપાન કરનારાઓને તકતી અને કેલ્ક્યુલસ બિલ્ડઅપ થવાની સંભાવના વધુ હોય છે જે બેક્ટેરિયાના વધારાના ભારને વધારે છે. બેક્ટેરિયાની વૃદ્ધિના સ્તરમાં વધારો, શ્વાસની દુર્ગંધ પેદા કરવા માટે જવાબદાર બેક્ટેરિયાના સ્તરમાં વધારો.

આથી, જ્યારે તમે બીજા દિવસે સવારે ઉઠો છો, ત્યારે તમને જે ગંધ આવે છે તે ધુમાડામાંથી નીકળતા રસાયણો (સિગારેટની ગંધ) અને પ્લેક અને કેલ્ક્યુલસમાં શ્વાસની દુર્ગંધ પેદા કરતા બેક્ટેરિયાનું મિશ્રણ છે.

બેક્ટેરિયા જે શ્વાસની દુર્ગંધનું કારણ બને છે

ધુમ્રપાન કરવાથી ખરાબ બેક્ટેરિયાના સ્તરમાં વધારો થાય છે જે મોઢામાં પ્લેક અને કેલ્ક્યુલસના સ્તરમાં વધારો થવાને કારણે મેલોડર પેદા કરે છે.

પેઢા અને જડબાના હાડકાના ચેપ માટે કેટલાક બેક્ટેરિયા જવાબદાર છે.

• પોર્ફિરૉમોનાસ જિન્ગીલિસ
• ટ્રેપોનેમા ડેન્ટિકોલા
• એક્ટિનોબેસિલસ એક્ટિનોમીસેટેમકોમિટન્સ (ખાસ કરીને બાળકોમાં)
• બેક્ટેરોઇડ્સ ફોર્સીથસ
• ફુસોબેક્ટેરિયમ ન્યુક્લિયટમ
• પ્રેવટોલા ઇન્ટરમીડિયા

ધુમ્રપાન કરનારના શ્વાસમાં વાસી ગંધ હોય છે કારણ કે તમાકુના ધુમાડામાં જોવા મળતા રસાયણો ફેફસાં (સિગારેટના શ્વાસ)માં ફસાઈ જાય છે. હેલિકોબેક્ટર પાયલોરી નામના અન્ય બેક્ટેરિયા શ્વાસની દુર્ગંધમાં ચોક્કસ ફેરફાર કરે છે. આ બેક્ટેરિયમ ભાગ્યે જ પેઢાનો પહેલો અથવા પ્રથમ વસાહતી છે કારણ કે તે સામાન્ય રીતે આંતરડામાં જોવા મળે છે અને અલ્સર પેદા કરવા માટે જાણીતું છે. જ્યારે ગમ ચેપ પહેલેથી જ હાજર હોય, આંતરડામાંથી એચ. પાયલોરી, મોં અને પેઢામાં પોતાને સ્થાપિત કરી શકે છે અને શ્વાસની દુર્ગંધની શક્તિમાં વધારો કરે છે.

રાત્રે બ્રશ કરવાથી સિગારેટના શ્વાસમાંથી છુટકારો મેળવવામાં કેવી રીતે મદદ મળે છે?

રાત્રે બ્રશ કરવું મોંમાંથી તકતી, ખોરાકનો કચરો અને તમામ બેક્ટેરિયાના અવશેષોને સાફ કરે છે. શ્વાસમાં દુર્ગંધ આવવાનું આ મુખ્ય કારણ છે. ધૂમ્રપાન કરનારાઓને તકતી અને કેલ્ક્યુલસ બિલ્ડઅપ થવાની સંભાવના વધુ હોવાથી, ધૂમ્રપાન કરનારાઓએ આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પગલું છોડવું જોઈએ નહીં. રાત્રે બ્રશ કરવાથી પણ તમને એ તાજા ફુદીનો શ્વાસ જ્યારે તમારી ઊંઘ; તે પણ છોડવામાં આવેલા રસાયણોના અવશેષોને સાફ કરે છે, જે મોંમાં નરમ પેશીઓ પર લંબાય છે. બ્રશ કરવાથી સિગારેટની ગંધ દૂર થાય છે અને ધૂમ્રપાન કરનારાઓના શ્વાસને રોકવામાં મદદ મળે છે.

પરંતુ એકલા બ્રશ કરવાથી મદદ મળે છે. દરેક ધૂમ્રપાન કરનાર માટે રાત્રિના સમયે મૌખિક સ્વચ્છતાના શાસનમાં ફ્લોરાઇડ ટૂથપેસ્ટથી બ્રશ કરવું, ફ્લોસિંગ અને જીભ સ્ક્રેપરનો ઉપયોગ કરીને જીભ સાફ કરવી. જો તમે સિગારેટના શ્વાસમાંથી કાયમ માટે છૂટકારો મેળવવા માંગતા હો, રાત્રિના સમયે બ્રશિંગ, ફ્લોસિંગ અને જીભ સાફ કરવાની પ્રેક્ટિસ એ ચાવી છે.

નિયમિત પ્રેક્ટિસ એ બધું અટકાવે છે

સારી મૌખિક સ્વચ્છતાનો અભ્યાસ કરવો જો નિયમિતપણે કરવામાં આવે તો ધૂમ્રપાન કરનારાઓના શ્વાસને ઠીક કરવા માટે ચૂકવણી કરશે. તે એક કે બે વાર કરવું અને તેના વિશે ભૂલી જવું, કોઈ પરિણામ બતાવશે નહીં. રાત્રિના સમયે બ્રશિંગ કરો a દૈનિક ટેવ. પરિણામો જોવા માટે તે નિયમિતપણે કરો. તમને જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે કેવી રીતે રાત્રે બ્રશ કરવાથી ધૂમ્રપાન કરનારાઓના શ્વાસ 50% થી વધુ ઘટાડી શકાય છે. સવારે શ્વાસની દુર્ગંધ વિના જાગવા માટે આ કરો.

નીચે લીટી

નિયમિત ધૂમ્રપાન કરનારાઓ માટે ધૂમ્રપાન કરનારાઓના શ્વાસ ખૂબ જ ચિંતાનો વિષય છે. માઉથવોશનો ઉપયોગ કરવો અને તરત જ બ્રશ કરવું એ સિગારેટની ગંધથી છુટકારો મેળવવા માટે માત્ર કામચલાઉ રીતો છે. પ્રતિ કાયમી રૂપે ધૂમ્રપાન કરનારાઓના શ્વાસને મટાડવું, જીભની સફાઈ અને ફ્લોસિંગ સાથે રાત્રે બ્રશ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

હાઈલાઈટ્સ

• રાત્રિના સમયે બ્રશ કરવાથી તમારી દાંતની સમસ્યાઓ દૂર રહે છે.
• ધૂમ્રપાન કરનારાઓના શ્વાસ એ એક લાક્ષણિક ગંધ છે જે ક્રોનિક અને નિયમિત ધૂમ્રપાન કરનારાઓ દ્વારા અનુભવાય છે.
• ધૂમ્રપાન કરનારાઓના શ્વાસ સિગારેટમાંથી મુક્ત થતા રસાયણો તેમજ ક્રોનિક પ્લેક અને કેલ્ક્યુલસ બિલ્ડઅપનું પરિણામ છે.
• રાત્રિના સમયે બ્રશ કરવાથી મોંમાં રહેલા બેક્ટેરિયાના ભારને ઘટાડવામાં મદદ મળે છે અને ધૂમ્રપાન કરનારાઓના શ્વાસમાં ઘટાડો થાય છે.
• માઉથવોશનો ઉપયોગ કરવો અથવા ધૂમ્રપાન કર્યા પછી તરત જ બ્રશ કરવાથી મોઢામાંથી તરત જ સિગારેટની ગંધ દૂર થઈ જાય છે, પરંતુ કાયમ માટે નહીં. આ માત્ર કામચલાઉ માર્ગો છે.
• બે વાર બ્રશ કરવું, ફ્લોસિંગ, અને જીભની નિયમિત સફાઈ ધુમ્રપાન કરનારાઓના શ્વાસને મટાડવાની કાયમી રીતો છે.