તમારે માઉથવોશનો કેટલો સમય ઉપયોગ કરવો જોઈએ? બ્રશ કરતા પહેલા માઉથવોશ કરવું કે બ્રશ કર્યા પછી? દિવસના કયા સમયે માઉથવોશનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે? દરરોજ માઉથવોશનો ઉપયોગ કરવા છતાં તમે તમારા શ્વાસની દુર્ગંધથી કેમ છુટકારો મેળવી શકતા નથી? આ કેટલાક સામાન્ય પ્રશ્નો છે જે તમને લાગે છે કે તમારા દંત ચિકિત્સકને પૂછવા માટે પૂરતા મૂંગા છે અથવા તમે ફક્ત ચિંતા કરતા નથી. અહીં શા માટે યોગ્ય સમયે માઉથવોશનો ઉપયોગ કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

તમારા દાંત સાફ કરવાથી તમારા દાંતની લગભગ 25% સપાટી સાફ થાય છે. માઉથવોશ એ તમારી મૌખિક સ્વચ્છતાની નિયમિતતામાં એક મહાન ઉમેરો છે. તે માત્ર તમારા શ્વાસને તાજી જ સુગંધ આપતું નથી, પરંતુ તે તમારા મોંમાં મુશ્કેલ-થી-પહોંચતી જગ્યાઓને સાફ કરવામાં પણ મદદ કરે છે. મહત્તમ લાભ માટે, તમારે યોગ્ય સમયે યોગ્ય રીતે માઉથવોશનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે.

સવાર હોય કે રાત, હજી ચર્ચા છે?

લોકો મોટે ભાગે તેમના શ્વાસની દુર્ગંધથી છુટકારો મેળવવા માટે માઉથવોશનો ઉપયોગ કરે છે. તેથી કુદરતી રીતે તમે ઘરની બહાર નીકળતા પહેલા તેનો ઉપયોગ કરવા માંગો છો. માઉથવોશનો ઉપયોગ કરવાનું મુખ્ય કારણ શ્વાસની દુર્ગંધ પેદા કરતા બેક્ટેરિયાથી છૂટકારો મેળવવાનું છે. જો કે જો તમે દરરોજ તેલ ખેંચવા, ફ્લોસિંગ, બ્રશ અને જીભ સાફ કરવાની પ્રેક્ટિસ કરો છો, તો રાત્રે માઉથવોશનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. તમે દિવસભર ખાવાનું ચાલુ રાખતા હોવાથી, ખરાબ બેક્ટેરિયાને મારવા માટે માઉથવોશમાં રહેલા એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણો માટે રાત્રિનો સમય શ્રેષ્ઠ છે. આ માઉથવોશને કાર્ય કરવા માટે પૂરતો સમય આપે છે કારણ કે આખી રાત ખાવાની પ્રવૃત્તિ થતી નથી.

સૂતા પહેલા માઉથવોશ સ્ક્વીશ કરવાથી મોંમાં બેક્ટેરિયાની કોલોનીઓ તૂટી જશે, મોંમાં એકંદરે બેક્ટેરિયાનો ભાર ઓછો થશે અને જ્યારે તમે બીજા દિવસે જાગશો ત્યારે તમને તાજા શ્વાસ માટે વધુ સારા પરિણામો આપશે. જો કે, માઉથવોશનો ઉપયોગ રાત્રે અને સવારે બંને સમયે કરી શકાય છે, પરંતુ જો તમે વારંવાર ઉપયોગ કરતા હોવ તો તમે બિન-આલ્કોહોલિક માઉથવોશ પસંદ કરો છો તેની ખાતરી કરો. તમે કુદરતી ઘરેલું ઉપાય માઉથવોશ તરીકે ગરમ મીઠાના પાણીનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.

નાસ્તો પહેલાં કે પછી?

જો તમે સવારે તેલ ખેંચવાની પ્રેક્ટિસ ન કરો તો તેના બદલે માઉથવોશનો ઉપયોગ કરી શકાય. તમારા સ્વચ્છતા શાસનના છેલ્લા પગલા તરીકે માઉથવોશનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. સવારના નાસ્તા પહેલા બ્રશ કરવાથી અમુક અંશે તમારી મૌખિક સ્વચ્છતાની કાળજી લેવામાં આવી છે. નાસ્તો કર્યા પછી 5-10 મિનિટ પછી માઉથવોશનો ઉપયોગ કરવો અર્થપૂર્ણ છે કારણ કે તમે ખાતરી કરવા માંગો છો કે બહાર નીકળતા પહેલા તમારા શ્વાસમાં તાજી સુગંધ આવે છે. આ પણ ખાતરી કરે છે કે તમારા નાસ્તા પછી પણ મૌખિક સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખવામાં આવે છે.

માઉથવોશનો ઉપયોગ ક્યારે કરવો

• તમારા દાંતને બ્રશ અને ફ્લોસ કર્યા પછી 10-15 મિનિટ પછી માઉથવોશનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. જો તમે બ્રશ કર્યા પછી તરત જ તેનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમે તમારા દાંતને તમારો સંપૂર્ણ લાભ મેળવવાની મંજૂરી આપતા નથી ફ્લોરાઇડ ટૂથપેસ્ટ.
• ભોજન પછી માઉથવોશનો ઉપયોગ કરવાનો શ્રેષ્ઠ સમય છે. તે સૂક્ષ્મજંતુઓ, શ્વાસની દુર્ગંધની કાળજી લેશે અને તમારા દાંતની વચ્ચે અટવાયેલા ખોરાકના ટુકડાને બહાર કાઢશે.
• સૂતા પહેલા, માઉથવોશનો ઉપયોગ કરવાનો પણ શ્રેષ્ઠ સમય છે. તે માઉથવોશને આખી રાત તમારા દાંત પર કામ કરવા દે છે.
• માઉથવોશનો ઉપયોગ કરવાનો બીજો ઉત્તમ સમય એ છે કે જ્યારે તમે તમારા ઘરથી કામ માટે બહાર નીકળો ત્યારે નાસ્તો કર્યા પછી. આ તમારા મુસાફરીના સમય દરમિયાન તમારા દાંત પર માઉથવોશને કામ કરવાની મંજૂરી આપે છે અને તમારા કામકાજના દિવસની શરૂઆત કરવા માટે તમને તાજા શ્વાસ સાથે છોડે છે.
• તમને સ્વચ્છ લાગણી અને તાજા શ્વાસ આપવા માટે તમે મોટી મીટિંગ અથવા સામાજિક કાર્યક્રમો પહેલાં માઉથવોશનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો.
• માઉથવોશનો ઉપયોગ કરવાનો બીજો સારો સમય તમારા દંત ચિકિત્સકની મુલાકાત પહેલાંનો છે.

શું માઉથવોશ વાપરવા માટે જીભની સફાઈ મહત્વપૂર્ણ છે?

તમારી જીભને સ્ક્રેપ કરવાથી તમારી જીભ પર રહેલા તમામ બેક્ટેરિયા અને ખોરાકના કણો દૂર થઈ જાય છે. આ ફક્ત માઉથવોશનું જીવન વધુ સરળ બનાવે છે. વાસ્તવમાં, તમારી જીભ સાફ કરવી એ માઉથવોશનો ઉપયોગ કરતાં વધુ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે તમારા મૌખિક સ્વચ્છતામાં આ બંને સહાયનો સમાવેશ કરી રહ્યાં હોવ, તો ખાતરી કરો કે તમે જીભ સાફ કર્યા પછી માઉથવોશનો ઉપયોગ કરો છો.

માઉથવોશનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો

• ઉત્પાદકની સૂચનાઓને કાળજીપૂર્વક વાંચો અને તેનું પાલન કરો.
• સામાન્ય રીતે, તે 20 મિલી અથવા 3-5 ચમચી માઉથવોશને મોઢામાં 30-45 સેકન્ડ માટે ઓછામાં ઓછા થૂંકતા પહેલા ફેરવવા માટે હોય છે. ક્યારેય તમારા માઉથવોશને ગળી લો.
• જો તે તમારા માટે ખૂબ જ મજબૂત હોય તો શરૂઆતમાં તેને પાતળું કરવાનો પ્રયાસ કરો જ્યાં સુધી તમે સ્વાદની આદત ન કરો.
• માઉથવોશને અસરકારક રીતે કામ કરવા માટે થોડો સમય જોઈએ કોગળા કરશો નહીં તેનો ઉપયોગ કર્યા પછી 30 મિનિટ માટે.
• 6 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને માઉથવોશ ન આપવો જોઈએ અને 12 વર્ષનાં બાળકોને માઉથવોશનો ઉપયોગ કરતી વખતે કડક દેખરેખ રાખવી જોઈએ. આલ્કોહોલ-ફ્રી વર્ઝન જેમ કે કોલગેટ પ્લાક્સ જેન્ટલ કેર અથવા ફ્લોરાઈડ માઉથ રિન્સ જેમ કે કોલગેટ ફોસ ફ્લુરનો બાળકો માટે ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

દરેક જરૂરિયાતને સંબોધવા માટે હવે ઘણા બધા મેડિકેટેડ અને ડ્રગ સ્ટોર માઉથવોશ ઉપલબ્ધ છે, પછી ભલે તે પોલાણ હોય કે પેઢામાંથી લોહી નીકળે. તમારા દંત ચિકિત્સકને તમારા માટે સૌથી યોગ્ય માઉથવોશ માટે પૂછો. સાફ અને મૌખિક સમસ્યાઓ સામેની તમારી લડાઈમાં ફ્લોસિંગ સંરક્ષણની પ્રાથમિક રેખા રહે છે. માઉથવોશ એ તમારી દિનચર્યામાં એક ઉત્તમ ઉમેરો છે પરંતુ તે તમારા ટૂથબ્રશ અથવા તમારા ફ્લોસને બદલી શકતું નથી. તેથી બ્રશ અને તમારા દાંત ફ્લોસ કરો અને તમારા દાંતને સ્વસ્થ રાખવા માટે નિયમિતપણે માઉથવોશનો ઉપયોગ કરો.

હાઈલાઈટ્સ

• જો તમે શોધી રહ્યા છો સંપૂર્ણ માઉથવોશ, તમારે ચોક્કસપણે તેની આલ્કોહોલિક અને બિન-આલ્કોહોલિક સામગ્રીને ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ.
• તમારા માઉથવોશમાં આલ્કોહોલની હાજરી અથવા ગેરહાજરી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.
• રાત્રીનો સમય માઉથવોશનો ઉપયોગ કરવાનો શ્રેષ્ઠ સમય છે.
• જો તમે સવારે તેનો ઉપયોગ કરી રહ્યા હોવ તો નાસ્તો કર્યા પછી 10-15 મિનિટ એ માઉથવોશનો ઉપયોગ કરવાનો આદર્શ સમય છે.
• માઉથવોશ એ તમારા શ્વાસની દુર્ગંધને મારી નાખવાની અસ્થાયી રીત છે.
• માઉથવોશનો ઉપયોગ તમારા દાંતને બ્રશ અને ફ્લોસ કર્યા પછી પણ બાકી રહેલા કોઈપણ બેક્ટેરિયાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
• માઉથવોશનો ઉપયોગ કરવાનો આદર્શ સમય બ્રશ અને ફ્લોસ કર્યા પછી 10-15 મિનિટનો છે.
• તમારી જીભને ટંગ ક્લીનર વડે સાફ કરવાનું યાદ રાખો અને સૂતા પહેલા બ્રશ કરો જેથી કાયમ માટે તમારી ખરાબ શ્વાસ.