તમારા દાંત સાફ કરવું એ સારી મૌખિક સ્વચ્છતાની નિયમિતતાનો પાયો છે. જો કે, સ્વચ્છ ન હોય તેવા ટૂથબ્રશથી બ્રશ કરવું એ તમારા પ્રયત્નો અને સમયનો વ્યય છે. તમારા ટૂથબ્રશને સાફ કરવા અને મૌખિક ચેપને ટાળવા માટે અહીં કેટલીક રીતો છે.

ધૂઓ, ધોઈ લો, અને થોડું વધુ ધોઈ લો

તમે તમારા બ્રશને સ્પર્શ કરો તે પહેલાં, તમારા હાથ ધોઈ લો. આ સુનિશ્ચિત કરશે કે તમે તમારા હાથમાંથી જંતુઓ તમારા બ્રશ અને મોંમાં સ્થાનાંતરિત કરશો નહીં.

તમે બ્રશ કરવાનું સમાપ્ત કરી લો તે પછી તમારા બ્રશને સારી રીતે ધોઈ લો, પ્રાધાન્ય ગરમ પાણીથી. બ્રશ બ્રિસ્ટલ્સ બેક્ટેરિયાને ફસાવે છે જે મૌખિક સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. તમારા હાથ અને બ્રશ ધોવાની આ સરળ આદત તમને સ્વસ્થ મોં અને શરીર આપવામાં ઘણી મદદ કરશે.

તમારા ટૂથબ્રશને સાફ કરવા માટે માઉથવોશનો ઉપયોગ કરો

તમારા ટૂથબ્રશને સાફ કરવાની આ સૌથી સહેલી અને સસ્તી રીત છે. તમારે ફક્ત તમારા ટૂથબ્રશને 3-5 મિનિટ માટે બેક્ટેરિયા-કિલિંગ માઉથવોશમાં પલાળી રાખવાનું છે. તમે લિસ્ટરીન જેવા આલ્કોહોલ ધરાવતા માઉથવોશનો ઉપયોગ કરી શકો છો અથવા તો હેક્સિડાઇન જેવા ક્લોરહેક્સિડાઇન માઉથવોશનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. ખાતરી કરો કે તમે તમારા ટૂથબ્રશને તમારા ટૂથબ્રશ ધારકમાં પાર્ક કરતા પહેલા સાદા પાણીથી ફરીથી કોગળા કરો.

તમે કદાચ ટૂથપેસ્ટનો કચરો પણ જોયો હશે જે તમારા બરછટની વચ્ચે અથવા તેના આધાર પર એકઠા થાય છે. આને સાફ કરવું ખરેખર મુશ્કેલ બની શકે છે. તમારા ટૂથબ્રશને શરૂઆતથી જ માઉથવોશમાં પલાળી રાખવાથી આને અટકાવવામાં આવશે. તમે તમારા ટૂથબ્રશને સાફ કરવા માટે બજારમાં ઉપલબ્ધ ટૂથબ્રશ સેનિટાઈઝરનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.

તેને યોગ્ય રીતે સંગ્રહિત કરો

બ્રશ કર્યા પછી તમારા બ્રશને સીધા સ્થિતિમાં સ્ટોર કરો અને તેને સંપૂર્ણપણે સૂકવવા દો. ભીના સિંક પર છોડેલા પીંછીઓ ઘણા બેક્ટેરિયા, વંદો અને જીવાતોને આકર્ષિત કરશે.

ઉપયોગ કર્યા પછી તરત જ તમારા બ્રશને ઢાંકી કે છૂપાવશો નહીં. તેમને સંપૂર્ણપણે હવામાં સૂકવવા દો, કારણ કે ટૂથબ્રશના ભીના બરછટ બેક્ટેરિયા માટે સંવર્ધન સ્થળ છે અથવા તેઓ ઘાટને આકર્ષિત પણ કરી શકે છે.

તમારા ટૂથબ્રશને અલગથી સ્ટોર કરો

બાકીના પરિવાર સાથે તમારા બ્રશને સંગ્રહિત કરશો નહીં. બધા બ્રશને એકબીજાથી અલગ રાખવાથી ખાતરી થશે કે બેક્ટેરિયાનું ટ્રાન્સફર ટાળવામાં આવશે. આ આદત એ સુનિશ્ચિત કરશે કે ટૂથબ્રશ દ્વારા કોઈ રોગ એક વ્યક્તિથી બીજી વ્યક્તિમાં ન ફેલાયs.

તમારા ટૂથબ્રશને કોઈની સાથે શેર કરશો નહીં. અમારા મૌખિક પોલાણ માત્ર આપણી લાળ જ નહીં પરંતુ ખોરાકના કણો, હોર્મોન્સ અને લોહી પણ વહન કરે છે. બ્રશ આ બધાને ફસાવે છે અને તમારા બ્રશનો ઉપયોગ કરીને લોકોને ટ્રાન્સફર કરે છે.

તેમને નિયમિતપણે બદલો

મહત્તમ સફાઈ કાર્યક્ષમતા સુનિશ્ચિત કરવા માટે દર 3-4 મહિને તમારું બ્રશ બદલો. Frayed, બેન્ટ બરછટ સારા કરતાં વધુ નુકસાન કરશે.

દરેક બીમારી પછી તમારું બ્રશ બદલો. તમારા બ્રશમાં ફસાયેલા બેક્ટેરિયા તમને ફરીથી બીમાર પડી શકે છે, તેથી તમારા બ્રશને કાઢી નાખો.

તમારા બ્રશને નિયમિતપણે બદલવાની આ આદત એ સુનિશ્ચિત કરશે કે તમારું બ્રશ હંમેશા સ્વચ્છ અને અસરકારક છે.

તમારા પીંછીઓને જંતુમુક્ત કરો

તમારા બ્રશને જંતુમુક્ત કરવા માટે 3 મિનિટ સુધી પલાળી રાખવા માટે 20% હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડનો ઉપયોગ કરો. ફરીથી ખાતરી કરો કે તમે જંતુનાશક કર્યા પછી તમારા ટૂથબ્રશને સાદા પાણીથી ધોઈ લો.

દરેક બ્રશને અલગથી પલાળી રાખવાનું અને દરેક બ્રશ પછી જંતુનાશક પ્રવાહી બદલવાનું યાદ રાખો. તમે યુવી રે ટૂથબ્રશ સ્ટીરિલાઈઝરમાં પણ રોકાણ કરી શકો છો, ખાસ કરીને જો તમારી પાસે ઘરમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકો હોય.

બ્રશનું જીવાણુ નાશકક્રિયા એકદમ જરૂરી નથી પરંતુ જો યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે તો તે અસરકારક બની શકે છે. સ્વચ્છ અને આરોગ્યપ્રદ બ્રશ વિશેની તમારી ચિંતાઓને 'બ્રશ' કરવા ઉપર જણાવેલા પગલાં અનુસરો.

યાદ રાખો કે તંદુરસ્ત ટૂથબ્રશ તંદુરસ્ત મૌખિક પોલાણ માટે માર્ગ બનાવે છે.