દંત ચિકિત્સકો વારંવાર કહે છે - 'તમારે તમારા બધા દાંત ફ્લોસ કરવાની જરૂર નથી, માત્ર એક વાર તમે રાખવા માંગો છો.' આ એટલા માટે છે કારણ કે ફ્લોસિંગ એ તમારી મૌખિક સંભાળની નિયમિતતાનો એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પરંતુ ઘણીવાર અવગણવામાં આવતો ભાગ છે. હૃદયની સ્થિતિથી પીડાતા લોકો માટે તે વધુ મહત્વપૂર્ણ છે.

હાર્ટ અને ડેન્ટલ હેલ્થ લિંક

અધ્યયનોએ બતાવ્યું છે કે કેવી રીતે તમારા દાંતની સ્વચ્છતાની કાળજી લેવી અને તમારા મોંને ખરાબ બેક્ટેરિયાથી 100% મુક્ત રાખવાથી તમારા પેઢાના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો થઈ શકે છે અને ભવિષ્યમાં તમારી દાંતની બધી સમસ્યાઓ ઘટાડી શકાય છે. 

• સંશોધકો સાબિત કરે છે કે કેવી રીતે સારી મૌખિક સ્વચ્છતા અને ગુંદરની સારી સંભાળ ભવિષ્યમાં હૃદયરોગના હુમલાની શક્યતાને સુધારી અને ઘટાડી શકે છે.
• પેઢાના રોગો અને જિન્ગિવાઇટિસ અને પિરિઓડોન્ટાઇટિસ જેવા ચેપ હૃદય રોગ થવાના જોખમ સાથે સંકળાયેલા છે.
• નબળી મૌખિક સ્વચ્છતા લોહીના પ્રવાહમાં બેક્ટેરિયલ ચેપનું જોખમ વધારે છે, જે હૃદયના વાલ્વને અસર કરી શકે છે. જો તમારી પાસે કૃત્રિમ હૃદય વાલ્વ હોય તો મૌખિક સ્વાસ્થ્ય ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ હોઈ શકે છે.
• તાજેતરના અભ્યાસો પણ દર્શાવે છે કે ગુમ થયેલ દાંતની પેટર્ન અને કોરોનરી ધમનીની બિમારી વચ્ચે થોડો સંબંધ છે. 
• ડાયાબિટીસ અને રક્તવાહિની રોગ વચ્ચે મજબૂત જોડાણ છે અને પુરાવા છે કે ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોને પિરિઓડોન્ટલ સારવારથી ફાયદો થાય છે.

સંશોધન અને અભ્યાસ માત્ર ની કડી સુધી મર્યાદિત નથી ગમ રોગો હૃદય રોગ માટે, પણ સંધિવા અને સ્વાદુપિંડનું કેન્સર. ભવિષ્યમાં આરોગ્ય-સંબંધિત રોગોના જોખમને રોકવા માટે મૌખિક સ્વચ્છતા શા માટે એટલી મહત્વપૂર્ણ છે તેના આવા વધુ પુરાવા છે.

તમારા માટે ફ્લોસિંગ શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?

ટૂથબ્રશ તમારા દાંતને સાફ રાખવાનું અડધું જ કામ કરે છે કારણ કે તે તમારા દાંતની વચ્ચે પહોંચી શકતું નથી. આ તે છે જ્યાં મોટા ભાગનો ખોરાક અટવાઈ જાય છે અને ખરાબ ગંધ, પોલાણ અને પેઢાને નુકસાન જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. સંચિત ખોરાક, પછી કેલ્સિફાય કરે છે અને ટર્ટાર અથવા કેલ્ક્યુલસમાં ફેરવાય છે. આ ફક્ત દંત ચિકિત્સક દ્વારા જ સાફ કરી શકાય છે.

પ્લેક અને કેલ્ક્યુલસ એ કારણો છે કે શા માટે પેઢા અને દાંતની સમસ્યાઓ બિલકુલ થાય છે. તેમને એકઠા થતા અટકાવવાથી તે બધુ હલ થઈ જશે. ફ્લોસિંગ દાંત વચ્ચેના પેઢાને સ્વસ્થ રાખવામાં પણ મદદ કરશે અને જિન્ગિવાઇટિસ અને પિરિઓડોન્ટાઇટિસ જેવા પેઢાના ચેપને અટકાવશે. તેથી જ હૃદયના દર્દીઓ માટે ફ્લોસિંગનો ઉપયોગ મહત્વપૂર્ણ છે અને તેથી પણ વધુ.

સ્વસ્થ હૃદય માટે તમારા દાંતને ફ્લોસ કરો

બ્રશ કરવાથી તમારા દાંતનું રક્ષણ થાય છે અને ફ્લોસિંગ તમારા પેઢાને સુરક્ષિત કરે છે. જો તમે હૃદયના દર્દી છો અને તમે નિયમિતપણે ફ્લોસ કરતા નથી, તો ખોરાક તેમના દાંત વચ્ચે અટવાઈ જાય છે. આ ઘણા ખરાબ બેક્ટેરિયાને આકર્ષે છે જે તમારા પેઢાને નુકસાન પહોંચાડે છે. આ બેક્ટેરિયા પછી ક્ષતિગ્રસ્ત પેઢા દ્વારા તમારા લોહીમાં પ્રવેશ કરે છે. છેવટે, તેઓ રક્ત પ્રવાહ દ્વારા તમારા હૃદય સુધી પહોંચે છે અને ચેપી એન્ડોકાર્ડિટિસ જેવા રોગનું કારણ બને છે.

ચેપી એન્ડોકાર્ડિટિસ એ હૃદયનો ચેપ છે, જે તમારા હૃદયની પેશીઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને તમારી હાલની હૃદયની સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. આનાથી સ્ટ્રોક અને હાર્ટ એટેક પણ આવી શકે છે.

કેવી રીતે યોગ્ય રીતે ફ્લોસ કરવું?

આગલી વખતે જ્યારે તમે તમારા દંત ચિકિત્સકની મુલાકાત લો ત્યારે તેમને તમને કેવી રીતે ફ્લોસ કરવું તે બતાવવા માટે પૂછવાનું ભૂલશો નહીં. તમને વધુ સારી રીતે ફ્લોસ કરવામાં મદદ કરવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે

• વેક્સ્ડ ફ્લોસનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો કારણ કે તેને સ્લાઇડ કરવું સરળ છે.
• ખોરાકને બહાર કાઢવા માટે સ્લાઇડિંગ હલનચલનનો ઉપયોગ કરો. તમારા દાંતની વચ્ચે ફ્લોસને જોરથી અથવા દબાણ કરશો નહીં. આનાથી તમારા પેઢામાંથી માત્ર લોહી નીકળશે.
• નમ્ર અને ધીરજ રાખો. તેને હેંગ કરવામાં થોડો સમય લાગે છે, પરંતુ એકવાર તમે તેની આદત પાડશો તો તમને તાજી સ્વચ્છ લાગણી ગમશે.

ફ્લોસિંગ ટીપ્સ

જો તમને ફ્લોસ થ્રેડનો ઉપયોગ કરવામાં મુશ્કેલી આવી રહી હોય, તો તમે ફ્લોસ્પિક્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો કારણ કે તે ઉપયોગમાં લેવા માટે વધુ અનુકૂળ છે અને 

ફ્લોસ પિક્સ એ નાના નિકાલજોગ ઉપકરણો છે જેમાં એક છેડે ટૂથપીક જેવા બિંદુ અને બીજા છેડે ફ્લોસ હોય છે.

ઇન્ટરડેન્ટલ બ્રશ એ નાના બ્રશ છે જે તમારા દાંત વચ્ચે સાફ કરી શકે છે અને સામાન્ય રીતે પિરિઓડોન્ટલ રોગો ધરાવતા દર્દીઓમાં ભલામણ કરવામાં આવે છે.

વોટર જેટ ફ્લોસર એ એક સાધન છે જે તમારા આંતરડાના વિસ્તારોને સાફ કરવા માટે પાણીને બહાર કાઢે છે. સામાન્ય રીતે હૃદયના દર્દીઓ માટે વોટર ફ્લોસરની ભલામણ કરવામાં આવે છે કારણ કે ઉત્તમ સફાઈ ક્ષમતાઓ સાથે તેનો ઉપયોગ કરવો સરળ છે.

તેથી નિયમિતપણે તમારા દાંત સાફ કરો અને બોસની જેમ ફ્લોસ કરો માત્ર તમારા દાંત જ નહીં પણ હૃદયનું પણ રક્ષણ કરવા.

હાઈલાઈટ્સ

• ફ્લોસિંગ તમારા દાંત સાફ કરવા જેટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે. દિવસમાં એકવાર ફ્લોસ કરવાથી તમારા મોંને 100% બેક્ટેરિયા મુક્ત રાખવામાં મદદ મળશે.
• તમારા દાંત વચ્ચે ફ્લોસિંગ તમારા પેઢાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે અને ભવિષ્યમાં હૃદયની સમસ્યાઓનું જોખમ ઘટાડે છે.
• પેઢાના સ્વાસ્થ્ય અને હૃદયના સ્વાસ્થ્યનો સંબંધ છે. તેથી, સ્વસ્થ પેઢા સ્વસ્થ હૃદય માટે માર્ગ મોકળો કરે છે.
• જો બધું બરાબર હોય તો પણ તમારા દાંતને ફ્લોસ કરો. તમને લાગશે કે તમારા દાંતમાં કંઈ ખોટું નથી અને વધારાની કાળજી લેવાની જરૂર નથી. પરંતુ જો તમે નજીકના ભવિષ્યમાં પણ તમારા દાંતને સ્વસ્થ રાખવા માંગતા હો, તો ફ્લોસિંગ કરવું આવશ્યક છે અને સારી મૌખિક સ્વચ્છતા માટે 5 પગલાં અનુસરો.