થોડા સમય પહેલા, હૃદયરોગનો હુમલો મુખ્યત્વે સામનો કરતી સમસ્યા હતી વૃદ્ધ વયસ્કો. 40 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના કોઈપણ વ્યક્તિને હાર્ટ એટેક આવે તે દુર્લભ હતું. હવે 1માંથી 5 હાર્ટ એટેકનો દરદી 40 વર્ષથી નાની ઉંમરનો છે. આ દિવસોમાં ખાસ કરીને ભારતમાં હાર્ટ એટેકની કોઈ વય મર્યાદા નથી.

આજકાલ જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવો જરૂરી છે જેથી તમારી જાતને નાની ઉંમરના હાર્ટ એટેકના જોખમોથી બચાવવામાં આવે. પરંતુ તમે કરવા માંગો છો ભયમાં જીવો નાની ઉંમરના હાર્ટ એટેક આખી ઉંમર દરમિયાન જ્યારે તમારે જીવનનો સંપૂર્ણ આનંદ માણવો જોઈએ? જો નહિં, તો ત્યાં છે જોખમો ઘટાડવા માટે તમે કેટલીક સાવચેતીઓ લઈ શકો છો.

અલબત્ત, દરેક જણ સાવચેતી વિશે વાત કરે છે તમારા બદલવાની જીવનશૈલી, આહારની ટેવો તેમજ તણાવ વ્યવસ્થાપન પ્રારંભિક ઉંમરના હૃદયરોગના હુમલાના જોખમોને ઘટાડવા માટે; જેની પણ ખૂબ જ જરૂર છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે દાંતની અમુક આદતોને અવગણવાથી તમારા હૃદયને કેવી રીતે જોખમ થઈ શકે છે?

મૌખિક સંભાળ એ તમારી જીવનશૈલીનો આવશ્યક ભાગ છે જે ખરેખર હાર્ટ એટેકને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. અભ્યાસો સાબિત કરે છે કે મૌખિક સ્વાસ્થ્ય સીધું હૃદયના રોગો સાથે સંકળાયેલું છે. અભ્યાસ એ સાબિત કરે છે સારી મૌખિક સ્વચ્છતા હૃદયરોગના હુમલાના જોખમને ઘટાડી શકે છે.

તમારા દાંતને ફ્લોસ કરવું એ તમે આ કરી શકો તે એક રીત છે. ચાલો જાણીએ કેવી રીતે

હાર્ટ એટેક નાની ઉંમરે કેમ આવે છે?

તમે વાક્ય કેટલી વાર સાંભળ્યું છે "તમે તમારા મોં જેટલા જ સ્વસ્થ છો"? તે એક લોકપ્રિય કહેવત છે જે અર્થપૂર્ણ છે, પરંતુ મોટાભાગના લોકોને ખ્યાલ નથી હોતો કે મૌખિક સ્વચ્છતા તેમના એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલી મહત્વપૂર્ણ છે.

તાજેતરના વર્ષોમાં, અમે એ જોયું છે તીવ્ર વધારો પ્રારંભિક શરૂઆતના હૃદય રોગથી પીડિત લોકોની સંખ્યામાં. આવા જ એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે લોકોના 25% 25-35 વર્ષની વયે હૃદયની ગંભીર સમસ્યાઓ અને હાર્ટ એટેકનો અનુભવ કરી રહ્યા હતા.

આ છે ચિંતાજનક સમાચાર કોઈપણ કે જે લાંબુ જીવન જીવવા માંગે છે અને તેનો આનંદ માણવા માંગે છે, પરંતુ તે ખાસ કરીને તે લોકો માટે મહત્વપૂર્ણ છે જેમની પાસે પારિવારિક ઇતિહાસ છે અથવા હૃદય રોગ માટે આનુવંશિક વલણ છે.

નાની ઉંમરના હાર્ટ એટેકના કારણોમાં અવ્યવસ્થિત જીવનશૈલી, તણાવ, કસરતનો અભાવ, ધૂમ્રપાન, આલ્કોહોલનું સેવન - થોડાક નામ ગણાય છે. પરંતુ તમારી મૌખિક સ્વચ્છતાને અવગણવી એ હાર્ટ એટેક માટેનું અન્ય સંભવિત જોખમ પરિબળ છે.

તમે હવે આશ્ચર્ય પામવા લાગશો -" શું હું સારી મૌખિક સ્વચ્છતા જાળવવા માટે જરૂરી બધું જ કરી રહ્યો છું”? સારું, જવાબ છે ના, જો તમે ફક્ત તમારા દાંત સાફ કરી રહ્યા છો.

જો તમે ફ્લોસ ન કરો તો શું થશે?

જો તમે ફ્લોસિંગ ન કરી રહ્યાં હોવ, તો તમે ઘણું બધું ગુમાવી રહ્યાં છો ફ્લોસિંગ લાભો અને તમારી જાતને વધુ સમસ્યાઓ મેળવો.

તમારા દાંત સાફ કરવું એ એક છે મહત્વપૂર્ણ પ્રથમ પગલું તમારી મૌખિક સ્વચ્છતાની કાળજી લેવા માટે, પરંતુ ત્યાં રોકવાથી મોં અને હૃદય બંને જોખમમાં છે. એકલા બ્રશ કરવાથી જ સફાઈ થાય છે 60% તમારા દાંત

પરંતુ શું વિશે બાકી 40%? જો તેઓ સાફ ન થાય તો શું થશે? પ્લેક અને બેક્ટેરિયા આ ચુસ્ત જગ્યાઓમાં બંધ થાઓ બે દાંત વચ્ચે અને તમારા દાંતની આસપાસના પેઢાં બની જાય છે રોગગ્રસ્ત અને સોજો. આ ગમ રોગના પ્રારંભિક સંકેતોનું કારણ બને છે અને તે તરફ દોરી જાય છે જીન્ગિવાઇટિસ અને પિરિઓડોન્ટાઇટિસ (ગમ ચેપ) જે દાંતની ખોટ, દુખાવો અને અન્ય સમસ્યાઓ જેમ કે ડાયાબિટીસ અથવા હૃદય રોગ જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો.

પેઢાના રોગો અનુસરે છે

તકતી અને બેક્ટેરિયા જે ફસાઈ જાય છે તમારા દાંત વચ્ચે લિંક છે તમારા મૌખિક અને હૃદય રોગ માટે. તમારા મોંમાં રહેલી તકતી મૌખિક રોગો માટે જવાબદાર છે તે જ છે જે હૃદયના રોગોનું કારણ બને છે. આ તકતીમાં બેક્ટેરિયા દા.ત. P. Gingivalis અને P. Intermedia એ મુખ્ય બેક્ટેરિયા છે જે પેઢાની પેશીઓ અને આસપાસના હાડકાને નુકસાન પહોંચાડે છે. અભ્યાસો સાબિત કરે છે કે આ બેક્ટેરિયા હૃદય રોગ સાથે જોડાયેલા છે.

આના કારણે તમને ગમ જેવા રોગોના પ્રારંભિક સંકેતો જલ્દી જ દેખાવા લાગે છે પેઢામાંથી રક્તસ્ત્રાવ, સોજાવાળા અને લાલ સોજાવાળા પેઢા.

જો તમને આ ચિહ્નો ખૂબ વહેલા દેખાય છે પેઢાની સ્થિતિ વધુ ખરાબ થતી અટકાવી શકાય છે. પરંતુ પેઢાની આ સ્થિતિઓનું અજ્ઞાન કંઈક વધુ ગંભીર તરફ દોરી જાય છે - પિરિઓરોડાઇટિસ પેશીઓ અને આસપાસના હાડકાને અસર કરે છે અને તેના વિનાશનું કારણ બને છે. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે પિરિઓડોન્ટિટિસની તીવ્રતા સાથે હૃદયરોગના હુમલાનું જોખમ વધે છે - કારણ કે મોંમાં બેક્ટેરિયાનું સ્તર વધે છે.

નબળું ગમ આરોગ્ય

જેમ જેમ પેઢાને નુકસાન થતું રહે છે અને આસપાસના માળખામાં ફેલાતું રહે છે, તેમ મોંમાં બેક્ટેરિયાનું સ્તર ગુણાકાર કરતા રહો અને વધી રહી છે; P. Gingivalis અને P intermedia સ્તર વધે છે અને પેઢાના નબળા સ્વાસ્થ્યના મુખ્ય કારણો છે.

P. Gingivalis અને P ઇન્ટરમીડિયા બેક્ટેરિયા એ એનારોબિક બેક્ટેરિયા છે જે તમારા મોંના પોલાણની અંદર જેવા ઓક્સિજન-મુક્ત વાતાવરણમાં ખીલે છે. જેમ જેમ આ બેક્ટેરિયા ગુણાકાર કરે છે, તેઓ ઝેર છોડો જે તમારા પેઢામાં પેશીને તોડી નાખે છે જેના પરિણામે તેમની આસપાસ વધુ બળતરા અને સોજો આવે છે. આ તરફ દોરી જાય છે વધુ નુકસાન તમારા પેઢાં, દાંત અને હાડકાંની રચના તેમજ બેક્ટેરિયાના સ્તરમાં વધારો થવાથી શ્વાસની દુર્ગંધ વગેરે જેવી અન્ય સમસ્યાઓ થાય છે.

મોઢામાં બેક્ટેરિયાનું સ્તર વધવાથી, મોંમાં એકંદર સ્વચ્છતા સાથે ચેડા થાય છે. તમને ખબર પડશે જ્યારે તમને શ્વાસની દુર્ગંધ આવવા લાગે ત્યારે આવું થાય છે આ બધા બેક્ટેરિયાને કારણે તમારા મોંના પોલાણમાં ગુણાકાર થાય છે! બેક્ટેરિયલ વસાહતોમાં S. મ્યુટાન્સના સ્તરમાં વધારો આપણા લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશ કરો અમારા પેઢા પર અલ્સર અથવા તિરાડો દ્વારા, જે કરી શકે છે આપણા સમગ્ર શરીરમાં મુસાફરી રક્ત પ્રવાહ દ્વારા આખરે હૃદયની ધમનીઓ સુધી પહોંચે છે જ્યાં તેઓ પ્લેકના જખમનું કારણ બને છે જે કરી શકે છે તેમજ હૃદય રોગ તરફ દોરી જાય છે.

પેઢાના નબળા સ્વાસ્થ્ય અને હાર્ટ એટેક વચ્ચેનો સંબંધ

અત્યાર સુધીમાં તમે જાણો છો કે હૃદયના રોગો અને મોઢાના રોગો વચ્ચે કેટલીક કડી છે. પરંતુ તમે હજી પણ કદાચ કારણ શોધી રહ્યાં છો કે શા માટે ગમ રોગ હૃદય સાથે જોડાયેલ છે? હૃદયનો ચેપ, એન્ડોકાર્ડિટિસ, એક ગંભીર સ્થિતિ છે જે હાર્ટ એટેક અથવા સ્ટ્રોક તરફ દોરી શકે છે. એન્ડોકાર્ડિટિસ મોંમાંથી લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશતા બેક્ટેરિયાને કારણે થાય છે. પેઢાના રોગ માટે પણ એ જ બેક્ટેરિયા જવાબદાર છે હૃદયની દિવાલોના આંતરિક અસ્તરને નુકસાન પહોંચાડે છે અને હૃદય પરના વાલ્વ ફાટી જાય છે. ઘણી વાર, મોડું ન થાય ત્યાં સુધી કોઈ લક્ષણો દેખાતા નથી.

તમારા દાંત પર જે તકતી બને છે તે જ પ્રકારની તકતી છે જે તમારી ધમનીઓમાં બને છે અને હૃદય રોગનું કારણ બને છે. તમારી ધમનીઓમાં પ્લાકનું નિર્માણ એક ગંભીર સમસ્યા બની જાય છે જ્યારે તમારી ધમનીઓની દિવાલો પર તકતીનું નિર્માણ તેમને સાંકડી કરે છે અને રક્ત પ્રવાહને પ્રતિબંધિત કરે છે. સંપૂર્ણ અવરોધનું કારણ બની શકે છે નાની ઉંમરે હાર્ટ એટેક.

અભ્યાસો અન્ય સિદ્ધાંત પણ સૂચવે છે જ્યાં શરીર iરોગપ્રતિકારક પ્રતિભાવ પ્રેરિત કરે છે બેક્ટેરિયાની સંખ્યામાં વધારો થવાને કારણે. આનું કારણ બને છે CRP સ્તર વધશે અને એથરોસ્ક્લેરોટિક પ્લેકનું જોખમ વધારે છેs હૃદયની રક્ત વાહિનીઓમાં. આ તમને હૃદયની સ્થિતિ સાથે સમાધાન કરે છે પ્રારંભિક ઉંમરના હૃદયરોગના હુમલાનું જોખમ.

ફ્લોસિંગ હાર્ટ એટેકને રોકવામાં કેવી રીતે મદદ કરે છે?

ફ્લોસિંગ સાફ કરે છે બાકીના 40% દાંતની સપાટી જે ટૂથબ્રશ કરી શકતું નથી. આ કુદરતી રીતે બેક્ટેરિયલ લોડની માત્રા ઘટાડે છે મોં માં ફ્લોસિંગ એવા વિસ્તારોમાં પહોંચે છે જ્યાં ટૂથબ્રશના બરછટ ન થઈ શકે. તે સુક્ષ્મસજીવો, ખોરાકના અવશેષોને બહાર કાઢે છે જે જટિલ વિસ્તારોમાં રહે છે. આમ, બેક્ટેરિયા મોટા પ્રમાણમાં લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશતા નથી. આ કારણે, ત્યાં છે ઓછા બેક્ટેરિયા હૃદય સુધી પહોંચે છે -જે તમારા શરીરમાંથી ઓછી દાહક પ્રતિક્રિયા આપે છે- એથરોસ્ક્લેરોટિક જખમનું જોખમ નથી- અને હાર્ટ એટેકની શક્યતા ઓછી.

નીચે લીટી

આથી, તમારા પેઢાંની કાળજી લેવી એ એક રીત છે કે તમે તમારા હૃદય પરનો તણાવ ઓછો કરી શકો છો. આ નાની ઉંમરના હાર્ટ એટેકને રોકવામાં ફાળો આપી શકે છે. જો તમે તમારી મૌખિક સ્વચ્છતા પર ધ્યાન આપતા નથી, તો હવે તે કરવાનું શરૂ કરવાનો સમય આવી ગયો છે. સ્વસ્થ હૃદય તરફનું એક સરળ પગલું- ફ્લોસિંગ છે! ફ્લોસિંગ તમારા દાંતની વચ્ચેના વિસ્તારો સુધી પહોંચવામાં મદદ કરે છે જ્યાં બરછટ પહોંચી શકતી નથી અને મૌખિક સ્વચ્છતામાં સુધારો કરે છે. અને શ્રેષ્ઠ ભાગ એ છે કે તે દરરોજ લગભગ બે મિનિટ લે છે!

હાઈલાઈટ્સ:

• આજકાલ નાની ઉંમરમાં હાર્ટ એટેક સામાન્ય છે અને તેનું મુખ્ય કારણ અયોગ્ય જીવનશૈલી છે.
• તમે નાની ઉંમરના હાર્ટ એટેકના જોખમને ઘટાડી શકો તે એક રીત છે તમારી મૌખિક સ્વચ્છતા જાળવી રાખવી - એક રીતનું પગલું તમે લઈ શકો છો તે તમારા દાંતને ફ્લોસ કરવાનું છે.
• અભ્યાસો પેઢાના રોગો અને હૃદયના રોગો વચ્ચેની કડી સાબિત કરે છે.
• ફ્લોસિંગ તમારા હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે તમારા દાંત વચ્ચેની તકતીથી છુટકારો મેળવીને, તમારા પેઢાંને સ્વસ્થ રાખો.
• ફ્લોસિંગ તમારા દાંત વચ્ચેની તકતીથી છુટકારો મેળવીને તમારા પેઢાના સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકે છે, તમારા પેઢાને સ્વસ્થ રાખી શકે છે અને નાની ઉંમરે હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઘટાડી શકે છે.