જેમ જેમ વધુને વધુ લોકો સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે સભાન બની રહ્યા છે, તેમ તેમ તે માર્ગ પર રહેવાથી તેમના પાકીટ પર પણ અસર થઈ રહી છે. દરેક વ્યક્તિ તે વધારાની રકમ બચાવવા માંગે છે, પછી ભલે તે સલાહ માટે હોય કે પ્રક્રિયા માટે. ઘણા દર્દીઓ, ખાસ કરીને ભારતમાં તેમના દંત ચિકિત્સકો તેમના ડેન્ટલ ટ્રીટમેન્ટ બિલ પર ડિસ્કાઉન્ટ આપે તેવી અપેક્ષા રાખે છે, જે ઑપરેટર માટે ખૂબ જ અસ્વસ્થ સાબિત થઈ શકે છે. તેથી, તમે એક દર્દી તરીકે તે આકાશ-રોકેટિંગ બિલોને ટાળવા માટે શું કરી શકો? ઠીક છે, તે દાંતની સારવારના શુલ્ક ઘટાડવાની કેટલીક રીતો અહીં છે:

ધ્યાન આપો!

મોંઘી દાંતની સારવાર ટાળવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે તમારા દાંતને અસરકારક રીતે સાફ કરવા પર વધુ ધ્યાન આપવું. ખાતરી કરો કે, તે ક્લિચ જેવું લાગે છે, જો કે તે સારી મૌખિક સ્વચ્છતાના માર્ગ પર જવાની સૌથી ઓછી રેટેડ અને સૌથી સસ્તી રીત છે. યોગ્ય રીતે બ્રશ કરવાનું શીખવું, નો ઉપયોગ કરીને યોગ્ય પ્રકારનું ટૂથબ્રશ, કોગળા અને ફ્લોસિંગ દાંતની સ્વચ્છતાના પવિત્ર ગ્રેઇલમાંથી દરેક ભોજન પછી. બીજી મહત્વની અને અવગણના કરવાની ટેવ એ વોટર ફ્લોસરનો ઉપયોગ છે. વોટર ફ્લોસર તમારા દાંતની દરેક સપાટીને સાફ કરે છે અને સારું રોકાણ કરે છે.

તમારા દંત ચિકિત્સકની વધુ વખત મુલાકાત લો! 

તે ગમે તેટલું વ્યંગાત્મક લાગે, તમારા દંત ચિકિત્સકની વધુ વખત મુલાકાત લેવાથી ખરેખર તમને તમારી મહેનતથી કમાયેલા પૈસા જાળવી રાખવામાં મદદ મળશે. દર 6 મહિને તમારા દંત ચિકિત્સકની મુલાકાત લેવાની શિસ્ત રાખો કે તમને લાગે કે તમને દાંતની સારવારની જરૂર છે. એ સમજવું હિતાવહ છે કે પ્રારંભિક હસ્તક્ષેપ એ દાંતની સમસ્યાનો સંપર્ક કરવાનો સૌથી ખર્ચ-અસરકારક માર્ગ છે. તમારી નિયમિત મુલાકાતો એ સુનિશ્ચિત કરશે કે કોઈપણ રોગ, જો હાજર હોય, તો તેને વહેલો પકડી શકાય છે અને તેનો સામનો કરી શકાય છે. પ્રગતિ જેટલી ગંભીર છે, તેને ઠીક કરવા માટે વધુ ખર્ચ થશે.

તમારા 6 માસિક ચેક-અપ્સ સિવાય, કોઈપણ અગવડતાના પ્રારંભિક સંકેત પર તમારા દંત ચિકિત્સકની મુલાકાત લો. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમે બદામ અથવા સ્થિર ચોકલેટ બાર જેવી સખત વસ્તુ ચાવતા હો ત્યારે તમને ક્યારેય દુખાવો થયો છે? અથવા તમે કંઈક મીઠી અથવા ઠંડી ખાવાથી તે તીવ્ર શૂટિંગ સંવેદના અનુભવી છે? વેલ આ એવા કેટલાક દૃશ્યો છે જે દંત ચિકિત્સકની મુલાકાત માટે બોલાવે છે! 

વધુ સારું ખાઓ!

તે કોઈ રહસ્ય નથી કે સ્વસ્થ આહાર એ સ્વસ્થ જીવનની ચાવી છે. આ જ નિયમ આપણા દાંતને પણ લાગુ પડે છે. ઉચ્ચ ફાઇબર, પોષક તત્ત્વો અને ઓછી ખાંડથી ભરપૂર સારો આહાર દાંતની સારવારનો ખર્ચ ઓછો રહે તે સુનિશ્ચિત કરવા માટે ઘણો આગળ વધે છે. તેથી આગલી વખતે જ્યારે તમે પર્વની ઉજવણી કરવા માંગો છો, ત્યારે ગાજર માટે તે ફ્રાઈસ અને ફળો માટે ચોકલેટ પર સ્વિચ કરો! 

લોકપ્રિય માન્યતાથી વિપરીત, તે ખાંડની માત્રા નથી પરંતુ આપણે જે ખાંડનું સેવન કરીએ છીએ તે આવર્તન છે, જે આપણા દાંતને અસર કરે છે. આપણું મોં એવી રીતે ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યું છે કે જ્યારે પણ આપણે ખાઈએ છીએ, ત્યારે pH સ્તર એસિડિક બની જાય છે, જે પછી લાળ દ્વારા તટસ્થ થઈ જાય છે. જો કે, આ તટસ્થ પ્રક્રિયામાં સમય લાગે છે, તેથી નાસ્તાની આવર્તન ઘટાડવી મહત્વપૂર્ણ છે, જેથી ચક્ર સતત વિક્ષેપિત ન થાય.