અલ્સર એ સૌથી સામાન્ય મૌખિક સમસ્યાઓમાંથી એક છે જેનો લગભગ આપણે બધાએ સામનો કર્યો છે. કંઈક વધારે ગરમ ખાધું કે પીધું? તમને અલ્સર થશે. તણાવપૂર્ણ નિંદ્રાધીન રાતો એક દંપતિ હતી? અથવા થોડા અઠવાડિયા માટે ખરાબ રીતે ખાધું? તમને કદાચ અલ્સર થશે. ભૂલથી તમારી જીભ, ગાલ કે હોઠ કરડી ગયા? તમને અલ્સર થશે.
પરંતુ શું તમે જાણો છો કે સખત બ્રશ કરવાથી પણ અલ્સર થઈ શકે છે? આપણું મોં નરમ શ્વૈષ્મકળા દ્વારા રેખાંકિત છે જે ખૂબ જ ઓછી બીમારીનો સામનો કરી શકે છે. કોઈપણ પ્રકારની શારીરિક આઘાત સરળતાથી અલ્સરમાં ફેરવાઈ જશે. આ એટલા માટે છે કારણ કે આપણે આખા દિવસ દરમિયાન ખાવા, પીવા અને બોલવા જેવી ઘણી વસ્તુઓ માટે આપણા મોંનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. આનાથી ધીમી ઘા રૂઝાય છે અને ઘણીવાર અલ્સર તરફ દોરી જાય છે.
સખત બ્રશનો ઉપયોગ કરશો નહીં
સખત બ્રિસ્ટલ બ્રશ એ સૌથી ખતરનાક મૌખિક સ્વચ્છતા સાધનોમાંનું એક છે. તે ફક્ત એવા લોકો માટે જ ભલામણ કરવામાં આવે છે જેઓ ઉત્તમ દાંતની ગોઠવણી અને સ્વચ્છતા ધરાવે છે. ખોટો ઉપયોગ ખૂબ જ સરળતાથી દાંતને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, પરંતુ તે તમારા પેઢા અથવા આંતરિક ગાલને કાપી શકે છે અને અલ્સરનું કારણ બની શકે છે. સખત બ્રિસ્ટલ બ્રશના લાંબા ગાળાના આક્રમક ઉપયોગથી પેઢામાં રક્તસ્ત્રાવ, દાંતને નુકસાન અને વારંવાર અલ્સર થઈ શકે છે. તેથી સોફ્ટ અથવા અલ્ટ્રા-સોફ્ટ બ્રશ મેળવો.
અલ્સર ટાળવા માટે યોગ્ય રીતે બ્રશ કરો
જો તમે સોફ્ટ બ્રશનો ઉપયોગ કરો છો અને હજુ પણ અલ્સરનો શિકાર છો, તો તમારે તમારી બ્રશ કરવાની પદ્ધતિ તપાસવાની જરૂર છે. અવ્યવસ્થિત રીતે તમારા દાંતને કોઈપણ દિશામાં બ્રશ કરશો નહીં અને તેને એક દિવસ કહેશો. બ્રશને તમારી ગમ લાઇન તરફ 45-ડિગ્રીના ખૂણા પર મૂકો અને પ્લેકને તમારા દાંતથી દૂર કરવા માટે હળવા સ્વીપિંગ સ્ટ્રોક અથવા ગોળાકાર ગતિનો ઉપયોગ કરો. તમારી ચાવવાની સપાટીઓ અને દાંતના પાછળના ભાગને પણ બ્રશ કરો. ગમ અને મૌખિક પેશીઓને નુકસાન ટાળવા માટે આક્રમક આડા સ્ટ્રોક ટાળો. તેથી અલ્સરથી બચવા માટે બરાબર બ્રશ કરો.
તમારા તડેલા બ્રશને બદલો
A તૂટેલું ટૂથબ્રશ મતલબ કે તમારી પાસે કાં તો ખૂબ જ સખત બ્રશ છે અથવા તમે ખૂબ જ સખત બ્રશ કરી રહ્યાં છો. બંને કિસ્સાઓ ટૂથબ્રશના બરછટ તરફ દોરી જશે. બ્રશ કરતી વખતે તળેલા બરછટ ફેલાય છે અને તમારા પેઢાં અને નરમ પેશીઓમાં સૂક્ષ્મ આંસુ પેદા કરે છે. તેથી, તૂટેલા ટૂથબ્રશથી સખત બ્રશ કરવાથી ઘણીવાર અલ્સર થાય છે. તેથી દર 3-4 કે તે પહેલાં તમારા બ્રશને બદલો, જો બરછટ ખરવા લાગે. સખત બ્રશિંગને કારણે થતા અલ્સર સામાન્ય રીતે એક અઠવાડિયાના સમયમાં જાતે જ ઠીક થઈ જાય છે. જો તમને સતત 2 અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી અલ્સર હોય, તો વહેલામાં વહેલી તકે તમારા ડેન્ટિસ્ટની મુલાકાત લો.
તમારા દાંતને દિવસમાં બે વાર 2 મિનિટ માટે સોફ્ટ બ્રશ અને સારી ફ્લોરાઇડેટેડ ટૂથપેસ્ટથી બ્રશ કરો. સારી મૌખિક સ્વચ્છતા જાળવવા અને અલ્સરને રોકવા માટે નિયમિતપણે ફ્લોસ કરો અને તમારી જીભને સાફ કરો.
હાઈલાઈટ્સ
- દાંતના સડો પછી અલ્સર એ બીજો સૌથી સામાન્ય રોગ છે.
- સખત બ્રિસ્ટલ ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કરવો અથવા આડેધડ રીતે બ્રશ કરવાથી પણ અલ્સર થઈ શકે છે.
- તળેલું બ્રિસ્ટલ ટૂથબ્રશ પણ પેઢામાં સૂક્ષ્મ આંસુ પેદા કરી શકે છે જેના કારણે અલ્સર થઈ શકે છે.
- જો તમારા દાંત સાફ કરવા માટે યોગ્ય તકનીકનો ઉપયોગ કરો તો તમારા ટૂથબ્રશને બદલો.
- તમારા અલ્સરથી છુટકારો મેળવવા માટે કેટલાક સુખદ જેલ લગાવો અથવા કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર અજમાવો.
- અલ્સર પર તાત્કાલિક રાહત માટે જેલ લગાવવા માટે ટેલી તમારા ડેન્ટિસ્ટની સલાહ લો.
શું આ લેખ મદદરૂપ બન્યો?
હાના
આ બ્લોગ ખૂબ જ ઉપયોગી તથ્યો રજૂ કરે છે