તમે બોડી મસાજ, હેડ મસાજ, પગની મસાજ વગેરે વિશે સાંભળ્યું હશે. પણ ગમ મસાજ? તે તમને વિચિત્ર લાગે છે કારણ કે મોટાભાગના લોકો છે ગમ મસાજના ખ્યાલથી અજાણ અને તેના ફાયદા. આપણામાંના ઘણા એવા છે જેઓ દંત ચિકિત્સક પાસે જવાનું નફરત, આપણે નથી? ખાસ કરીને દાંતની પ્રક્રિયાઓ માટે જ્યારે તમારા દાંતને કાઢવાની જરૂર હોય.

દંત ચિકિત્સકની મુલાકાત લેવાનો અમારો ડર (ડેન્ટલ ફોબિયાડેન્ટલ ક્લિનિકમાં શું થાય છે તે ધ્યાનમાં લેતા ) વાસ્તવમાં એટલું અતાર્કિક નથી. આવી પરિસ્થિતિઓમાં, આપણે બધા કેટલાક નિવારક પગલાં લેવા માંગીએ છીએ જે આપણને આવી પરિસ્થિતિઓમાં આવવાથી બચાવવામાં મદદ કરી શકે. જ્યાં આપણને દાંત કાઢવાની જરૂર પડશે. જો અમે તમને કહ્યું કે એ સરળ દૈનિક ટેવ તમારા પેઢાની માલિશ કરવાથી તે થઈ શકે? ચાલો જાણીએ કેવી રીતે

દાંતના નિષ્કર્ષણ માટે પેઢાના રોગો

પેઢાના રોગો એ છે સામાન્ય કારણ દાંત નિષ્કર્ષણ. તેમની સારવાર કરી શકાય છે, પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તેઓ દાંતના નુકશાન તરફ દોરી શકે છે.

દાંત નિષ્કર્ષણ એ એક સર્જિકલ પ્રક્રિયા છે જેમાં દંત ચિકિત્સક દર્દીના મોંમાંથી દાંત દૂર કરે છે. તમારા મૌખિક સ્વાસ્થ્ય માટે શું જરૂરી છે તેના આધારે દંત ચિકિત્સક એક દાંત અથવા બહુવિધ દાંત દૂર કરશે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, પેઢાના રોગો દાંત નિષ્કર્ષણ તરફ દોરી શકે છે. આ થઈ શકે છે જો:

• તમારી પાસે છે નબળી મૌખિક સ્વચ્છતા અને નિયમિતપણે બ્રશ અને ફ્લોસિંગ જેવી સારી આદતોનો અભ્યાસ કરશો નહીં - આ પરિણમી શકે છે પિરિઓરોડાઇટિસ અને જીંજીવાઇટિસછે, જે કારણ બની શકે છે પેumsાના બળતરા અને દાંતની આજુબાજુ હાડકાની ખોટ જે તેને બનાવે છે તેમને સ્થાને રાખવું મુશ્કેલ છે.
• તમારા પેઢા બની ગયા છે નબળી મૌખિક સ્વચ્છતાને કારણે સોજો અને સોજો અથવા અન્ય પરિબળો - આ તેમના માટે દાંત સાથે જોડાયેલા રહેવાનું મુશ્કેલ બનાવી શકે છે, તેઓને ટેકો આપવાનું માનવામાં આવે છે કારણ કે તેમની નીચે તંદુરસ્ત પેશીઓનો અભાવ છે જે અન્યથા તેમને સ્થાને રાખવામાં મદદ કરશે. પરિણામે, તમારા દાંત ઢીલા થઈ શકે છે અને તેને દૂર કરવાની જરૂર પડી શકે છે.

ગમ મસાજ શું છે?

ગમ મસાજ એક પ્રક્રિયા છે પેઢાંની સફાઈ અને ઉત્તેજન તેમની શક્તિ સુધારવા માટે. જો નિયમિતપણે કરવામાં આવે તો, તે દાંત અને નજીકના પેશીઓના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે. પેઢાની માલિશ કરવાથી પેશીઓમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે, વધુ રક્ત પ્રવાહને પ્રોત્સાહિત કરે છે.

યાંત્રિક સફાઈ ક્રિયા ઝેર અને બેક્ટેરિયા દૂર કરે છે જે દાંતની વચ્ચે અને પેઢાની નીચે પકડાય છે. ગમ મસાજનો ઉપયોગ તમારા પેઢા અને દાંત વચ્ચેની જગ્યાઓમાંથી પ્લેક બિલ્ડ-અપને દૂર કરવા માટે પણ થઈ શકે છે.

તમારા પેઢાને કેવી રીતે મસાજ કરવી? તે ફક્ત તમારી આંગળીઓને પાણી (અથવા લાળ) વડે ભીની કરીને અને 1-2 મિનિટ માટે ગોળાકાર ગતિમાં તમારા પેઢા પર હળવા હાથે ઘસવાથી કરી શકાય છે. આ પ્રક્રિયા ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કરવાને બદલે તમારા પેઢાં પર આંગળીઓનો ઉપયોગ કરવાને બદલે તમારા દાંત સાફ કરવા જેવી જ છે.

આ કરવા માટે તમારે કોઈ ખાસ સાધનોની જરૂર નથી; ફક્ત તમારા પોતાના હાથનો ઉપયોગ કરો! જો કે, જો તમે સ્વચ્છતા વિશે ચિંતિત હોવ, અથવા તેમને માલિશ કરવામાં અસમર્થ હોવ તો તમે પસંદ કરી શકો છો ગમ ઉત્તેજક ઉપલબ્ધ છે બજારોમાં તમારા દાંત સાફ કર્યા પછી દરરોજ આ કરવું શ્રેષ્ઠ છે, પરંતુ કંઈપણ ખાતા પહેલા. જો ઇચ્છિત હોય તો તમે તેને દિવસમાં ઘણી વખત કરવાનું પણ પસંદ કરી શકો છો.

ગમ મસાજના ફાયદા

તમારા પેઢાંની માલિશ કરવાથી માત્ર મદદ મળે છે તમારા ગમ આરોગ્યમાં સુધારો, પણ ભવિષ્યમાં પેઢાના ચેપને અટકાવે છે. આ છે ગમ મસાજના કેટલાક ફાયદા-

• ઝેરથી છુટકારો મેળવવો
• લોહીનો પ્રવાહ વધ્યો
• સુધારેલ રક્ત પરિભ્રમણ
• પેઢાના પેશીઓની સારી સારવાર
• ક્ષતિગ્રસ્ત પેઢાના પેશીઓને ઓક્સિજનને પ્રોત્સાહિત કરે છે
• પેઢાના વિકાસને ઉત્તેજિત કરે છે અને પેઢાને ઘટતા અટકાવે છે

પ્લેક ઘટાડવા માટે ગમ મસાજ કરો

પેઢા એ તમારા દાંતનો પાયો છે. તેઓ જેવા છે મજબૂત થાંભલા જે તમારા દાંતને સ્થાને રાખે છે. જ્યારે પેઢા ઓછા થવા લાગે છે, ત્યારે તે પેઢાના રોગની નિશાની છે (મોટા ભાગના પુખ્ત વયના લોકોમાં થાય છે) જે પરિણમી શકે છે દાંતનું ઢીલું પડવું અને છેવટે દાંતનું નુકશાન. બિનઆરોગ્યપ્રદ પેઢા અને પેઢામાં ઘટાડો થવાનું મુખ્ય કારણ પ્લેકનું સંચય છે.

જ્યારે તકતી એકઠી થાય છે, ત્યારે તે ટાર્ટારમાં કેલ્સિફાય અથવા સખત થવાનું શરૂ કરે છે અને જો તેને દૂર કરવામાં ન આવે, તો તે પેઢાના પેશીઓને ચેપ લગાડે છે જેના કારણે પેઢામાં મંદી થાય છે. યાંત્રિક રીતે આંગળીઓથી માલિશ કરો તકતી ઢીલું કરે છે કોલોનીઓ દાંતની સપાટી પર જોડાયેલ છે અને તકતીને દૂર કરે છે.

જો આ નિયમિત રીતે કરવામાં આવે, તો ત્યાં હશે કોઈ ખિસ્સા રચાયા નથી, ગમ જોડાણની કોઈ ખોટ નથી. કારણ કે તમારા પેઢાંની માલિશ કરવાથી તમને પેઢાની રેખા સાથે તેના વળગી રહેવાને રોકવામાં મદદ મળે છે, પેઢા સ્વસ્થ રહે છે. પેઢાં નથી દાંત સાથેનું જોડાણ ગુમાવો અને નીચે ન ઉતરો.

પેઢાના પેશીઓને સાજા કરવા માટે ગમ મસાજ કરો

ગમ મસાજ પેઢાના એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. તે પેઢાના પેશીઓને સાજા કરવામાં મદદ કરે છે અને તેમને મજબૂત બનાવે છે. મસાજ પણ રક્ત પરિભ્રમણ વધારે છે, જે જરૂરી પોષક તત્વો લાવે છે અને તમારા પેઢામાં ઓક્સિજન. રક્ત પ્રવાહમાં વધારો કુદરતી રીતે પેઢાના પેશીઓને મદદ કરે છે રિવર્સ ગમ રોગો પણ.

તમે ઉપયોગ કરી શકો છો તમારા પેઢામાં માલિશ કરવા માટે ખાદ્ય તેલ, અથવા ગમ એસ્ટ્રિંજન્ટ્સ તમારા દંત ચિકિત્સક દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ. જો તમે વિચારો છો ઘર ઉપાયો તમારા માટે શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે, તમે એ વડે તમારા પેઢાની માલિશ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો ઘી, હળદર અને મધનું મિશ્રણ.

બેક્ટેરિયાની વૃદ્ધિમાં ઘટાડો

ત્યા છે ચોક્કસ બેક્ટેરિયા મોઢામાં જે જાણીતા છે પેઢાના રોગનું કારણ બને છે. આમાંના કેટલાક બેક્ટેરિયામાં સ્ટ્રેપ્ટોકોકસ મ્યુટન્સ, પોર્ફિરોમોનાસ જીંજીવેલિસ અને પ્રીવોટેલા ઇન્ટરમીડિયાનો સમાવેશ થાય છે. આ બેક્ટેરિયા મોટે ભાગે તકતીમાં હોય છે અને તમારા પેઢાની નજીક દાંતની સપાટીની આસપાસ લંબાવું.

અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ગમ મસાજ કરી શકે છે આ બેક્ટેરિયાની સંખ્યા ઘટાડવી મોં માં આ ખાસ કરીને એસ મ્યુટાન્સ માટે સાચું છે, જે જિન્ગિવાઇટિસ અને પિરિઓડોન્ટાઇટિસ સહિત ગમ રોગના મોટાભાગના કેસ માટે જવાબદાર છે.

બેક્ટેરિયાની વૃદ્ધિમાં આ ઘટાડો એ કારણે થાય છે તકતીના સ્તરમાં ઘટાડો. આ તમારા રાખવામાં મદદ કરે છે પેઢા સ્વસ્થ તેમજ.

દાંત નિષ્કર્ષણની તકોને રોકવા માટે ગમ મસાજ

ગમ મસાજ કરવાથી મોઢામાં બેક્ટેરિયાના સ્તરમાં ઘટાડો થાય છે. આ તમારા પેઢાને પણ સ્વસ્થ રાખે છે. ત્યાં બેક્ટેરિયા અને પ્લેકની નજીવી માત્રા છે. ત્યાં પેઢામાં બળતરા નથી તકતીના નીચા સ્તરને કારણે. તમારા પેઢાની માલિશ કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણ પણ સુધરે છે. આ રીતે તમારા દાંત ચુસ્ત રહો અને ચ્યુઇંગ ફોર્સ સહન કરવા માટે મજબૂત રહો. આ તંદુરસ્ત પેઢાં માટે માર્ગ મોકળો કરે છે અને તમને મદદ કરે છે દાંત નિષ્કર્ષણ ટાળો.

નીચે લીટી

ગમ મસાજ કરવામાં આવે છે દરરોજ એકવાર સુધારી શકાય છે ગમ આરોગ્ય અને છૂટક દાંતની શક્યતા ઘટાડે છે અને તેમને ભવિષ્યમાં કાઢવામાં આવતા અટકાવો.

હાઈલાઈટ્સ:

• મોટાભાગના લોકો તેમના પેઢાને માલિશ કરવાના ખ્યાલથી વાકેફ નથી
• તમારા પેઢાની માલિશ કરવાથી ઘણા સાબિત ફાયદા છે અને પ્લેકને દૂર કરીને અને રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરીને તમારા પેઢાને સ્વસ્થ રાખે છે.
• સ્વસ્થ પેઢા પેઢાને સારો ટેકો આપે છે અને દાંતને ખીલતા અટકાવે છે.
• આ આમ ભવિષ્યમાં દાંતને નિષ્કર્ષણની જરૂર પડતી અટકાવે છે.