દુર્ગંધ એ મુખ્ય ચિંતા છે ઘણા લોકો માટે. અને તે શા માટે નહીં હોય? તે હોઈ શકે છે મૂંઝવતી અને કેટલાક માટે ટર્નઓફ પણ. કેટલીક ક્ષોભજનક ક્ષણો તમને અનુભવ કરાવે છે તમારા શ્વાસ વિશે કંઈક કરવાની જરૂર છે, તમે નથી? અને જો તમે ગંભીર હેલિટોસિસથી પીડાતા હો, તો તમે શ્વાસની દુર્ગંધના લગભગ તમામ ઉપાયો અને વિવિધ પ્રકારના અજમાવ્યા છે માટે મોં સ્પ્રે માઉથવhesશ અને ચ્યુઇંગ ગમ માટે મિન્ટ સ્ટ્રિપ્સ. અમે જાણીએ છીએ કે તમે તે બધું અજમાવ્યું, અને તે માત્ર દૂર જશે નહીં. તમે કેટલાક એવા લોકો સાથે મુલાકાત કરી હશે જેઓ શ્વાસની દુર્ગંધથી બિલકુલ પીડાતા નથી. તેઓ શ્વાસની દુર્ગંધ દૂર રાખવા શું કરી રહ્યા છે?

ઠીક છે, ખરેખર એક સરળ વસ્તુ છે જે મદદ કરી શકે છે: ફ્લોસિંગ! દરરોજ ફ્લોસિંગ તમારા પોલાણને જ નહીં પરંતુ શ્વાસની દુર્ગંધને પણ દૂર રાખે છે. ફ્લોસિંગ એ ખૂબ જ ઓછી આંકેલી આદત છે, પરંતુ જો તમે તે કર્યું હોય, તો તે તમને શ્વાસની દુર્ગંધને 50% થી વધુ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. ચાલો જાણીએ કેવી રીતે

તમારા મોઢામાંથી દુર્ગંધ કેમ આવે છે?

તે એક પ્રશ્ન છે જે ઘણા લોકો પોતાને પૂછે છે, મારા મોઢામાં દુર્ગંધ કેમ આવે છે?

જ્યારે તમે જાહેરમાં હોવ અથવા નવા મિત્રો બનાવવાનો પ્રયાસ કરો ત્યારે તે એક વાસ્તવિક સમસ્યા બની શકે છે. જો તમે જવાબ શોધી રહ્યાં હોવ- શા માટે તમારા મોઢામાં દુર્ગંધ આવે છે તમારે તમારી મૌખિક સ્વચ્છતા પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.

ટૂંકા જવાબ: કારણ કે તેને સ્વચ્છ રાખવા માટે તમારે જે કરવું જોઈએ તે તમે નથી કરી રહ્યાં.

લાંબો જવાબ: જો તમે દિવસમાં બે વાર બ્રશ કરો છો, તો પણ કેટલીક એવી વસ્તુઓ છે જે તમારા મોંની ગંધને તાજી રાખવાના માર્ગમાં આવી શકે છે. તેથી એકલા બ્રશ કરવું પૂરતું નથી. તે તમારા દાંત વચ્ચેની જગ્યાઓમાંથી અપૂરતી તકતી અને બેક્ટેરિયા દૂર કરશે. આ ખોરાક કે જે ફસાઈ જાય છે શ્વાસની દુર્ગંધ માટે દાંત વચ્ચેનું એક મુખ્ય કારણ છે.

અલબત્ત, મોંમાંથી દુર્ગંધ આવવાનું અન્ય કારણ છે -નિષ્ફળ તમારી જીભ સાફ કરો તમારી જીભ પર સફેદ આવરણ બનાવે છે તે તમામ બેક્ટેરિયા અને ખોરાકમાં ફસાઈ જાય છે જે સમયાંતરે અપ્રિય ગંધ આવે છે.

તમારા દાંત વચ્ચે શું થઈ રહ્યું છે?

તમારા દાંત સાફ કરવા એ એક મહત્વપૂર્ણ બાબત છે તમારા મોં અને શ્વાસને સ્વસ્થ રાખવાનો ભાગ, પરંતુ તે એકમાત્ર વસ્તુ નથી જે તમે કરી શકો. અભ્યાસો તે સાબિત કરે છે એકલા બ્રશ કરવાથી તમારા 60 ટકા દાંત સાફ થાય છે. બાકીની 40 ટકા તકતી જે પાછળ રહી જાય છે તે શ્વાસની દુર્ગંધમાં ફાળો આપે છે. જો તમે ફક્ત તમારા દાંત સાફ કરો છો, તો તે પૂરતું નથી, ટૂથબ્રશના બરછટ તમારા દાંત વચ્ચેની જગ્યા સુધી પહોંચતા નથી.

જેમ કે કેટલીકવાર તમે તમારા ઘરના ફર્નિચરને સાદા ટૂલ્સથી સાફ કરી શકતા નથી અને નાના વિસ્તારોને સાફ કરવા માટે નાના સાધનોની જરૂર પડે છે તેવી જ રીતે તમારા દાંતની વચ્ચેની જગ્યાઓ જ્યાં મોટાભાગની તકતી બાકી હોય છે તેને સાફ કરવા માટે તમારે વિવિધ સાધનોની જરૂર હોય છે.

લોકો મેનેજ કરવાની કેટલીક રીતો છે તેમના ખરાબ શ્વાસને માસ્ક કરો ઉદાહરણ તરીકે ચ્યુઇંગ ગમ, માઉથવોશનો ઉપયોગ કરીને અને માઉથ સ્પ્રે પરંતુ આ તમારા શ્વાસની દુર્ગંધને ઢાંકવા માટેની અસ્થાયી રીતો છે. તો શ્વાસની દુર્ગંધને કાયમ માટે મટાડવા માટે તમારે શું કરવું જોઈએ? આ સમજવા માટે આપણે જાણવું જરૂરી છે આપણા દાંત વચ્ચે શું થાય છે અને શ્વાસની દુર્ગંધનું મૂળ કારણ શું છે?

તમારા દાંત વચ્ચે શું થઈ રહ્યું છે?

બ્રશ બરછટ તમે યોગ્ય બ્રશિંગ ટેકનિકનો ઉપયોગ કરો છો કે નહીં, તમારા દાંત વચ્ચેના જટિલ વિસ્તારોમાં ન પહોંચો. આ આંતર-દંતની જગ્યાઓ એવી જગ્યાઓ છે જ્યાં મોટા ભાગનો ખોરાક, તકતી અને કચરો એકઠો થાય છે. આ કાટમાળ છે સરળતાથી દૂર ફ્લશ નથી જો તમે પુષ્કળ પાણી પીતા હોવ અથવા તો તે બાબત માટે તમારા દાંત સાફ કરો.

તેઓ બે દાંત વચ્ચે બંધ રહે છે. દાંત વચ્ચે ફસાયેલા બેક્ટેરિયા ખોરાકના આથોનું કારણ બને છે. ખોરાક પછી સડો અને સડો શરૂ થાય છે.

ખોરાક સડવા લાગે છે

તમારા દાંત ઘણા બધા બેક્ટેરિયાનું ઘર છે, અને તે છે સારી વાત નથી! તમારા મોંમાં રહેલા બેક્ટેરિયા ચેપ સામે લડીને અને ભોજન પછી સાફ કરીને તમને હાનિકારક બગ્સથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ જ્યારે વધારે પડતું હોય છે ખોરાક તમારા દાંત વચ્ચે અટવાઇ જાય છે, તે તેમના માટે તેમનું કામ કરવું મુશ્કેલ બનાવી શકે છે.

અહીં શા માટે છે: ખોરાક સડવાનું શરૂ કરે છે

પ્રથમ પગલું એ છે કે ખોરાક સડો અને સડવાનું શરૂ કરે છે. આનો અર્થ એ છે કે તમારા મોંમાં અને તમારા દાંતની સપાટી પર લાખો બેક્ટેરિયા છે. તેઓ તમારા દાંતની વચ્ચે બચેલા ખોરાકના કણોને ખવડાવે છે અને તેને નાના ટુકડાઓમાં તોડી નાખે છે. જેમ જેમ આ પ્રક્રિયા થાય છે તેમ આ જીવાણુઓ વાયુઓ છોડો-અને તે વાયુઓ શ્વાસમાં દુર્ગંધ પેદા કરે છે!

બેક્ટેરિયા ગેસ છોડે છે

મોંમાં દુર્ગંધ ઉત્પન્ન કરતા બેક્ટેરિયાના કારણે શ્વાસની દુર્ગંધ આવે છે. આ બેક્ટેરિયામાં એવા બેક્ટેરિયાનો સમાવેશ થાય છે જે પેઢાના રોગોનું કારણ બને છે દા.ત. પ્રીવોટેલા (બેક્ટેરોઇડ્સ) મેલાનોજેનિક, ટ્રેપોનેમા ડેન્ટિકોલા, પોર્ફિરોમોનાસ જીંજીવેલિસ, પોર્ફિરોમોનાસ એન્ડોડોન્ટાલિસ, પ્રીવોટેલા ઇન્ટરમીડિયા, બેક્ટેરોઇડ્સ લોશેઇ, એન્ટરબેક્ટેરિયાસી, ટેનેરેલા ફોર્સીથેન્સિસનો સમાવેશ થાય છે. જ્યારે તમે નિયમિતપણે બ્રશ અને ફ્લોસ કરતા નથી, ત્યારે બેક્ટેરિયા તમારા મોંમાં અને તમારા દાંતની વચ્ચે રહેલા ખોરાકના ટુકડા પર એકઠા થાય છે. આ સલ્ફર સંયોજનો દ્વારા પ્રકાશિત આ બેક્ટેરિયા તમારા શ્વાસની દુર્ગંધ બનાવે છે એક રીતે તે તમારી આસપાસના લોકો માટે અસહ્ય હોઈ શકે છે.

જ્યારે તમારા શ્વાસમાંથી દુર્ગંધ આવે છે, ત્યારે તે સડેલા ઈંડા જેવી દુર્ગંધ, મીઠી ગંધ, ખાટી ગંધ, તે પરસેવા જેવી દુર્ગંધ પણ આવી શકે છે અથવા કચરા જેવી દુર્ગંધ પણ આવી શકે છે. જે લોકો પેઢાના ગંભીર રોગોથી પણ પીડાય છે જેમ કે પિરિઓડોન્ટાઈટિસ થઈ શકે છે અસહ્ય અપ્રિય ગંધ અને લોહિયાળ ગંધ. આ સમયે ખરેખર શરમજનક બની શકે છે. આનાથી લોકો તમારી સ્વચ્છતાની પદ્ધતિઓનો ન્યાય કરે છે!

વાયુઓ શ્વાસમાં દુર્ગંધ પેદા કરે છે

કારણ કે આ બેક્ટેરિયા નરી આંખે દેખાતા નથી અને ઘણીવાર તમારા દાંતની વચ્ચે છુપાયેલા રહે છે, ઘણીવાર લોકો આશ્ચર્ય કરે છે કે તેમના શ્વાસની દુર્ગંધનું સાચું કારણ શું છે? સૂક્ષ્મજીવો દ્વારા છોડવામાં આવતા વાયુઓ શ્વાસની દુર્ગંધનું મુખ્ય કારણ છે. તેથી તમારા દાંતની વચ્ચેની જગ્યાઓને સાફ રાખવી ખૂબ જ જરૂરી છે. અને બ્રશ બ્રિસ્ટલ્સ આ વિસ્તારોમાં પહોંચી શકતા નથી, ફ્લોસિંગ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. માઉથવોશ, ચ્યુઇંગ ગમ, માઉથ સ્પ્રે, મિન્ટ ટેબ્લેટ્સ અને શ્વાસની પટ્ટીઓનો ઉપયોગ એ તમારા શ્વાસની દુર્ગંધને છૂપાવવાની અસ્થાયી રીતો છે. પરંતુ આનાથી શ્વાસની દુર્ગંધ દૂર થતી નથી. આ સ્ત્રોતને દૂર કરતા નથી.. પરંતુ અભ્યાસ કરે છે સાબિત કરો કે તમારા દાંતને ફ્લોસ કરવાથી તમને શ્વાસની દુર્ગંધ ઓછી કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

તમારા દાંતને ફ્લોસ કરવાથી તમને કેવી રીતે મદદ મળી શકે છે?

અત્યાર સુધીમાં આપણે જાણીએ છીએ કે કેવી રીતે તમારા દાંત વચ્ચે ફસાયેલ ખોરાક શ્વાસમાં દુર્ગંધ લાવી શકે છે. આમ તમારા દાંત વચ્ચેના કાટમાળથી છુટકારો મેળવવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. શ્વાસની દુર્ગંધને રોકવા માટે મૌખિક સ્વચ્છતા જાળવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ માટે, તમારે કાયમી ઉકેલની જરૂર છે. જો તમે તમારા શ્વાસની દુર્ગંધને કાયમી ધોરણે દૂર કરવા ઈચ્છો છો, તમારી મૌખિક સ્વચ્છતાને નિયંત્રણમાં રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

ફ્લોસિંગ એ એક રીત છે જે તમે તમારા શ્વાસની દુર્ગંધને ઘટાડી શકો છો અને નિયમિત આદત સાથે, તમે કાયમ માટે એકવાર અને બધા માટે તેમાંથી છુટકારો મેળવી શકો છો. ફ્લોસિંગ તમારા એકંદર મૌખિક સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં તેમજ શ્વાસની દુર્ગંધ ઘટાડવા અથવા દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

તમારા દાંત ફ્લોસ કરી શકો છો

• તમારા દાંત વચ્ચે બંધાયેલ ખોરાકને દૂર કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે
• બાકીના 40% દાંત સાફ કરો અને તેને પ્લેક-મુક્ત બનાવો
• પાછળ રહી ગયેલા ખોરાકના અવશેષો બહાર નીકળી જાય છે
• ખોરાક સડો થતો નથી
• સલ્ફર સંયોજનો અને અન્ય વાયુઓ છોડવામાં આવતા નથી
• આ શ્વાસની દુર્ગંધથી બચવામાં મદદ કરે છે.

નીચે લીટી

જો તમે શ્વાસની દુર્ગંધ માટે તમામ ઘરગથ્થુ ઉપાયો અજમાવ્યા છે પરંતુ તેમ છતાં તેમાંથી છૂટકારો મેળવી શક્યા નથી- તો આ સમય છે કે તમે ઘરે દરરોજ તમારા દાંતને ફ્લોસ કરવાનો પ્રયાસ કરો. રાત્રે તમારા દાંતને ફ્લોસ કરવાથી શ્વાસની દુર્ગંધનું મૂળ કારણ બહાર નીકળી જાય છે અને તમને શરમજનક ક્ષણોથી બચાવે છે.

હાઈલાઈટ્સ:

• દુર્ગંધ એ ઘણા લોકો માટે મુખ્ય ચિંતા છે અને કેટલાક માટે ખૂબ શરમજનક છે.
• જો તમે બધા ઘરગથ્થુ ઉપચારો અજમાવી લીધા છે અને તેમ છતાં તમે તમારા શ્વાસની દુર્ગંધથી છુટકારો મેળવી શકતા નથી, તો ફ્લોસિંગ મદદ કરી શકે છે.
• ફ્લોસિંગ તમારા દાંત વચ્ચે બંધ અને ફસાયેલા ખોરાકના કણોને દૂર કરે છે અને તમારા મોંની અંદર ખોરાકને સડતા અટકાવે છે જે તમારા મોંને તાજું રાખવામાં મદદ કરે છે.
• તમારા દાંતને ફ્લોસ કરવાથી તમે તમારા દાંત વચ્ચે છુપાયેલા પોલાણને ટાળવામાં પણ મદદ કરી શકો છો.