ઘરગથ્થુ ઉપચારો ગમગીનીની લાગણી જગાડે છે- જે તમારી દાદી તમારા માથામાં તેલથી માલિશ કરે છે, તમને તેમના દાદીના ખાસ શરદીના ઈલાજ વિશે કહે છે. વૈશ્વિક રોગચાળાના આ દિવસોમાં, વધુને વધુ લોકો રોગપ્રતિકારક શક્તિ બૂસ્ટર તરીકે આમળાના રસ તરફ વળ્યા છે. જો કે, શું તમે જાણો છો કે આમળાના રસના ફાયદા પણ તમારા મોંને સાફ રાખવામાં મદદ કરે છે? 

ભેટ 

આમળા અથવા ભારતીય ગૂસબેરી એક નાનું ફળ છે જેનું મૂળ ભારતમાં છે. પ્રાચીન લોકો આયુર્વેદમાં આમળાનો ઉપયોગ ટોનિક્સમાં કરતા હતા જે શરીરની ઊર્જા પુનઃસ્થાપિત કરે છે. આમળામાં વિટામીન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે અને તેથી તે તમારા પેઢા માટે સારું છે. આમળા તમારા ગળાને સાફ કરવા અને તમારા પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવાનું કામ કરે છે. જ્યુસના રૂપમાં આમળાનું સેવન, આખા અથવા સૂકા પાવડર તરીકે પણ તમારા મોંની સાથે સાથે એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે પણ એટલું જ સારું છે.

કુદરતનું માઉથવોશ: આમળાનો રસ

અભ્યાસ દર્શાવે છે કે આમળા ખરેખર તમને તમારા પેઢાના રોગોને દૂર રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.
આમળાના રસના દાંતના ફાયદાઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: 

• હાનિકારક મૌખિક બેક્ટેરિયાને દૂર રાખે છે અથવા લડે છે- આમળા એન્ટિબાયોટિક એજન્ટ તરીકે કામ કરે છે.

• તકતીની ઘટનાઓ ઘટાડે છે.

• પોલાણની ઘટનાઓ ઘટાડે છે.

• પેઢાને મજબૂત બનાવે છે.

• ઘટાડે છે પેઢામાંથી રક્તસ્ત્રાવ.

• છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે ખરાબ મોં ગંધ.

કેટલાક અભ્યાસોએ એ પણ દર્શાવ્યું છે કે ત્રિફળા અને અન્ય કુદરતી ઘટકો સાથે આમળાનો રસ હળવા પેઢાના રોગને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. 

શું આમલા જ્યુસ ઓવરરેટેડ છે? 

ઘણા લોકો માટે, આમળાના જ્યુસના ફાયદાઓ સાચા નથી. આમળાનો જ્યુસ વધુ પીવાથી ચોક્કસ આડઅસર થાય છે. માં એસિડનું પ્રમાણ ઘણું વધારે છે અને તમારા દાંતમાંથી સારા દંતવલ્કને દૂર કરવા માટે સોડા જેવું કામ કરે છે. તમારા દંતવલ્કને આ રીતે ઉતારવાથી તમારા દાંતની અંદરની સંવેદનશીલ ડેન્ટાઇન સ્તર ખુલ્લી પડી શકે છે અને દાંતની સંવેદનશીલતા. એસિડથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરવા માટે આમળા ખાધા પછી દાંત સાફ કરવા જોઈએ કે પછી લાળને એસિડ માટે બફર તરીકે કામ કરવા દેવું જોઈએ તે અંગે લોકો દલીલ કરે છે. 

એકંદરે, અમને લાગે છે કે તે મધ્યસ્થતામાં ખાઈ શકાય છે. આમળાના ફાયદા વાસ્તવિક છે પરંતુ તે મૌખિક સ્વાસ્થ્ય માટેના સર્વગ્રાહી અભિગમનો એક ભાગ છે. તમારે જ્યુસ વડે પેઢાના કોઈપણ રોગનો ઈલાજ કરવાનો પ્રયાસ ન કરવો જોઈએ, ફક્ત તમારા દંત ચિકિત્સકની મુલાકાત લો! 

અમલાનું સેવન 

એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી આમળા પાવડર મિક્સ કરીને કોગળા તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે. જો તમે તમારા દંતવલ્કના ધોવાણ વિશે ચિંતિત છો, તો સ્ટ્રો વડે જ્યુસ પીવાનો પ્રયાસ કરો. તમે તેની આડઅસર ઘટાડવા માટે પાણી સાથે રસ પણ પાતળો કરી શકો છો! 

આમળાના કોગળા બનાવવા માટે:

થોડી ગ્રીન ટી બેગને ગરમ પાણીમાં પલાળીને ઠંડી થવા દો. એક ચમચી પાવડર અથવા રસ ઉમેરો અને સૂવાનો સમય પહેલાં તમારા મોંને કોગળા કરવા માટે તેનો ઉપયોગ કરો. 

આમળામાંથી બનેલા જ્યુસમાં ફાયદા અને ગેરફાયદા બંને છે. તમે તમારા શરીરમાં જે કંઈપણ નાખો છો તેની જેમ, મધ્યસ્થતામાં જ્યુસનું સેવન કરો. હંમેશા તમારા દંત ચિકિત્સકની તાત્કાલિક મુલાકાત લો જો તમને લાગતું હોય કે તમને ગમ અથવા દાંતની સમસ્યા છે! 

હાઈલાઈટ્સ: 

• કેટલાક અભ્યાસો મૌખિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવામાં આમળાની અસરકારકતા સાબિત કરે છે.
• તે તમારા મોંને સાફ રાખવામાં મદદ કરે છે અને ઝઘડા કરે છે દાંતની પોલાણ. 
• આમળા પેઢાના ઈન્ફેક્શનને દૂર રાખવામાં મદદ કરે છે જીંજીવાઇટિસ અને પિરિઓરોડાઇટિસ દૂર
• આમળાનું વધુ પડતું સેવન મોંમાં પીએચ ઘટાડી શકે છે અને એસિડિક પ્રકૃતિ સમયાંતરે તમારા દાંતને ક્ષીણ કરી શકે છે જેના કારણે દાંતની સંવેદનશીલતા વધી શકે છે.
• સંયમિત માત્રામાં આમળાનું સેવન એ ચાવી છે તમારા પેઢાંને સ્વસ્થ રાખવા.