શુષ્ક મોં ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારી પાસે તમારા મોંને ભીનું રાખવા માટે પૂરતી લાળ ન હોય. લાળ બેક્ટેરિયા દ્વારા ઉત્પાદિત એસિડને નિષ્ક્રિય કરીને, બેક્ટેરિયાના વિકાસને મર્યાદિત કરીને અને ખોરાકના કણોને ધોઈને દાંતના સડો અને પેઢાના રોગોને રોકવામાં મદદ કરે છે. વૈશ્વિક સ્તરે, સામાન્ય વસ્તીના લગભગ 10% અને વૃદ્ધ લોકોના 25% શુષ્ક મોં છે.

એક લાક્ષણિક અવલોકન છે જ્યારે તમે હમણાં જ તમારા પથારીમાંથી ઉઠો છો, તમારું મોં શુષ્ક લાગે છે. પરંતુ શા માટે? શું તમે ક્યારેય તેના વિશે વિચાર્યું છે? સારું, સવારે ઉઠતાની સાથે જ મોં સુકાઈ જવું એ એક સામાન્ય ઘટના છે કારણ કે જ્યારે તમે ઊંઘતા હોવ ત્યારે લાળ ગ્રંથીઓ સક્રિય હોતી નથી. સ્વાભાવિક રીતે, લાળનો પ્રવાહ ઓછો થાય છે અને તમે શુષ્ક મોં સાથે જાગી જાઓ છો.

તો શુષ્ક મોં હોવાનો ખરેખર અર્થ શું છે?

શુષ્ક મોં, અથવા ઝેરોસ્ટોમિયા, એવી સ્થિતિનો ઉલ્લેખ કરે છે જેમાં તમારા મોંમાંની લાળ ગ્રંથીઓ તમારા મોંને ભીનું રાખવા માટે પૂરતી લાળ ઉત્પન્ન કરતી નથી. શુષ્ક મોં અમુક દવાઓ અથવા વૃદ્ધત્વ સમસ્યાઓ અથવા કેન્સર માટે રેડિયેશન થેરાપીના પરિણામે થઈ શકે છે. ઉપરાંત, એથ્લેટ્સ, મેરેથોન દોડવીરો અને કોઈપણ પ્રકારની રમતો રમતા લોકો પણ સુકા મોંનો અનુભવ કરી શકે છે. આ સ્થિતિઓ ઉપરાંત, શુષ્ક મોં એવી સ્થિતિને કારણે પણ થઈ શકે છે જે લાળ ગ્રંથીઓને સીધી અસર કરે છે.

મૌખિક આરોગ્ય પ્રક્રિયામાં લાળ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તે બેક્ટેરિયા દ્વારા ઉત્પાદિત એસિડને તટસ્થ કરે છે, બેક્ટેરિયાના વિકાસને મર્યાદિત કરે છે અને ખોરાકના કણોને ધોઈ નાખે છે. લાળ તમારી સ્વાદ લેવાની ક્ષમતાને પણ વધારે છે અને તેને ચાવવાનું અને ગળી જવાનું સરળ બનાવે છે. વધુમાં, લાળમાં રહેલા ઉત્સેચકો પાચનમાં મદદ કરે છે.

ચાલો જાણીએ કે કેવી રીતે લાળ અને શુષ્ક મોંમાં ઘટાડો થયો માત્ર એક ઉપદ્રવથી માંડીને એવી કોઈ વસ્તુ કે જેના પર મોટી અસર પડે છે તમારું સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય અને તમારા દાંત અને પેઢાનું સ્વાસ્થ્ય.

શુષ્ક મોં કારણો

તમારા મોંને શુષ્ક લાગે છે?

ડિહાઇડ્રેશન અને ઓછું પાણી પીવું:

શુષ્ક મોં એ નિર્જલીકરણને કારણે થતી સામાન્ય સ્થિતિ છે. તમારા શરીરમાં પાણીની એકંદર સામગ્રીમાં ઘટાડો થવાથી તમારા મોંમાં લાળના ઉત્પાદનમાં ઘટાડો થાય છે.

તમારા મોંમાંથી શ્વાસ:

કેટલાક લોકોને નાકને બદલે મોં વડે શ્વાસ લેવાની આદત હોય છે. આનાથી તેમનું મોં સુકાઈ જાય છે, કારણ કે તેમનું મોં હંમેશા ખુલ્લું રહે છે. માસ્ક પહેરવાથી શ્વાસ લેવામાં પણ તકલીફ થઈ શકે છે અને આ લોકો તેમના મોંમાંથી આપોઆપ શ્વાસ લેવાનું શરૂ કરી શકે છે.

રમતો પ્રવૃત્તિઓ:

એથ્લેટ્સ મોંથી શ્વાસ લેવા માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે જે તેમને શુષ્ક મોં માટે સંવેદનશીલ બનાવે છે. સ્પોર્ટ્સ ગાર્ડ પહેરવા અને આદત તોડનારા ઉપકરણોના પરિણામોને અટકાવી શકાય છે.

પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ:

મૂત્રવર્ધક પદાર્થો, પેઇન કિલર્સ, બીપી દવાઓ, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ, એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ, અસ્થમાની દવાઓ, સ્નાયુઓને આરામ આપનારી દવાઓ તેમજ ડીકોન્જેસ્ટન્ટ્સ જેવી ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ અને એલર્જી અને શરદી માટેની દવાઓ શુષ્ક મોંને આડઅસર કરી શકે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ તેમના સુગર લેવલમાં વધઘટ તેમજ સૂચવેલ દવાઓને કારણે શુષ્ક મોં અને તેના પરિણામો અનુભવે છે.

કીમોથેરાપી અથવા રેડિયેશન થેરાપી:

આ સારવારો તમારા લાળને ઘટ્ટ થવાનું કારણ બને છે જેમ કે શુષ્ક મોં અથવા લાળ ગ્રંથિની નળીઓને નુકસાન થવાથી લાળના પ્રવાહમાં ઘટાડો થાય છે.

લાળ ગ્રંથીઓ અથવા તેમની ચેતાને નુકસાન:

ઝેરોસ્ટોમિયાના ગંભીર કારણોમાંનું એક મગજમાંથી અને લાળ ગ્રંથીઓ સુધી સંદેશાઓ વહન કરતી ચેતાને નુકસાન છે. પરિણામે, ગ્રંથીઓ લાળ ક્યારે ઉત્પન્ન કરવી તે વિશે અજાણ છે, જે મૌખિક પોલાણને સૂકવવા તરફ દોરી જાય છે.

તમાકુ કોઈપણ સ્વરૂપમાં:

આ કારણો સિવાય, ઉપરોક્ત કોઈપણ લક્ષણો સાથે સિગાર, સિગારેટ, જૉલ્સ, ઈ-સિગારેટ અથવા અન્ય કોઈપણ તમાકુ-સંબંધિત ઉત્પાદનોનું ધૂમ્રપાન પણ શુષ્ક મોંની અસરોને વધારી શકે છે.

આહાર :

સિગારેટ, ઈ-સિગારેટ, ગાંજો વગેરેનું ધૂમ્રપાન, વધુ પડતું આલ્કોહોલનું સેવન, મોઢામાં શ્વાસ લેવો, આલ્કોહોલિક માઉથવોશનો વારંવાર અથવા વધુ ઉપયોગ

તબીબી સ્થિતિઓ:

ગંભીર નિર્જલીયકરણ, ને નુકસાન લાળ ગ્રંથીઓ અથવા ચેતા, પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ (મૂત્રવર્ધક દવાઓ, પેઇન કિલર, બીપીની દવા, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ, એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ, અસ્થમા દવા, સ્નાયુ relaxants તેમજ ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ જેવી ડીકોન્જેસ્ટન્ટ્સ અને એલર્જી અને શરદી માટે દવા), કિમોચિકિત્સાઃ અથવા કેન્સરની સારવાર દરમિયાન રેડિયેશન થેરાપી, સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો જેમ કે સ્જોગ્રેન્સ સિન્ડ્રોમ, ડાયાબિટીસ, અલ્ઝાઈમર, એચઆઈવી, એનિમિયા, સંધિવા, પર દર્દીઓ હાયપરટેન્શન માટે દવા (બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો).

કોવિડ 19:

કોવિડ -19 થી પીડિત દર્દીઓ સામાન્ય રીતે શુષ્ક મોં અનુભવે છે. કેટલાક લોકો તેને કોવિડના પ્રથમ લક્ષણ તરીકે સ્વાદની ખોટ સાથે નોંધે છે. આ સમય દરમિયાન જરૂરી સાવચેતી રાખવી જરૂરી છે. પુષ્કળ પાણી પીવા સાથે હાઇડ્રેટ કરો. શુષ્ક મોં માટે માઉથવોશનો ઉપયોગ કરો. કોવિડ અને શુષ્ક મોંથી પીડિત લોકો પણ મોંમાં અલ્સરનો અનુભવ કરે છે. આ સમય દરમિયાન મસાલેદાર ખોરાક ખાવાનું ટાળો.

શુષ્ક મોં ચિહ્નો અને લક્ષણો

લાળના પ્રવાહમાં ઘટાડો થવાથી બોલવામાં, ગળવામાં, અને પાચનમાં અથવા કાયમી મોં અને ગળાની વિકૃતિઓ અને દાંતની કેટલીક સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. લાળના પ્રવાહમાં ઘટાડો થવાથી તમારા મોંમાં અપ્રિય સંવેદના થઈ શકે છે અને તમે વધુ પ્રવાહીનું સેવન કરવા ઈચ્છો છો. તમારું મોં થોડું ચીકણું લાગે છે અને લુબ્રિકેશન ઘટવાને કારણે તમને ગળવામાં કે વાત કરવામાં મુશ્કેલી અનુભવી શકે છે.

તમે તમારી જીભને ખરબચડી અને શુષ્ક અનુભવી શકો છો, જે સળગતી સંવેદના અને સ્વાદની સંવેદનાઓ ધીમે ધીમે ગુમાવી શકે છે. ત્યારબાદ, તે તમારા પેઢાને નિસ્તેજ બનાવે છે અને લોહી નીકળે છે અને ફૂલી જાય છે અને તમારા મોંમાં ચાંદા પણ ઉભી થાય છે. શુષ્ક મોં પરિણામે શ્વાસની દુર્ગંધ તરફ દોરી જાય છે કારણ કે લાળની અછત તમામ શેષ બેક્ટેરિયાને બહાર કાઢવામાં અસમર્થ છે.

શુષ્ક મોંથી પીડાતા દર્દીઓ પણ સૂકા અનુનાસિક માર્ગોની ફરિયાદ કરે છે, મોં ના સુકા ખૂણા, અને શુષ્ક અને ખંજવાળવાળું ગળું. વધુમાં, લાળમાં ઘટાડો ડેન્ટલ સડો અને વિવિધ પિરિઓડોન્ટલ પરિસ્થિતિઓ તરફ દોરી શકે છે.

અહીં કેટલાક સામાન્ય સંકેતો છે જે તમને સમજવામાં મદદ કરી શકે છે કે શું તમે શુષ્ક મોંથી પીડિત છો

• સુકા અને નિર્જલીકૃત પેઢાં
• સૂકા અને ફ્લેકી હોઠ
• જાડી લાળ
• વારંવાર તરસ લાગવી
• મોઢામાં ચાંદા; મોઢાના ખૂણા પર ચાંદા અથવા વિભાજીત ત્વચા; ફાટેલા હોઠ
• ગળામાં શુષ્ક લાગણી
• મોઢામાં અને ખાસ કરીને જીભ પર બળતરા અથવા કળતરની સંવેદના.
• ગરમ અને મસાલેદાર કંઈપણ ખાવાની અક્ષમતા
• જીભ પર શુષ્ક, સફેદ આવરણ
• બોલવામાં તકલીફ અથવા ચાખવામાં, ચાવવામાં અને ગળવામાં તકલીફ
• કર્કશતા, શુષ્ક અનુનાસિક માર્ગો, ગળામાં દુખાવો
• ખરાબ શ્વાસ

શુષ્ક મોં તમારા દાંત અને પેઢાને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે?

તમે જોશો કે કેટલીકવાર તમારા દાંત પર અટવાયેલો ખોરાક થોડા સમય પછી અદૃશ્ય થઈ જાય છે. ઉદાહરણ તરીકે જ્યારે તમારી પાસે ચોકલેટનો ટુકડો હોય. આ એટલા માટે છે કારણ કે લાળ દાંતની સપાટી પર બાકી રહેલા અવશેષોને ઓગાળી નાખે છે અને ખોરાકના કણોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. લાળનો અભાવ તમારા દાંતને વધુ જોખમી બનાવી શકે છે દાંત સડો અને પેઢા અને દાંતની આસપાસ વધુ તકતી અને કેલ્ક્યુલસ જમા થશે જેના કારણે પેઢામાં ચેપ લાગશે. ઉપરાંત, લાળમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે અને તે મોંમાં રહેલા ખરાબ બેક્ટેરિયાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. લાળની ગેરહાજરી તમારા મોંને મૌખિક ચેપનું જોખમ બનાવી શકે છે.

શુષ્ક મોં તમારા દાંત અને પેઢાંની આસપાસ પ્લેક અને કેલ્ક્યુલસ બિલ્ડઅપ માટે તમારા મોંને વધુ સંવેદનશીલ બનાવી શકે છે. આનાથી પેઢામાં બળતરા થઈ શકે છે અને જિન્ગિવાઇટિસ જેવા પેઢાના ચેપ અને પિરિઓડોન્ટાઇટિસ જેવી વધુ અદ્યતન સ્થિતિઓ થઈ શકે છે.

શુષ્ક મોં એક ગંભીર સ્થિતિ છે?

પરિણામો અને લાંબા ગાળાની અસર જો સમયસર સંબોધવામાં ન આવે તો શુષ્ક મોં ગંભીર સ્થિતિ સાબિત થઈ શકે છે.

• કેન્ડિડાયાસીસ - શુષ્ક મોં ધરાવતા દર્દીઓમાં ઓરલ થ્રશ (ફંગલ ઇન્ફેક્શન) થવાની સંભાવના વધુ હોય છે, જેને યીસ્ટ ઇન્ફેક્શન પણ કહેવાય છે.
• દાંતનો સડો- લાળ મોંમાં રહેલા ખોરાકને બહાર કાઢવાનું રક્ષણ કરે છે અને દાંતનો સડો અટકાવવામાં મદદ કરે છે. લાળની ગેરહાજરી તમારા દાંતને દાંતના પોલાણની સંભાવના બનાવે છે.
• જિન્ગિવાઇટિસ અને પિરિઓડોન્ટાઇટિસ જેવા ગમ ચેપ તરફ દોરી જાય છે
• વાણીમાં અને ખોરાકને ગળવામાં મુશ્કેલી - લુબ્રિકેશન માટે અને ખાદ્ય નળી (અન્નનળી) દ્વારા સરળતાથી પસાર થવા માટે ખોરાકને બોલસમાં ફેરવવા માટે લાળની જરૂર પડે છે.
• શ્વાસની દુર્ગંધ - શુષ્ક મોં. લાળ તમારા મોંને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે, દુર્ગંધ પેદા કરતા કણોને દૂર કરે છે. શુષ્ક મોં શ્વાસની દુર્ગંધમાં ફાળો આપી શકે છે કારણ કે લાળનું ઉત્પાદન ઘટે છે.
• લાળની ગેરહાજરીને કારણે ગળાની વિકૃતિઓ જેમ કે શુષ્ક, ખંજવાળ ગળું અને સૂકી ઉધરસ સામાન્ય રીતે લોકો અનુભવે છે.
• મોઢાના સુકા ખૂણા.

શુષ્ક મોં તમને અમુક પરિસ્થિતિઓનો શિકાર બનાવી શકે છે

• મૌખિક ચેપ - બેક્ટેરિયલ, વાયરલ અને ફંગલ
• ગમ રોગો - જીંજીવાઇટિસ અને પિરિઓડોન્ટાઇટિસ
• મોઢામાં કેન્ડિડલ ચેપ
• સફેદ જીભ
• ખરાબ શ્વાસ
• દાંત પર વધુ તકતી અને કેલ્ક્યુલસ બિલ્ડઅપ
• એસિડ રીફ્લક્સ (એસીડીટી)
• પાચન સમસ્યાઓ

શુષ્ક મોંની સ્થિતિને અવગણવાથી તે વધુ ખરાબ થઈ શકે છે

• દાંંતનો સડો
• મોઢાના ચાંદા (અલ્સર)
• ચાવવાની અને ગળી જવાની સમસ્યાથી પોષક તત્ત્વોની ઉણપ
• હૃદયના રોગો - હાયપરટેન્શન
• ન્યુરોલોજીકલ રોગો - અલ્ઝાઈમર
• રક્ત વિકૃતિઓ - એનિમિયા
• સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો - રુમેટોઇડ સંધિવા, સ્જોગ્રેન્સ સિન્ડ્રોમ
• STI- HIV

શુષ્ક મોંના ઉપાયો અને ઘરની સંભાળ

તે ક્લિચ લાગે છે, પરંતુ દરેક ભોજન પછી બ્રશ કરવું અને ગાર્ગલિંગ કરવું આવશ્યક છે. આ ખોરાકને આજુબાજુ ચોંટતા અટકાવશે અને તમારા શ્વાસની દુર્ગંધની શક્યતાઓને ઘટાડે છે. ટૂથપેસ્ટનો ઉપયોગ કરો જેનાથી તમારા મોંમાં બળતરા ન થાય. જમ્યા પછી તરત જ બ્રશ કરવું શક્ય ન હોય ત્યારે ઓછામાં ઓછા સમયે તમારા મોંને કોગળા કરવાની ખાતરી કરો. આખા દિવસ દરમિયાન ફક્ત પાણી પીવું અને આલ્કોહોલ-ફ્રી એન્ટિસેપ્ટિકનો ઉપયોગ કરવાથી તમારી મૌખિક સુખાકારી જાળવવામાં અને શુષ્ક મોંની સૌથી કઠોર અસરો સામે લડવામાં મદદ કરવામાં ખૂબ અસરકારક સાબિત થશે.

આ સિવાય, જો તમારા દંત ચિકિત્સકને યોગ્ય લાગે, તો તેઓ તમને થોડા ખાંડ-મુક્ત લોઝેન્જ, કેન્ડી અથવા ગમ ચાવવા માટે કહી શકે છે; પ્રાધાન્યમાં લીંબુનો સ્વાદ જે લાળના ઉત્પાદનને વધારવામાં મદદ કરી શકે છે અને બદલામાં તમને શુષ્ક મોંની આડઅસરોથી રાહત આપે છે.

• શુદ્ધ કુંવારી નાળિયેર તેલ સાથે વહેલી સવારે તેલ ખેંચવું
• પેઢાના ડિહાઇડ્રેશનને રોકવા માટે ગ્લિસરીન આધારિત માઉથવોશનો ઉપયોગ કરો
• દાંતના પોલાણને રોકવા માટે ફ્લોરિડેટેડ ટૂથપેસ્ટ/માઉથવોશનો ઉપયોગ કરો
• હાઇડ્રેટેડ રહો. દિવસભર પાણીની ચુસ્કીઓ પીવો
• ગરમ અને મસાલેદાર કંઈપણ ખાવાનું ટાળો
• તમારા ખોરાકને ભેજવો અને સૂકા ખાદ્ય પદાર્થો ખાવાનું ટાળો
• તમારા આહારમાં વિટામિન સીનો સમાવેશ કરો
• ગમ ચ્યુ અથવા હાર્ડ કેન્ડી પર suck
• આલ્કોહોલ, કેફીન અને એસિડિક જ્યુસ ટાળો
• ધૂમ્રપાન અથવા ચાવવાની તમાકુનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો

શુષ્ક મોં માટે મૌખિક સંભાળ ઉત્પાદનો

• શુષ્ક માઉથવોશ - નોન-આલ્કોહોલિક ગ્લિસરીન આધારિત માઉથવોશ
• ટૂથપેસ્ટ - સોડિયમ - લવિંગ અને અન્ય હર્બલ ઘટકો વિના ફ્લોરાઇડ ટૂથપેસ્ટ
• ટૂથબ્રશ - નરમ અને ટેપર્ડ બ્રિસ્ટલ ટૂથબ્રશ
• ગમની સંભાળ - નાળિયેર તેલ ખેંચવાનું તેલ / ગમ મસાજ મલમ
• ફ્લોસ - વેક્સ્ડ કોટિંગ ડેન્ટલ ટેપ ફ્લોસ
• જીભ ક્લીનર - યુ-આકારનું / સિલિકોન જીભ ક્લીનર

નીચે લીટી

શુષ્ક મોં શરૂઆતમાં મોટી વાત ન લાગે, પરંતુ તે અન્ય દાંતની સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે જે તમે આવતા જોઈ શકતા નથી. શુષ્ક મોંને સમયસર સંબોધિત કરવાની જરૂર છે અને તેને વધુ ખરાબ થવાથી રોકવા માટે યોગ્ય મૌખિક સંભાળ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. જો તમે ચિહ્નો અને લક્ષણોને ઓળખવામાં અસમર્થ હોવ તો તમે નજીકના દંત ચિકિત્સકની મુલાકાત લઈ શકો છો અથવા તમારા મૌખિક પ્રકારને જાણવા માટે તમારા મોંને સ્કેન કરી શકો છો (તમારા મૌખિક પ્રકારને જાણવા માટે અહીં ક્લિક કરો) અથવા તમારા ઘરના આરામથી લાયક દંત ચિકિત્સકો સાથે વિડિઓ પરામર્શ કરો.

હાઈલાઈટ્સ:

• સામાન્ય વસ્તીના લગભગ 10% અને વૃદ્ધ લોકોના 25% લોકો શુષ્ક મોં ધરાવે છે.
• કોવિડ-19 સહિત અનેક અંતર્ગત તબીબી પરિસ્થિતિઓમાં સુકા મોં વારંવાર જોવા મળે છે.
• શુષ્ક મોંની સ્થિતિ અન્ય ડેન્ટલ સમસ્યાઓ જેમ કે દાંતના પોલાણમાં વધારો અને પેઢાના ચેપ તરફ દોરી શકે છે.
• શુષ્ક મોંને વધુ ખરાબ થતું અટકાવવા માટે યોગ્ય ઓરલ કેર પ્રોડક્ટ્સ પસંદ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.