দাঁতের এনামেল, দাঁতের বাইরের আবরণ শরীরের সবচেয়ে কঠিন গঠন, এমনকি হাড়ের চেয়েও শক্ত। এটা সব ধরনের চর্বণ শক্তি সহ্য করার জন্য বোঝানো হয়. দাঁত পরা একটি স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া যা অপরিবর্তনীয়। যদিও এটি একটি বার্ধক্যজনিত ঘটনা, তবে কিছু অভ্যাস জীবনের প্রাথমিক পর্যায়ে দাঁত পরার কারণ হতে পারে।

আমরা আমাদের জুতার তলের উদাহরণ নিতে পারি। জুতাগুলির তলগুলি জীর্ণ হয়ে যায়, যদি এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিধান করা হয় এবং এটি ব্যবহারের ফ্রিকোয়েন্সির উপর নির্ভর করে। জুতার রুক্ষ ব্যবহারে তলগুলি আরও সহজে এবং দ্রুত জীর্ণ হয়ে যাবে।

আপনি যেভাবে হাঁটছেন তার উপর নির্ভর করে, আপনার জুতা অন্য দিকের চেয়ে একপাশে পরা হয় এবং অন্যান্য কারণগুলিও পরা বন্ধ করার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। একই কথা দাঁতের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য, যখন দাঁত অবশিষ্ট দাঁতের উপর ঘষে, তারা নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে পরে যায়। দাঁত পরা বিভিন্ন ধরনের হতে পারে। মূলত, তারা হল- অ্যাট্রিশন, ঘর্ষণ এবং ক্ষয়।

কোথায় ভুল হচ্ছে?

ভুল ব্রাশিং কৌশল ব্যবহার করা, শক্ত ব্রিস্টেড টুথব্রাশ ব্যবহার করা, আক্রমনাত্মক এবং ক্ষিপ্ত ব্রাশ করা এবং দাঁত ব্রাশ করার জন্য ভুল কোণ ব্যবহার করা হতে পারে ঘর্ষণ দাঁত।

অ্যাসিডিক জুস এবং বায়ুযুক্ত পানীয়ের ঘন ঘন ব্যবহার দাঁতের বাইরের এনামেল স্তরকে দ্রবীভূত করে এবং বন্ধ করে দিতে পারে। দাঁতের ক্ষয় কিছুটা মাটি ক্ষয়ের অনুরূপ প্রক্রিয়া। এনামেল স্তর পরিধান বন্ধ দাঁতের ভিতরের ডেন্টিন স্তর উন্মুক্ত করে। এই ধরনের সমস্যা সৃষ্টি করে দাঁতের সংবেদনশীলতা ভবিষ্যতে

দাঁতের ক্ষয়

দাঁতের ক্ষয় যখন ব্যক্তি অন্য দাঁতের উপর একটি দাঁত ঘষে। দাঁত ঘষার ফলে উপরের এবং নীচের দুটি দাঁতের মধ্যে ঘর্ষণ হয় এবং অভ্যাসগত পিষে ফেলার ফলে অবশেষে দাঁত উঠে যায়। দাঁত পিষে যাওয়া এবং ক্লেঞ্চ করা প্রায়শই একটি স্ট্রেস-সম্পর্কিত অবস্থা।

এটি অবচেতনভাবেও ঘটতে পারে, যেমন কিছু সম্পর্কে চিন্তা করা বা ভারী ঘনত্বের সময়। অভ্যাস মত নখ কামড়ানো বস্তু চিবানো, পেনসিল বা কলম চিবানোর ফলেও দাঁতের ক্ষয় হতে পারে। ক্লেঞ্চিং এবং গ্রাইন্ডিং অনেকের জন্য তাদের মানসিক চাপ কাটিয়ে উঠতে একটি মোকাবিলা প্রক্রিয়ার মতো কাজ করে। এটি কারও কারও জন্য স্বস্তির অনুভূতি দেয়। কিন্তু এই অভ্যাসগুলো আমাদের দাঁতের ওপর বিরূপ প্রভাব ফেলে।

অ্যাট্রিশন হল এক ধরণের অপরিবর্তনীয় শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া যার অর্থ এটি একটি স্বাভাবিক বার্ধক্য প্রক্রিয়া এবং একবার দাঁত জীর্ণ হয়ে গেলে এমন কিছুই থাকে না যা এটিকে স্বাভাবিকভাবে মেরামত করতে সাহায্য করতে পারে। একে অপরের বিরুদ্ধে দাঁত ঘষার ক্রিয়া দাঁতগুলিকে ছোট এবং সূক্ষ্ম দেখায়। অ্যাট্রিশন মূলত দাঁতের বাইরের আবরণকে নীচে ফেলে দেয় যা এনামেল এবং এটি গরম এবং ঠান্ডা জিনিসের প্রতি ডেন্টিনের অতি সংবেদনশীলতার মতো সমস্যার কারণ হতে পারে। গুরুতর অস্বচ্ছলতা এমনকি আপনার মুখের চেহারাকে প্রভাবিত করতে পারে যা আপনাকে আপনার বয়সের চেয়ে বেশি বয়স্ক দেখায়, তাড়াতাড়ি বলিরেখা দেখা দেয় এবং মুখের উচ্চতা কমিয়ে দেয়।

ক্লেঞ্চিং এবং দাঁত পিষে যাওয়া

বেশ কয়েকটি কারণ দাঁত ক্লেঞ্চিং এবং পিষে যাওয়ার ক্ষেত্রে অবদান রাখে। প্রধান কারণ হল চাপ, উদ্বেগ বা দাঁত পিষে যাওয়া চোয়ালের অস্বাভাবিক অবস্থানের কারণেও হতে পারে। ব্রুক্সিজম হল দাঁতের অভ্যাসগতভাবে পিষে যাওয়া যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে নিচের চোয়ালের নড়াচড়ার কারণে ঘটে। এটি দিনে বা রাতে ঘটতে পারে। দাঁত চেপে ধরা এবং পিষে যাওয়া উভয়ই আগ্রাসন ও ক্রোধের লক্ষণ।

রাত্রিকালীন দাঁত পিষে যাওয়া (নিশাচর ব্রুক্সিজম)ও শ্রবণযোগ্য শব্দের সাথে যুক্ত হতে পারে যখন দাঁত চেপে বা পিষে। অস্বাভাবিক চোয়ালের ফলে একপাশে দাঁত উঠতে পারে, যার ফলে টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার জয়েন্টে সমস্যা হতে পারে (চোয়ালের জয়েন্ট যা আপনার মুখ খোলে এবং বন্ধ করে)।

অন্যদিকে, যদি একজন ব্যক্তি এমন একটি শিল্পে কাজ করেন যেখানে ধুলো এবং গ্রিট থাকে, তবে এক্সপোজারের কারণে সময়ের সাথে সাথে দাঁত পরে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। উদাহরণস্বরূপ, জিমে কাজ করা লোকেরা ভারী উত্তোলনের সময় তাদের দাঁত ক্লেঞ্চিং এবং পিষে যাওয়ার প্রবণতা বেশি।

জেনেটিক্যালি পাতলা এনামেলযুক্ত ব্যক্তিদের দাঁত পরার প্রবণতা বেশি থাকে। ব্রুক্সিজম মাড়িকে ঘা এবং কোমল করে তোলে। এছাড়াও, কেউ দাঁতের রঙের পরিবর্তন লক্ষ্য করতে পারে (হলুদ দাঁত), এটি ডেন্টিন নামক আন্ডারলাইনিং স্তরের এক্সপোজারের কারণে ঘটে।

আমি কিভাবে করতে পারি এই ঘটতে থামাতে?

দাঁতের ক্ষতির তীব্রতার উপর নির্ভর করে কেউ দাঁত পরার ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ করতে পারে। প্রথম এবং সর্বাগ্রে অভ্যাস ভাঙ্গা হয়. আপনার ডেন্টিস্ট আপনাকে ব্যবহার করার জন্য একটি কাস্টম-মেড অভ্যাস-ভাঙ্গা যন্ত্রপাতি তৈরি করে এই অভ্যাসগুলি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।

যখন বিষণ্নতা আপনার মুখের চেহারা এবং দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য ব্যয় করে, তখন আপনার সুন্দর হাসি ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করার জন্য বিভিন্ন ধরণের কসমেটিক দাঁতের পুনরুদ্ধার রয়েছে। দাঁতের ক্ষয়, ঘর্ষণ বা ক্ষয়জনিত অসম্পূর্ণতা পুনরুদ্ধার করতে আপনি দাঁতের ব্যহ্যাবরণ, ল্যামিনেট এবং ডেন্টাল বন্ডিং-এর মতো কসমেটিক ডেন্টাল পদ্ধতি এবং স্মাইল ডিজাইনিং ট্রিটমেন্ট বেছে নিতে পারেন।

প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থার সাথে একত্রে ব্যবহার করা হলে, তারা উল্লেখযোগ্যভাবে কার্যকর হতে পারে। ক্ষয়জনিত গুরুতর ক্ষেত্রে দাঁতগুলি এমন পরিমাণে সমতল হয়ে যায় যেখানে তারা গুরুতর দাঁতের সমস্যা সৃষ্টি করতে শুরু করে। এই ধরনের ক্ষেত্রে আপনার ডেন্টিস্ট আপনাকে সম্পূর্ণ মুখের পুনর্গঠনের পরামর্শ দিতে পারে। কাস্টমাইজড নাইট-গার্ড বা স্প্লিন্ট যদি আপনি অভ্যাসগতভাবে রাতে দাঁত পিষতে থাকেন (নিশাচর ব্রক্সিজম)। এই দাঁতের যন্ত্রপাতিগুলি আপনার দাঁতকে রক্ষা করে এবং একে অপরের বিরুদ্ধে আপনার দাঁতকে ঘষা থেকে রক্ষা করার জন্য একটি ঢাল হিসাবে কাজ করে।

জিমে ওয়ার্কআউট করার সময় বা আপনি যদি একজন ক্রীড়া উত্সাহী হন তবে নাইট গার্ড বা স্পোর্টস গার্ড পরিধান করুন। নাইটগার্ড এবং অর্থোডন্টিক যন্ত্রপাতিগুলি টিস্যুগুলিকে কিছুটা আলাদা করে রাখে যা আপনাকে দাঁত পিষে এবং ক্লেঞ্চিংয়ের কারণে চোয়ালের জয়েন্টের চাপ থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে। এটি মুখের পেশী শিথিল করতেও সাহায্য করে।

তলদেশের সরুরেখা

দাঁত বন্ধ পরার সাথে সম্পর্কিত কারণগুলির একটি উন্নত বোঝার আরও কার্যকর হস্তক্ষেপের দিকে নিয়ে যেতে পারে। সাধারণ মানুষের মধ্যে দাঁত পরিধানের সচেতনতা খুবই কম। দাঁত পরিধান করা বহুমুখী এবং বিভিন্ন লোকের দাঁত পরার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। দাঁতের সমস্যা যেমন দাঁতের সংবেদনশীলতা, চোয়াল জয়েন্ট সমস্যা এবং খোলার সময় শব্দে ক্লিক করুন এবং মুখ বন্ধ, দাঁত ক্ষয় সব দ্বারা অভিজ্ঞ হয়. তাই আপনার দাঁত পড়ে যাওয়ার প্রকৃত কারণ খুঁজে বের করা এবং এটি হওয়া থেকে প্রতিরোধ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

হাইলাইট

• দাঁত পরার প্রধান কারণ হল মানসিক চাপ। অন্যান্য কারণগুলি হল অভ্যাসগত নাকাল, ক্লেঞ্চিং, উদ্বেগ বা অস্বাভাবিক চোয়ালের অবস্থান এবং ভুল চিবানোর অভ্যাস।
• দাঁত ক্লেঞ্চ করা এবং পিষে ফেলা আপনার খরচ হতে পারে দাঁতের সম্পূর্ণ ক্ষতি.
• দাঁতের মারাত্মক ক্ষতি এড়াতে প্রাথমিক হস্তক্ষেপ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।
• অক্লুসাল স্প্লিন্ট, নাইট-গার্ড, অর্থোডন্টিক অ্যাপ্লায়েন্স আপনাকে আপনার মুখের পেশী শিথিল করতে এবং দাঁত ক্লেঞ্চিং এবং পিষে যাওয়া প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
• আপনার দাঁত পরা বন্ধ করার কারণ খুঁজে বের করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং আরও গুরুত্বপূর্ণ হল এটির চিকিৎসা করা।