অনেকেই ভাবছেন, তাই যদি আপনি আপনার টুথব্রাশ প্রতিস্থাপন না করেন? কেউ কেউ কখনও দাঁতের সমস্যা অনুভব করেননি এবং প্রায়শই তাদের প্রতিস্থাপনের যত্ন নেন না। কিন্তু আপনি তাদের একজন হলে দোকানে কি?

যখন এটি পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যবিধি আসে আমরা কিছু নিয়ম অনুসরণ করি; সপ্তাহে দুইবার ধুলো, আপনার বিছানার চাদর প্রতি পাক্ষিক একবার প্রতিস্থাপন করুন এবং পুরানো মেকআপ ফেলে দিন। আমরা আমাদের চারপাশের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার যত্ন নিই, তাহলে মৌখিক পরিচ্ছন্নতা এবং স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কেও কেন যত্ন নেই?

আপনার নিজের টুথব্রাশের ক্ষেত্রে কী করবেন?

আদর্শভাবে আপনি ম্যানুয়াল বা বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ ব্যবহার করুন না কেন ADA (আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশন) অনুযায়ী প্রতি 3-4 মাস অন্তর আপনার টুথব্রাশ পরিবর্তন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি যদি একটি ব্যবহার করছেন বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ আপনাকে প্রতিস্থাপন বা নতুন কেনা চালিয়ে যেতে হবে না। বৈদ্যুতিক টুথব্রাশগুলি পরিবর্তনযোগ্য ব্রাশ হেডগুলির সাথে আসে যা পরিবর্তন করা সহজ এবং আরও সুবিধাজনক।

এটি কেবল তাদের পরিষ্কার রাখার বিষয়ে নয়

প্রথমে আপনার টুথব্রাশ পরিষ্কার করা ক্লান্তিকর এবং সময়সাপেক্ষ কিন্তু গুরুত্বপূর্ণও হতে পারে। অনেকেই জানেন না কিভাবে তাদের রাখতে হয় টুথব্রাশ পরিষ্কার. টুথব্রাশ bristles frayed পেতে একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে, আপনি একটি শক্ত, মাঝারি বা একটি নরম ব্রিস্টেড টুথব্রাশ ব্যবহার করুন।

যখন আপনি একটি ঝাঁঝালো টুথব্রাশ ব্যবহার করেন তখন এটি পরিষ্কার করার দক্ষতার সাথে আপোস করা হয়। যেহেতু ঝাঁঝালো ব্রিস্টলগুলি একটি ভিন্ন দিকে কোণবদ্ধ হয়ে যায়, তাই এখন প্রতিটি দাঁতের পৃষ্ঠ থেকে ফলকগুলি পরিষ্কার করা এবং আপনার দাঁতের মধ্যে আটকে থাকা খাবারগুলি অপসারণ করা কঠিন হয়ে পড়ে। স্বাভাবিকভাবেই অবশিষ্ট ফলক মাড়ির জ্বালা এবং প্রদাহ (জিনজিভাইটিস) সৃষ্টি করে। অপরিশোধিত gingivitis(মাড়ির রোগ) পর্যন্ত অগ্রসর হয় কি সব রোগ(গুরুতর মাড়ির রোগ) এবং ক্রমানুসারে দাঁতের ক্ষতি।

গবেষণা বলছে, নতুন ব্রাশ পুরনো ব্রাশের চেয়ে ৯৫% ভালো দাঁত পরিষ্কার করে

আপনি যদি দীর্ঘদিন ধরে আপনার পুরানো টুথব্রাশ ব্যবহার চালিয়ে যান এবং একটি বন্ধ পাত্রে বা একটি টুথব্রাশের কেসে সংরক্ষণ করেন, তাহলে আপনি আপনার ব্রাশে ব্যাকটেরিয়ার জন্য প্রজনন স্থল তৈরি করছেন যা মুখের সংক্রমণ তৈরি করতে পারে। আমাদের বাড়িতে সঠিক জীবাণুমুক্ত পদ্ধতির অভাব রয়েছে যা এই জীবাণু থেকে মুক্তি পেতে পারে। এছাড়াও, নিশ্চিত করুন যে পরিবারের প্রতিটি সদস্য তাদের টুথব্রাশ থেকে ব্যাকটেরিয়া স্থানান্তর এড়াতে তাদের টুথব্রাশ আলাদাভাবে সংরক্ষণ করে। আমাদের অবশ্যই স্বাস্থ্যবিধিকে অগ্রাধিকার দিতে হবে এবং মহামারী পরবর্তী পরিবেশে যথাযথ সুরক্ষা ব্যবস্থা গ্রহণ করতে হবে। এতে দাঁতের স্বাস্থ্যবিধি মান বজায় রাখা এবং চমৎকার মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করা অন্তর্ভুক্ত।

অবশেষে, অসুস্থ হওয়ার পরে আপনার টুথব্রাশ পরিবর্তন করা বা এটি পুনরায় সংক্রমণ হতে পারে। আপনার যদি দুর্বল ইমিউন সিস্টেম বা আপোষহীন চিকিৎসা অবস্থা থাকে তবে সতর্কতা অবলম্বন করা ভাল। ম্যানসফিল্ডের ডায়নামিক ডেন্টালের এডিটা আউটেরিকা, ডিএমডির মতে, এমএ: "যদিও ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস টুথব্রাশে 3 দিন পর্যন্ত বেঁচে থাকতে পারে, তবে আপনার শরীরে তাদের প্রতিরোধ করতে এবং পুনরায় সংক্রমণ এড়াতে অ্যান্টিবডি তৈরি করা উচিত ছিল" 

মনে রাখবেন, আপনার টুথব্রাশটি তার কাজটি ত্রুটিহীনভাবে সম্পাদন করবে যখন এটি তার সেরা ফর্মে থাকবে।

হাইলাইট

• পুরানো এবং অপরিষ্কার করা টুথব্রাশগুলি সময়ের সাথে সাথে তাদের পরিষ্কারের দক্ষতা হারায়।
• টুথব্রাশগুলি সময়ের সাথে সাথে বিকল হয়ে যায় এবং এটি ব্যবহার চালিয়ে যাওয়া আপনার পরিষ্কারের দক্ষতাকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে।
• আপনি যদি আপনার টুথব্রাশ প্রতিস্থাপন না করেন তবে আপনি অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি 3 গুণ বেশি।
• আপনি মুখের মধ্যে আরও ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের জন্য সংবেদনশীল হতে পারেন।
• আপনি যদি সঠিকভাবে পরিষ্কার না করেন তবে টুথব্রাশগুলি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে গন্ধ পেতে শুরু করে। এটিও মুখের দুর্গন্ধের অন্যতম কারণ হতে পারে।
• মনে রাখবেন আপনার টুথব্রাশ প্রতি 3-4 মাস অন্তর এবং যেকোনো অসুস্থতা থেকে পুনরুদ্ধার করার পরে প্রতিস্থাপন করুন।