প্রত্যেক অভিভাবকই চান যে তাদের বাচ্চারা ভালো ওরাল হাইজিন করুক, কিন্তু কখনও কখনও আপনার বাচ্চাদের ব্রাশ করতে শেখানো এবং বাচ্চাদের জন্য আদর্শ দাঁতের যত্নের রুটিন অনুসরণ করা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। এর কারণ হল বাচ্চারা তাদের দাঁত ব্রাশ করা বিরক্তিকর, বিরক্তিকর বা এমনকি বেদনাদায়ক বলে মনে করে। তবে ধৈর্যই মূল বিষয়।

ছোটবেলা থেকেই আপনার বাচ্চাদের দাঁত ব্রাশ করার সঠিক উপায় শেখানো বাচ্চা এবং বাবা-মা উভয়কেই অনেক দুঃখ থেকে বাঁচাতে পারে। আপনার বাচ্চাদের ব্রাশ শেখানোর জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে 

আপনার বাচ্চাদের সঠিক কৌশল দিয়ে ব্রাশ করতে শেখান

বাচ্চাদের সাধারণত অনুভূমিক দিকে ডান-বাম দাঁত ব্রাশ করার অভ্যাস থাকে। কিন্তু এটি ব্রাশ করার সঠিক উপায় নয়। অনুভূমিকভাবে ব্রাশ করা তাদের দাঁতের উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে। আপনার বাচ্চাদের আয়নার সামনে দাঁড় করান এবং তাদের মুখের সামনে তাদের টুথব্রাশ দিয়ে বড় বৃত্ত আঁকতে বলুন। এই ক্রিয়াকলাপটি তাদের মুখের ভিতরে কীভাবে দাঁত ব্রাশ করা উচিত সে সম্পর্কে আরও ভাল ধারণা পেতে সহায়তা করবে। একবার তারা এটি অনুশীলন করার পরে তাদের একটি বৃত্তাকার গতিতে দাঁত ব্রাশ করতে বলুন।

তাদের পিছনের দাঁত এবং দাঁতের ভেতরের অংশও ব্রাশ করতে শেখান। বাচ্চারা সাধারণত সামনের দিকে দেখতে পায় এমন দাঁত ব্রাশ করে এবং পিছনের দাঁত ব্রাশ করতে ব্যর্থ হয়। যেখানে এবং কখন তাদের পিছনের দাঁতগুলি গহ্বর তৈরি করতে শুরু করে।

আপনার বাচ্চারা কীভাবে ব্রাশ করে তা যতটা গুরুত্বপূর্ণ ততটাই গুরুত্বপূর্ণ তারা কতবার ব্রাশ করে। ব্রাশ করার সময় একটি টুথব্রাশ আপনার দাঁতের সাথে 45° কোণে রাখতে হবে। সামনের পৃষ্ঠের জন্য ছোট বৃত্তাকার গতি এবং পিছনের দাঁতগুলির জন্য মৃদু সুইপিং স্ট্রোক ব্যবহার করুন।

দৈনন্দিন

বাচ্চাদের বোঝানো যে তাদের দাঁত ব্রাশ করা একটি স্বাভাবিক স্বাস্থ্যবিধি কাজ এবং সবাই তা করে। তাদের বুঝতে দিন যে এটি দৈনন্দিন রুটিনের একটি অংশ এবং তাদের আসলে এটি এড়িয়ে যাওয়ার বিকল্প নেই। আপনি যদি এটিকে গুরুত্বপূর্ণ মনে না করেন তবে শিশুরা সর্বদা এই কার্যকলাপ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় খুঁজে পাবে। তাই বাবা-মা হিসেবে, আপনাকেই তাদের প্রতিদিন দুবার দাঁত ব্রাশ করার গুরুত্ব বোঝাতে হবে।

প্রথম দিকে শুরু করুন

এটা শুরু করতে খুব তাড়াতাড়ি হয় না. আপনার বাচ্চার প্রথম দাঁত দেখা দেওয়ার সাথে সাথে আপনি তার দাঁত ব্রাশ করা শুরু করতে পারেন। এই বয়সে টুথপেস্ট ব্যবহার করতে হবে না। এই সময়ে পৃষ্ঠগুলি পরিষ্কার করার জন্য কেবল ব্রাশ ব্যবহার করাই যথেষ্ট। ছোটবেলা থেকেই নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করা তাদের অভ্যস্ত করে তোলে এবং ব্রাশ করার প্রতি তাদের ভয় বা প্রতিরোধ কমায়। তাই তাদের তরুণ ধরা. 

খাটান

2-4 বছর বয়স এমন সময় যখন বাচ্চারা নিজেরাই সবকিছু করতে চায়। তারা ভান করে যে তাদের আপনার তত্ত্বাবধানের প্রয়োজন নেই এবং তারা দেখতে চায় না। কিন্তু দাঁত ব্রাশ করার সময় আপনার সন্তানের তত্ত্বাবধান করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যাতে তারা ভালো কাজ করছে এবং পরিষ্কার করার জন্য কোনো জায়গা পিছিয়ে নেই।

এটা মজা করুন

যদি আপনার বাচ্চারা প্রতিদিন ব্রাশ করা বিরক্তিকর বলে মনে হয়, তবে কার্যকলাপটিকে একটি গেমে পরিণত করুন। তাদের বলুন তারা 'দাঁতের জীবাণু' বা 'সুগার দানব' ধ্বংস করছে। তাদের প্রিয় গান, ভিডিও চালান বা এমনকি একটি ব্রাশিং গান তৈরি করুন। তালিকাটি অন্তহীন, তাই তাদের ব্রাশ করার জন্য একটু সৃজনশীল হন। বাচ্চারা যেমন মিউজিক উপভোগ করে, আপনিও দাঁত ব্রাশ করাকে বাদ্যযন্ত্র করে মজাদার করে তুলতে পারেন, শুধু তাদের পছন্দের মিউজিকে খেলুন।

একটি ভাল উদাহরণ তৈরি কর

আপনি যা বলেন তা উপেক্ষা করে এবং আপনি যা করেন তা পর্যবেক্ষণ করে বাচ্চারা অনেক কিছু শিখে। তাই নিশ্চিত করুন যে আপনি দিনে দুবার দুই মিনিটের জন্য ব্রাশ করবেন এবং আপনার বাচ্চাদের স্যুট অনুসরণ করতে উত্সাহিত করতে নিয়মিত ফ্লস করবেন। এটি আরও ভাল যদি আপনি তাদের সাথে ব্রাশ করেন যাতে তারা আপনাকে সাবধানে পর্যবেক্ষণ করে এবং একই কাজ করে। তাই দাঁত ব্রাশ করাকে পারিবারিক বিষয় করে তুলুন, যাতে তারা এর গুরুত্ব জানে।

তাদের পুরস্কৃত করুন

ভাল ব্রাশিং আচরণ পুরস্কৃত করা আপনার বাচ্চাদের নিয়মিত ব্রাশ করতে উত্সাহিত করবে। যদি তারা তাদের দাঁত ব্রাশ করার ক্ষেত্রে সামঞ্জস্যপূর্ণ হয় তবে তাদের পুরস্কৃত করুন। তাদের বলুন তারা একটি ভাল কাজ করেছে। তাদের অনুপ্রাণিত রাখতে তাদের প্রিয় স্টিকারের মতো জিনিস দিন, বা তাদের পছন্দের কার্টুন বা তাদের পছন্দের কিছু দেখার অনুমতি দিন। পুরষ্কার হিসাবে চকলেট, আইসক্রিম বা কোলা দেওয়া এড়িয়ে চলুন কারণ এটি দাঁত ব্রাশ করাকে অস্বীকার করবে।

ডেন্টাল প্রযুক্তির সাথে তাদের পরিচয় করিয়ে দেওয়া

বাচ্চারা সর্বদা প্রযুক্তিতে মুগ্ধ হয় এবং সর্বদা নতুন জিনিস চেষ্টা করতে চায়। আপনি বাচ্চাদের জন্য নতুন মোটর চালিত (বৈদ্যুতিক) টুথব্রাশ, ওয়াটার জেট ফ্লস ব্যবহার করে দেখতে পারেন, যা তাদের আগ্রহী এবং অনুপ্রাণিত রাখে। আপনি বিভিন্ন টুথ ব্রাশিং অ্যাপ, টুথ ব্রাশিং গেম ডাউনলোড করতে পারেন এবং বাচ্চাদের আগ্রহী এবং সর্বদা কৌতূহলী রাখতে দাঁতের স্বাস্থ্যবিধির তালিকা করতে পারেন।

তাদের পছন্দের টুথব্রাশ বেছে নিতে দিন

বেশিরভাগ বাচ্চাদের একটি প্রিয় রঙ বা চরিত্র আছে। তাই আপনার বাচ্চাদের তাদের পছন্দের রঙ বা চরিত্রে তাদের নিজস্ব ব্রাশ বেছে নিতে দিন। এটি তাদের দাঁত ব্রাশ করতে উত্তেজিত করার জন্য। তাদের প্রিয় স্বাদে একটি টুথপেস্ট বেছে নেওয়ার অনুমতি তাদের জন্য ব্রাশ করা আরও উপভোগ্য করে তুলবে। তাদের ডেন্টাল এইডস বাছাই করতে দিলে তারা তাদের দাঁত ব্রাশ করার অপেক্ষায় থাকবে এবং আপনার প্রচেষ্টাকে কমিয়ে দেবে।

ধৈর্য চাবিকাঠি

আপনার শেষ দিকে একটু ধৈর্য্য আপনার বাচ্চাদের একটি ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি রুটিন আছে তা নিশ্চিত করতে অনেক দূর এগিয়ে যাবে। 5 বছর বয়স পর্যন্ত বাচ্চারা এটি সঠিকভাবে পাবে না তা বোঝা এবং তাদের তত্ত্বাবধান এবং প্রশিক্ষণের প্রয়োজন। এমনকি আপনি আপনার ডেন্টিস্টকে আপনার বাচ্চাদের ব্রাশ করতে শেখাতে সাহায্য করতে চাইতে পারেন। আপনার বাচ্চাদের ব্রাশ করা শেখানো কঠিন নয়, তবে নিজে এটি অনুসরণ করতে ভুলবেন না।

হাইলাইট

• আপনার বাচ্চাদের ব্রাশ করা শেখানো কঠিন নয়, আপনাকে এটি করতে হবে কৌশলগতভাবে।
• শিশুদের জন্য এটি মজাদার করা এটি সম্পর্কে যাওয়ার উপায়।
• তাদের পুরস্কৃত করা এবং তাদের নতুন ডেন্টাল প্রযুক্তির সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া তাদের আগ্রহী করে তুলবে, তাই এটি মিস করবেন না।
• আপনার বাচ্চাদের ব্রাশ করতে শেখানোর চাবিকাঠি হল ধৈর্য। বুঝতেই পারছেন ৫ বছর বয়স পর্যন্ত তারা ঠিকমত পাচ্ছেন না।
• 5 বছর বয়স পর্যন্ত ব্রাশ করার সময় তদারকি করা আবশ্যক।