হলিস্টিক ডেন্টিস্ট্রি ডেন্টাল শিল্পে একটি ক্রমবর্ধমান প্রবণতা। আজকাল, ডেন্টিস্ট এবং রোগীরা তাদের দাঁতের অবস্থার জন্য ঘরোয়া প্রতিকার এবং পরিবেশ বান্ধব চিকিত্সার সন্ধান করছেন। এখানে কয়েকটি বেছে নেওয়া ভেষজ এবং মশলা রয়েছে যা আপনি আপনার রুটিনে ব্যবহার করতে পারেন এবং অবশ্যই একটি স্বাস্থ্যকর মুখ থাকবে।
হলুদ
বিষয়বস্তু
মেন্থল চা
পেপারমিন্ট আপনার মুখের স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রণে রাখার একটি দুর্দান্ত উপায় হিসাবে বিবেচিত হয়। পেপারমিন্ট একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং এর অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি মুখের আরও সংক্রমণ প্রতিরোধ করে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করে।
পেপারমিন্ট চায়ে উপস্থিত অন্যান্য উপাদানগুলি দাঁত এবং চোয়ালের হাড়ের ঘনত্ব বজায় রাখতে এবং গঠনের জন্য প্রয়োজনীয়। ভিটামিন এবং খনিজ একত্রে এনামেলকে শক্তিশালী করে এবং দাঁত ও মাড়িকে শক্তিশালী করে।
1 মিনিটের জন্য 20 কাপ ফুটন্ত জলের সাথে এক চা চামচ শুকনো পুদিনা পাতা মেশান। জল ঠান্ডা হতে দিন এবং সেই জল দিয়ে গার্গল করুন। এটি আপনার দাঁত এবং মুখকে জীবাণু এবং ব্যাকটেরিয়া মুক্ত রাখার একটি চমৎকার উপায়।
পেঁয়াজ
পেঁয়াজের জন্য ঈশ্বরকে ধন্যবাদ। আমরা বেশিরভাগই পেঁয়াজ খুব পছন্দ করি। আপনি কি পেঁয়াজ ছাড়া খাবার কল্পনা করতে পারেন? নিশ্চিত যে এগুলি খাবারের একটি সুস্বাদু সংযোজন কিন্তু আপনি কি এর অ্যান্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে সচেতন। হ্যাঁ, পেঁয়াজ অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল প্রকৃতির এবং মুখের ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলে।
আপনি কেবল বেদনাদায়ক দাঁতে পেঁয়াজ রাখতে পারেন বা চিবিয়ে নিতে পারেন।
আপনার মুখ ধুয়ে নোনা জল
লবণ একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টি-সেপটিক। এটি আপনার মুখ স্যানিটাইজ করার সেরা ঘরোয়া প্রতিকার। মাড়ির গুরুতর সংক্রমণ, ব্যথা এবং মাড়ি ফুলে যাওয়ার ক্ষেত্রেও লবণাক্ত জল ওঠার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি মুখের মধ্যে উপস্থিত ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলতে খুবই কার্যকরী।
উষ্ণ জলের স্যালাইন গার্গেল আপনার মুখকে একেবারে পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে। ভবিষ্যৎ দাঁতের বা মাড়ির সংক্রমণ এড়াতে খাবারের পর প্রতিদিন এই প্রতিকারটি অনুশীলন করা উচিত।
হালকা গরম পানিতে লবণ দিন এবং খাওয়ার পর প্রতিদিন 10 মিনিট গার্গেল করুন।
রসুন
আমরা অনেকেই শুনেছি রসুন সুস্থ হার্টের জন্য খুবই ভালো। কিন্তু রসুন স্বাস্থ্যকর মুখের জন্যও ভালো। রসুন আমাদের বেশিরভাগ রেসিপির জন্য একটি গোপন হ্যাক। রসুন গুঁড়ো করলে অ্যালিসিন নিঃসৃত হয়। অ্যালিসিন একটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট যা সাহায্য করে দাঁত ব্যথা উপশম. হঠাৎ দাঁতে ব্যথা হলে, ব্যথা এবং সংক্রমণ কমাতে রসুনের একটি কোয়া চিবিয়ে খেতে পারেন।
থাইম পাতা
থাইম পাতা রান্না বা সিজনিং জন্য ব্যবহৃত ছোট ভেষজ হয়. অ্যান্টিসেপটিক হওয়ার পাশাপাশি এটি ছত্রাক-বিরোধী প্রকৃতিরও। থাইম পাতা বা থাইম তেল ব্যবহার করলে মুখের বিভিন্ন সংক্রমণ প্রতিরোধ করা যায়।
আপনি সরাসরি আপনার দাঁত এবং মাড়িতে এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করতে পারেন। আপনি সুবিধামত থাইম চায়ে চুমুক দিতে পারেন বা তাজা থাইমের পাতা চিবিয়ে খেতে পারেন। থাইম পাতা খুব ছোট, তাই তাদের চিবানো একটি ভাল ধারণা।
দারুচিনি বার্ক
এর উচ্চ অ্যালডিহাইড উপাদান এটিকে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টিসেপটিক করে তোলে। ট্যানিনের পরিমাণ বেশি, দারুচিনির ছাল একটি অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট, যা প্রচুর উপকার দেয়। Astringents সংকোচন করে, মৌখিক টিস্যুকে দৃঢ় এবং শক্তিশালী করে, পৃষ্ঠের প্রদাহ এবং জ্বালা কমায় এবং সংক্রমণ থেকে একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তর তৈরি করে। দারুচিনি তেল একটি ব্যথানাশক হিসাবে একটি স্বীকৃত প্রতিকার এবং দাঁতের ব্যথা উপশম করতে ব্যবহৃত হয়। এছাড়াও পাতা (তেজপাতা) পানিতে সিদ্ধ করে এর ক্বাথ নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ কমায়।
ল্যাভেণ্ডার
এর নিরাময় সম্পত্তির জন্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এই তেল অত্যন্ত সুগন্ধযুক্ত ল্যাভেন্ডার ফুল আসে। এটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টিসেপটিক এবং উদ্দীপক বৈশিষ্ট্য, প্রাকৃতিক দাঁতের এবং মৌখিক প্রতিকারে। ল্যাভেন্ডার দুর্গন্ধের বিরুদ্ধে কার্যকর, ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যু নিরাময় করে এবং মুখের ব্যথা থেকে প্রশান্তিদায়ক উপশম প্রদান করে। এর সুগন্ধও একটি শক্তিশালী প্রশমক যা আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে। অতএব, এটি একটি আশ্চর্যজনক স্ট্রেস-বাস্টার।
ইউক্যালিপ্টাস গাছ
অস্ট্রেলিয়ার আদিবাসী, ইউক্যালিপটাসের সর্বাধিক পরিচিত সুগন্ধ রয়েছে। এটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিফাঙ্গাল, অ্যান্টিসেপটিক এবং উদ্দীপক বৈশিষ্ট্য বাড়ায়। ইউক্যালিপটাস রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় এবং নিরাময়কে ত্বরান্বিত করে। তাই, মুখের সংক্রমণ এবং মুখের আলসার কমাতে এটি আদর্শ।
লাল থাইম
আমরা ওষুধে লাল থাইম তেল ব্যাপকভাবে ব্যবহার করি। এটি একটি শক্তিশালী এন্টিসেপটিক এবং জীবাণুনাশক। উপরন্তু, এটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিফাঙ্গাল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য মৌখিক প্রদাহ এবং সংক্রমণের চিকিত্সা করে।
লিকোরিস রুট বা লাঠি
লিকোরিস শিকড়গুলি প্রাচীনকাল থেকে প্রাকৃতিক টুথব্রাশ হিসাবে খুব সাধারণভাবে ব্যবহৃত হয়। লিকোরিস স্টিক চিবিয়ে খেলে দাঁতের ক্ষয় রোধ হয়। এছাড়াও, এটিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-ফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটা কমিয়ে দেয় দুর্গন্ধ এবং মাড়ির রোগ।
পুদিনা
পুদিনা লেমনেড, খাবার, এমনকি চায়েও ব্যবহার করা হয়। দু-একটা পুদিনা পাতা চিবিয়ে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ কমায়। তাছাড়া পুদিনার চায়ে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনার মুখকে সুস্থ ও সতেজ রাখে।
দ্রষ্টব্য: প্রতিটি চিকিত্সা এবং প্রতিকারের সুবিধা এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া উভয়ই রয়েছে। তাই পরিমিতভাবে এই ভেষজ এবং মশলা প্রতিকার ব্যবহার করতে ভুলবেন না। এছাড়াও, আপনি যদি কোনো বিশেষ ভেষজ এবং মশলা থেকে কোনো অস্বস্তি বা প্রতিক্রিয়া অনুভব করেন তাহলে অবিলম্বে আপনার দাঁতের ডাক্তারের কাছে যান।
হ্যালো, এই নিবন্ধটি শুধু মহান!
আমি আমার এবং আমার পরিবারের জন্য একটি অলৌকিক সমাধান খুঁজে পেয়েছি।