একটি সন্তান ধারণ করা একটি বড় দায়িত্ব, এবং এর সাথে তাদের সঠিক জিনিস শেখানো আসে। সমস্ত বাবা-মায়েরা তাদের সন্তানদের জিনিসগুলি সম্পর্কে যাওয়ার সঠিক উপায় শেখাতে চান এবং তাদের জীবনের সমস্ত পাঠ শেখাতে চান যা তারা অনুভব করতে পারে। কেউই চায় না যে তাদের সন্তান তাদের যা কিছু আছে তার মধ্য দিয়ে যাবে, তাহলে দাঁতের সমস্যা কেন? পিতামাতা হিসাবে আসুন আমরা নিজেদেরকে শিক্ষিত করি যাতে ভবিষ্যত প্রজন্মকে তাদের দাঁতের যত্ন নিতে শিক্ষিত করা যায়।

শিশুদের জন্য সঠিক ব্রাশিং কৌশল

আপনি কি কখনও ভাবছেন কেন আমার সন্তানের দাঁতে গর্ত হচ্ছে যদিও আপনি তাকে প্রতিদিন তার দাঁত ব্রাশ করছেন? এর মানে ব্রাশ করার কৌশলটি ভুল। আপনার সন্তানের মৃদু চাপ দিয়ে ছোট বৃত্তাকার গতিতে ব্রাশ করার কথা। তাদের দাঁত মাজা না করার জন্য তাদের বুঝিয়ে বলুন, কিন্তু মৃদু ব্রাশিং স্ট্রোক দিয়ে পরিষ্কার করুন।

তাদের দাঁতের সামনের অংশগুলিই নয়, উপরের এবং নীচের দাঁতগুলির ভিতরের অংশগুলিও পরিষ্কার করতে ভুলবেন না। নিশ্চিত করুন যে ব্রাশটি উভয় পাশের মুখের শেষ দাঁতে পৌঁছেছে। আপনার সন্তানকে পুরস্কৃত করুন যদি সে/সে ব্রাশিংয়ে ভালো কাজ করে থাকে। পুরস্কৃত করা বই পড়া, গল্প বলার বা এমনকি তাদের একটি তারকা দেওয়ার উপায় হতে পারে। এটি তাদের অন্যান্য স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলনের মতো গুরুত্বপূর্ণ ব্রাশ করতে অনুপ্রাণিত করে।

যদি আপনার শিশু বুঝতে না পারে তবে আপনার শিশুকে আয়নার সামনে ব্রাশ করার অবস্থানে দাঁড় করান এবং তাকে/তাকে দাঁত ব্রাশ ধরে তাদের মুখের সামনে বড় বৃত্ত তৈরি করতে বলুন। এটি তাকে/তাকে দাঁত ব্রাশ করার সময় মুখের ভিতরে কীভাবে ব্রাশ করতে হবে তা আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করবে এবং তাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে তার এলোমেলোভাবে ব্রাশ করা উচিত নয়। তাদের দাঁত ব্রাশ করার ভিডিও দেখান। যেমন বলা হয়েছে, শিশুরা পর্যবেক্ষণ করে শেখে, কেবল তাদের বলবেন না, তাদের দেখানো প্রক্রিয়াটি সর্বদা কাজ করে। দাঁত মাজা একটি পিতামাতা-সন্তানের কার্যকলাপও হতে পারে। তাদের দেখান যে আপনি দাঁত ব্রাশ করতে কতটা উপভোগ করেন এবং তাদের সাথে ব্রাশ করেন এইভাবে আপনি আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেন।

একটি ভাল কাজ নিশ্চিত করার জন্য 5 বছর বয়স পর্যন্ত সমস্ত ছোট বাচ্চাদের সাহায্য এবং তত্ত্বাবধানের প্রয়োজন। যখন সম্ভব, বাচ্চাদের অতিরিক্ত টুথপেস্ট থুতু ফেলতে শেখান যাতে অত্যধিক পরিমাণে ফ্লোরাইড গ্রাস না হয়। অল্প অল্প করে টুথপেস্ট মুখে রেখে দিলে তা দাঁতের জন্য ভালো। এর কারণ হল ফ্লোরাইড টুথপেস্টে দাঁতের সাথে প্রতিক্রিয়া করার জন্য যথেষ্ট সময় পায় ফ্লুরোপ্যাটাইট স্ফটিক যা আপনার সন্তানের দাঁতকে আরও শক্তিশালী করে তোলে।

আপনার সন্তানের মুখ পর্যবেক্ষণ

একটি ভাল কাজ নিশ্চিত করার জন্য সমস্ত ছোট বাচ্চাদের দাঁত ব্রাশ করার জন্য একজন প্রাপ্তবয়স্কদের কাছ থেকে সাহায্যের প্রয়োজন। ভবিষ্যতে দাঁতের কোনো সমস্যা এড়াতে আপনার শিশু সঠিকভাবে ব্রাশ করছে কিনা তা নিশ্চিত করতে 5 বছর বয়স পর্যন্ত তত্ত্বাবধান করুন। প্রতি 2 সপ্তাহে আপনার সন্তানের দাঁতে কালো দাগ বা রেখা, দাঁতে ছিদ্র, দাঁতের ফাঁক, দাঁতের মধ্যে খাবার আটকে থাকা, দাগ, বিবর্ণ দাঁত, কালো দাঁত, মুখের মধ্যে লালভাব ইত্যাদির জন্য একবার দেখুন।

অবশ্যই এর কি রাতে

1. খাওয়ার পরে আপনার শিশুকে তার দাঁত ধুয়ে ফেলুন।

2. রাতের সময় হল যখন বাবা-মা হিসেবে আপনিও আপনার বাচ্চাদের ফ্লস শেখানোর জন্য আরও বেশি সময় পাবেন। হ্যাঁ! ফ্লসিং শুধুমাত্র প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নয়। আপনি যদি সত্যিই আপনার শিশুকে ক্যাভিটি ফ্লসিং প্রতিরোধে সহায়তা করতে চান তবে এটি অবশ্যই আবশ্যক।

3. ফ্লস করার পর পরের ধাপ হল ব্রাশ করা। একবার দাঁতের মধ্যবর্তী পৃষ্ঠগুলি পরিষ্কার হয়ে গেলে, রাতে দাঁত ব্রাশ করা ফ্লোরাইডকে দীর্ঘ সময়ের জন্য কাজ করতে সাহায্য করবে এবং আপনার সন্তানের দাঁতকে আরও শক্তিশালী করবে। ফ্লসিং দাঁতের মধ্যবর্তী স্থানগুলিকে পরিষ্কার করবে, যেখানে সর্বাধিক পরিমাণে খাবার জমা হয়/ আটকে থাকে।

4. জিহ্বা পরিষ্কার করা: জিহ্বা পরিষ্কার করা শুধুমাত্র সকালের জন্য নয়, আসলে রাতে আপনার জিহ্বা পরিষ্কার করা জিহ্বার ব্যাকটেরিয়াকে আরও পরিষ্কার করবে। তারা বলছেন, রাতে জিহ্বা পরিষ্কার করাও অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে সাহায্য করতে পারে। কারণ কিছুই পিছনে বাকি নেই এবং ব্যাকটেরিয়া সংখ্যাবৃদ্ধি ঘটতে দেওয়া হয় না।

5. আপনার দাঁত পরীক্ষা করুন. আয়নার সামনে "ইইই" করুন এবং আপনি আপনার দাঁত সঠিকভাবে পরিষ্কার করেছেন কিনা তা পরীক্ষা করুন।

শক্ত দাঁতের জন্য সেরা খাবার:

ফল: কলা, আপেল,

শাকসবজি: গাজর, শসা

দুগ্ধজাত: পনির, দুধ, দই, সয়া দুধ, টফু, কুটির পনির

সবুজ শাক: পালং শাক, ব্রকলি, কেল

সাধারণ দাঁতের সমস্যা শিশুদের সম্মুখীন হয়

• কামড়ানো
  দাঁত তোলার সময় শিশুরা তাদের মাড়ির প্যাডে মাড়ির জ্বালা এবং ব্যথা অনুভব করে। কখনও কখনও মাড়ির রক্তপাত বা লালভাবও হতে পারে। প্রশান্তিদায়ক জেল প্রয়োগ বা ঘরোয়া প্রতিকার যেমন ঘি লাগানো শিশুকে তাত্ক্ষণিক স্বস্তি পেতে সহায়তা করে।
• cavities
  দাঁতের ক্ষয়, ব্যথা সহ বা ছাড়াই সবচেয়ে সাধারণ। দ্রুত ফিলিং পেতে একজন ডেন্টিস্টের কাছে যাওয়া আপনার শিশুকে রুট ক্যানেল ট্রিটমেন্টের মতো আরও জটিল চিকিৎসা থেকে বাঁচাবে।
• ফোলা সহ তীব্র দাঁতে ব্যথা
  ফোলা সহ গুরুতর দাঁত ব্যথা জরুরী প্রয়োজন। শিশুর রুট ক্যানেল ট্রিটমেন্টের মাধ্যমে সংক্রমণ পরিষ্কার করা আপনার সন্তানকে স্থায়ী দাঁতের বিস্ফোরণের আগে তার দাঁত অপসারণ করা থেকে বাঁচাতে অপরিহার্য।
• প্রবল ক্ষয়ক্ষতি
  যদি উপরের সামনের ৪টি দাঁত বাদামী থেকে কালো রঙের হয় এবং ক্ষয়প্রাপ্ত হয় তাহলে শিশুর বয়স ৫ বছরের কম হলে ফিলিংস বা রুট ক্যানেল চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে।
• ঘা বস্তু চিবানো এবং পেন্সিল চিবানোর কারণে মুখে আঘাতের মতো দেখা দিতে পারে। আপনি আপনার ডেন্টিস্ট দ্বারা নির্ধারিত ঘি বা প্রশান্তিদায়ক জেল প্রয়োগ করতে পারেন।
• কাটা দাঁত/ভাঙা দাঁত মুখের উপর দুর্ঘটনাজনিত পতনের কারণে আপনার দাঁতের ডাক্তারের অবিলম্বে মনোযোগ প্রয়োজন হতে পারে।
• দুধের দাঁত নড়াচড়া করা বা নাড়ানো সামান্য মাড়ি জ্বালা সঙ্গে ঘটতে পারে. এই দাঁতগুলো পড়ে গেলে স্থায়ী দাঁতের জন্য জায়গা হয়। যদি জ্বালা প্রচণ্ড হয় তাহলে দাঁত অপসারণের জন্য আপনার ডেন্টিস্টের কাছে যান বা প্রশান্তিদায়ক জেলের জন্য আপনার ডেন্টিস্টের সাথে টেলিফোন করুন।

ক্স

• প্রতিবার খাবারের পর সাধারণ পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেললে দাঁতের গহ্বরের সম্ভাবনা কমে যায়।
• মিষ্টি বা চকলেট খাওয়ার পর গাজর বা শসা চিবিয়ে খেলে আপনার দাঁতে আটকে থাকা শর্করা বের হয়ে যায় যা ক্যাভিটি প্রতিরোধ করে।
• প্রচুর পরিমাণে জল পান করা - এটি মুখের পিছনে থাকা খাবারগুলিকে বের করে দিতে এবং গহ্বর প্রতিরোধ করতে সহায়তা করবে।

হাইলাইট

• আপনার বাচ্চাদের ব্রাশ করা শেখানো চাপের হতে পারে, তবে এটি গুরুত্বপূর্ণও। একটি দ্রুত টিপ হল তাদের সাথে ব্রাশ করা যখন তারা পর্যবেক্ষণ থেকে শেখে।
• বাচ্চাদের জন্য ব্রাশ করা সহজ এবং মজাদার করুন এবং তাদের কার্যকলাপ উপভোগ করতে সাহায্য করুন।
• দাঁতে কালো থেকে বাদামী দাগ বা গর্তের জন্য পর্যবেক্ষণ করুন। প্রতি সপ্তাহে একবার আপনার সন্তানের মুখ পর্যবেক্ষণ করা দাঁতের প্রাথমিক রোগ সনাক্ত করতে এবং সঠিক সময়ে চিকিৎসা নিশ্চিত করতে সাহায্য করতে পারে।
• রাতের দাঁতের যত্ন সকালের দাঁতের যত্নের রুটিনের চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। তাই এই এক এড়িয়ে যাবেন না.
• আপনার শিশুকে এমন খাবার খেতে সাহায্য করুন যা দাঁতকে আরও সুস্থ ও মজবুত করে।
• আপনি যদি কোনো উদ্বেগজনক লক্ষণ দেখেন তবে আপনার সন্তানকে ডেন্টিস্টের কাছে নিয়ে যান। দাঁতের ব্যথা সম্পর্কে আপনার সন্তানের অভিযোগ উপেক্ষা করবেন না।
• আপনার শিশুকে যেকোন ধরনের দাঁতের রোগ থেকে যন্ত্রণা থেকে বাঁচাতে ঘরোয়া প্রতিকার এবং টিপস অনুসরণ করুন।