সাধারণ সর্দি-কাশির পরে দাঁত গহ্বর সবচেয়ে সাধারণ রোগ। ডেন্টাল ক্যারিস কি? এটি দাঁতের ক্ষয় বা দাঁতের গহ্বরের জন্য একটি বৈজ্ঞানিক শব্দ। প্রত্যেকেই অন্তত একবার দাঁতের গহ্বরের শিকার হয়েছে, হয় তাদের শৈশবে বা পরে যৌবনে। কিন্তু তারা আসলে কিভাবে গঠন করে কেউ জানে না। আমরা শুধু জানি খুব বেশি চিনি খেলে ক্যাভিটি হতে পারে। কিন্তু তাই নাকি?
তাহলে কিভাবে cavities আসলে গঠিত হয়?
আপনি যখন চিনি বা কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার খান, তখন আপনার মুখের ব্যাকটেরিয়া তা ভেঙে দেয় এবং অ্যাসিড তৈরি করে। এই অ্যাসিডগুলি তখন দাঁতের এনামেল দ্রবীভূত করে এবং আপনার দাঁতের ক্ষতি করে। এভাবেই গহ্বর তৈরি হয়!
গহ্বর তৈরি হয় যেখানে ব্যাকটেরিয়া সবচেয়ে বেশি বৃদ্ধি পায়।
গহ্বর তৈরি হয় যেখানে ব্যাকটেরিয়া সবচেয়ে বেশি বৃদ্ধি পায়।
দুটি সাধারণ ধরনের গহ্বর আছে। একটি হল দাঁতের উপরের অংশে গহ্বর। দ্বিতীয় প্রকার হল যখন দাঁতের পাশে বা দাঁতের মাঝখানে ক্ষয় শুরু হয়। দাঁতের উপরের স্তরটি হল এনামেল। এনামেল একটি ঢাল/হেলমেটের মতো কাজ করে যা দাঁতের ভেতরের স্তরকে রক্ষা করে। একবার এনামেলের মধ্যে অ্যাসিড ঢুকে গেলে, ক্ষয় প্রক্রিয়া শুরু হয় এবং ধীরে ধীরে দ্বিতীয় স্তর 'ডেন্টিন'-এ ছড়িয়ে পড়ে। উপেক্ষা করা হলে ক্ষয় স্নায়ুর গভীর স্তরে ছড়িয়ে পড়তে থাকে।
গহ্বর নিয়ে বিতর্ক
বিষয়বস্তু
চিন্তাধারা দুটি আছে। কিছু লোকের মতে দাঁতের গহ্বরের জন্য বিভিন্ন কারণ রয়েছে যা অনুপযুক্ত জিহ্বা পরিষ্কার করা, আমাদের মুখের খারাপ অণুজীবের সংখ্যা, কম লালা, দাঁতের গুণমান, আমরা যে খাবার খাই, আমরা যে ধরনের খাবার খাই, তার ধরন এবং ফ্রিকোয়েন্সি। ইত্যাদি
তারপরে কিছু লোক রয়েছে যারা এই মতামতের অধীনে রয়েছে যে কেবলমাত্র একটি উচ্চ শর্করাযুক্ত খাবার এবং আরও চিনিযুক্ত খাবার গহ্বরের দিকে পরিচালিত করে। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, উচ্চ শর্করাযুক্ত খাবার বা কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার দাঁতের গহ্বরের সৃষ্টি করে।
গহ্বর প্রতিরোধ করার জন্য আমরা যা করতে পারি তা করা আমাদের হাতে।
গহ্বর প্রতিরোধ করার জন্য আমরা যা করতে পারি তা করা আমাদের হাতে।
ক্যারি প্রতিরোধে আপনার খাদ্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ?
সাধারণত, ক্যারিস বা দাঁতের ক্ষয় আপনার খাওয়া খাবারের সরাসরি ফলাফল। ক্ষয়ের সূত্রপাত এবং অগ্রগতি নির্ভর করে আপনার খাবারের ফ্রিকোয়েন্সি, আপনি কী ধরনের খাবার খান এবং আপনি কতটা ভালোভাবে মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখেন। কার্বোহাইড্রেটযুক্ত যেকোনো খাবার (রুটি, গম, ভাত) অণুজীব দ্বারা গাঁজন করা হয় যা পরে অ্যাসিড তৈরি করে, কিন্তু সাধারণ শর্করাযুক্ত খাবার (চিনিযুক্ত কাপকেক, বিস্কুট) এই প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করে এবং আপনার দাঁতের জন্য আরও বিপজ্জনক।
আঠালো খাবার যেমন টফি এবং মিষ্টি যেমন ক্যান্ডি বার, এনার্জি বার ইত্যাদি। আমরা এগুলো খাওয়ার পর অনেকক্ষণ দাঁতে লেগে থাকে। উপরন্তু, তাদের মধ্যে স্ন্যাকিং ছাড়া দিনে 3 বার খাবার খাওয়া ক্ষয় প্রতিরোধে খুব কার্যকর হতে পারে।
ক্যালসিয়াম-সমৃদ্ধ খাবারগুলি আপনার দাঁতকে শক্তিশালী করতে এবং অ্যাসিডের আক্রমণকে প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে। প্রচুর পরিমাণে ফাইবার খাওয়া দাঁতে আটকে থাকা সমস্ত খাবারের কণাকে বের করে দিতে সাহায্য করে। এটি দাঁতের ক্ষয়ের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
আপনি খুব বেশি চকলেট এবং মিষ্টি খেলেই কি গহ্বর তৈরি হয়?
আসলে তা না. চকোলেট এবং অন্যান্য আঠালো খাবার দ্রুত হারে গাঁজন করা হয় এবং গহ্বর গঠনকে ত্বরান্বিত করে। এটি উচ্চ চিনির উপাদানের কারণে। তবে যারা মিষ্টি ও চকলেট খান না তারাও ক্যাভিটিসে ভোগেন। এর কারণ হল আমাদের বেশিরভাগই দিনের বেলায় ব্যস্ত থাকি এবং প্রতিবার খাবারের পর গার্গল করি না বা করতে পারি না এবং তাই আমরা যে সাধারণ খাবার খাই তাও আমাদের দাঁতের মধ্যে আটকে যাওয়ার প্রবণতা থাকে।
যাইহোক, এমনকি যদি আপনি সেই আবর্জনা খান বা খোঁচা খেয়ে থাকেন তবে দিনে দুবার ব্রাশ করুন এবং সাধারণ জল দিয়ে আমাদের মুখ ধুয়ে ফেলুন, আপনাকে দাঁতের ক্ষয় প্রক্রিয়া ধীর করতে সহায়তা করতে পারে। আপনার দাঁত ব্রাশ করা যান্ত্রিকভাবে পরিষ্কার করে এবং আপনাকে দাঁতের পৃষ্ঠে আটকে থাকা খাদ্য কণাগুলি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। কখনও কখনও, আপনার দাঁতের মধ্যে আটকে থাকা খাবার সহজে অপসারণ করা যায় না, যার জন্য ডেন্টিস্ট একটি প্রেসক্রিপশন দিতে পারেন। ইন্টারডেন্টাল টুথব্রাশ' এটি একটি বিশেষ টুথব্রাশ যা ডেন্টিস্টদের দ্বারা সুপারিশ করা হয়, যাদের দাঁতের মধ্যে ফাঁক রয়েছে তাদের জন্য।
দাঁতের উপরের স্তরটি হল এনামেল। এনামেল দাঁতের ভেতরের স্তরগুলোকে রক্ষা করে একটি ঢালের মতো কাজ করে। একবার এনামেলের মধ্যে অ্যাসিড ঢুকে গেলে, ক্ষয় প্রক্রিয়া শুরু হয় এবং ধীরে ধীরে দ্বিতীয় স্তর 'ডেন্টিন'-এ ছড়িয়ে পড়ে। আপনার ডেন্টিস্ট দাঁতের এই ক্ষয়প্রাপ্ত বা ক্যারিয়াস অংশটি সরিয়ে দেয় এবং সেই অংশটি প্রতিস্থাপন করার জন্য আপনাকে একটি ফিলিং দেয়।
আপনার গহ্বর থেকে মুক্তি পেতে চিকিত্সার বিকল্প
গহ্বরগুলি আসলে কত বড় তার উপর নির্ভর করে, এটি আপনার চিকিত্সার বিকল্পগুলি নির্ধারণ করে। ব্যথা বা কম ব্যথা না করে দাঁতের শুধুমাত্র উপরের স্তরগুলিকে (এনামেল এবং ডেন্টিন) প্রভাবিত করে এমন গহ্বরগুলি শুধুমাত্র বিভিন্ন উপকরণ এবং সিমেন্ট দিয়ে ভরাট করতে পারে। একটি গহ্বর বা দাঁতের ক্ষয় যা গভীর এবং দাঁতের স্নায়ুতে পৌঁছায় যার ফলে প্রচুর ব্যথা হয় রুট ক্যানেল চিকিত্সার প্রয়োজন।
ভরাট বিকল্প
বিভিন্ন ধরনের ফিলিং পাওয়া যায়, যার মধ্যে কম্পোজিট ফিলিং সবচেয়ে বেশি পছন্দের। কম্পোজিট ফিলিংস হল দাঁতের রঙের ফিলিংস যা চিবানোর সময় শক্তি সহ্য করার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী।
আমলগাম হল একটি রূপালী রঙের উপাদান যা রূপা, তামা এবং অন্যান্য ধাতু থেকে তৈরি যার শক্তি ভাল, কিন্তু ধূসর বর্ণের কারণে সামনের দাঁতগুলির জন্য সুপারিশ করা হয় না। সিলভার অ্যামালগামে পারদ উপাদানের বিষাক্ততা এবং উচ্চ হারের পুনরাবৃত্তির কারণে সেগুলি পুরানো এবং নিষিদ্ধ হয়ে গেছে। তাই, ডেন্টিস্টরা আর সিলভার ফিলিংসের পরামর্শ দেন না।
দাঁতের ক্ষয় উপেক্ষা করলে খারাপ পরিণতি হতে পারে। ব্যাকটেরিয়া ক্রমাগত বৃদ্ধি পাবে এবং অ্যাসিড তৈরি করবে যা অবশেষে দাঁতের ভিতরের স্তরে প্রবেশ করবে যাকে বলা হয় 'সজ্জা'। সজ্জায় রক্তনালী এবং সংবেদনশীল নার্ভ ফাইবার থাকে। একবার ক্ষয় স্নায়ুর কাছাকাছি পৌঁছে গেলে, আপনি সেই এলাকায় ব্যথা এবং সংবেদনশীলতা অনুভব করতে পারেন। এই মুহুর্তে, আপনার ডেন্টিস্ট রুট ক্যানেল চিকিত্সার সুপারিশ করবেন।
রুট ক্যানেল ট্রিটমেন্ট
একটি রুট ক্যানেল চিকিত্সার মধ্যে রয়েছে দাঁতের শিকড় থেকে স্নায়ু এবং টিস্যু অপসারণ এবং এটি একটি উপযুক্ত উপাদান দিয়ে পূরণ করা। দন্তচিকিৎসক আপনার রুট ক্যানেল চিকিত্সা করা দাঁতের উপরে একটি ক্যাপ রাখবেন যাতে কোনও ক্ষতি না হয়।
কিছু ক্ষেত্রে, আপনার পুরো দাঁত অপসারণের প্রয়োজন হতে পারে। দাঁত নিষ্কাশন একটি ছোট অস্ত্রোপচার পদ্ধতি যা স্থানীয় এনেস্থেশিয়ার অধীনে সঞ্চালিত হয়। পদ্ধতির পরে যে কোনও ব্যথার জন্য দাঁতের ডাক্তার আপনাকে ব্যথানাশক ওষুধের সাথে একটি অ্যান্টিবায়োটিক কোর্স লিখে দিতে পারেন। আপনার ক্ষেত্রে নির্ভর করে, ডেন্টিস্ট আপনার জন্য চিকিত্সার পরামর্শ দেবেন।
কিন্তু মনে রাখবেন- প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধই ভালো! একটি টুথব্রাশ এবং ফ্লোরাইড টুথপেস্ট দিয়ে কমপক্ষে 2 মিনিটের জন্য দিনে দুবার আপনার দাঁত ব্রাশ করুন। ব্রাশ করার পাশাপাশি প্রতিদিন ডেন্টাল ফ্লস এবং মাউথওয়াশ ব্যবহার ক্ষয় রোধে খুবই কার্যকরী। আপনি যদি কোনো দাঁতের ব্যথা অনুভব করেন, তাহলে তাড়াতাড়ি আপনার এলাকার একজন ডেন্টিস্টের সাথে পরামর্শ করুন।
ক্ষয় প্রতিরোধের জন্য 5টি পদক্ষেপ
1) প্রতিদিন দুবার দাঁত ব্রাশ করা
বিশ্বাস করুন বা না করুন, সকালে এবং শোবার সময় আপনার দাঁত ব্রাশ করা হল ক্ষয় প্রতিরোধের প্রথম পদক্ষেপ। আপনি যে টুথপেস্টই ব্যবহার করুন না কেন টুথব্রাশের যান্ত্রিক ক্রিয়া এবং ব্রাশ করার সঠিক কৌশল বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
2) জিহ্বা পরিষ্কার করা
আপনার জিহ্বা পরিষ্কার করার জন্য একটি জিহ্বা ক্লিনার ব্যবহার করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ যা আমরা অনেকেই অনুশীলন করতে ব্যর্থ হই। গবেষণায় দেখা যায় জিহ্বা হল মুখের সেই অংশ যেখানে অধিকাংশ অণুজীব থাকে।
3) আপনার দাঁত ফ্লসিং
ফ্লসিং কি গুরুত্বপূর্ণ? এটি করুন এবং পার্থক্যটি জানুন। আপনার দাঁত ফ্লস করার জন্য একটি ফ্ল্যাট এবং মোমযুক্ত ফ্লস ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
4) মাউথওয়াশ
মাউথ ওয়াশ ব্যাকটেরিয়া মারতে সাধারণত অ্যালকোহলযুক্ত উপাদান থাকে। কিন্তু দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য একটি নন-অ্যালকোহলযুক্ত মাউথওয়াশ ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
5) পুষ্টি
খাদ্য নিয়ন্ত্রণ এবং স্বাস্থ্যকর পুষ্টি, আঠালো খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন এবং আপনার ডায়েটে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং আরও সালাদ এবং শাকসবজি অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন।
হাইলাইট
- মুখের খারাপ ব্যাকটেরিয়া শর্করাকে গাঁজন করে এবং দাঁতের এনামেল দ্রবীভূত করে এমন অ্যাসিড নিঃসরণ করে বলে গহ্বর তৈরি হয়।
- কীভাবে গহ্বর তৈরি হয় এবং কী সমস্ত কারণ দাঁতের ক্ষয় ঘটায় সে সম্পর্কে অনেক তত্ত্ব রয়েছে। তবে নীচের লাইনটি একই থাকে এবং আপনার দাঁতে আটকে থাকা খাবার থেকে মুক্তি পাওয়া গহ্বর প্রতিরোধের চাবিকাঠি।
- গহ্বরের ক্ষেত্রে আপনার ডায়েট খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ঘন ঘন স্ন্যাকিং শুধুমাত্র আপনার দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্যও বিপজ্জনক।
- দাঁতের ক্ষয়ের একমাত্র কারণ চিনি নয়
- দাঁতের ক্ষয় কতটা গুরুতর তার উপর নির্ভর করে দাঁত ভর্তি বা রুট ক্যানেল পদ্ধতি করা হয়।
- গহ্বর দূরে রাখতে প্রাথমিক দাঁতের স্বাস্থ্যবিধি টিপস সম্পর্কে নিজেকে শিক্ষিত করুন।
- প্রতিরোধ রোগের চিকিত্সার চেয়ে বেশী ভাল। তাই আপনার মৌখিক গহ্বরকে 5% ব্যাকটেরিয়া মুক্ত রাখতে 100টি ধাপ অনুসরণ করুন।
এই প্রবন্ধটা কি সাহায্যকর ছিল?
হাঁনা
0 মন্তব্য