প্রাচীন ভারতীয় আয়ুর্বেদ মৌখিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে এবং একভাবে সাধারণ স্বাস্থ্যেরও একটি আকর্ষণীয় ভূমিকা রাখে। তখন যখন চিকিৎসা ও দাঁতের অনুশীলন এবং গবেষণা ছিল নগণ্য, আয়ুর্বেদিক অনুশীলনগুলি মুখের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য পদ্ধতিগুলি তৈরি করেছিল। মৌখিক ব্যাকটেরিয়া প্রবাহ হ্রাস করা প্রাচীন আয়ুর্বেদিক অনুশীলনের পর থেকে চূড়ান্ত লক্ষ্য। 'তেল টান' নামে এমন একটি পদ্ধতি আজও চালু রয়েছে! তেল টানার শিকড় রয়েছে প্রাচীন আয়ুর্বেদে প্রধানত ভারতে প্রচলিত। এটা বিশ্বাস করা হয় যে তেল টানানো শুধুমাত্র মুখের স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, সাধারণ স্বাস্থ্যের জন্যও অত্যন্ত উপকারী!

তেল মারা?

এই পদ্ধতিতে, এক টেবিল চামচ তেল মুখে ঢেলে দেওয়া হয়। তেলটিকে 'টান' করা উচিত এবং কেবল মুখে ধরে রাখা উচিত নয় যাতে এটি সমস্ত দাঁতের মাঝখানে এবং মুখের চারপাশে জোর করে। পদ্ধতিটি সঠিকভাবে অনুশীলন করলে তেল দুধ সাদা এবং পাতলা হয়ে যায় এবং থুতু বের হতে পারে এবং তারপর কলের জল দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলা হয়।

তেল টানা সকালে খালি পেটে 20 মিনিট বা কমপক্ষে 10 মিনিটের জন্য করা উচিত এবং তারপরে নিয়মিত ব্রাশ করা যেতে পারে। মনে রাখবেন তেল টানার পর থুথু বের করতে হবে এবং গিলে ফেলতে হবে না কারণ এতে সমস্ত ব্যাকটেরিয়ার টক্সিন এবং অবশিষ্টাংশ রয়েছে। এছাড়াও, 5 বছরের কম বয়সী শিশুদের তেল টানার অভ্যাস করা উচিত নয় কারণ সবসময় উচ্চাকাঙ্ক্ষার সম্ভাবনা থাকে।

তেল টানার জন্য ব্যবহৃত বিভিন্ন তেল কি কি?

তেল টানার অনুশীলনকারী লোকেরা প্রায়শই ডেন্টিস্টদের কাছে একই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে, 'তেল টানার জন্য আমি কী তেল ব্যবহার করতে পারি?', 'তেল টানার জন্য কোন তেল সবচেয়ে ভালো?' অথবা 'তেল টানার জন্য আপনি কোন তেল ব্যবহার করেন?' তাই এবং তাই ঘোষণা. তেল উত্তোলনের জন্য বাজার তেলের আধিক্যে প্লাবিত হয় এবং দাবি করে যে এটি সেরা থেকে সেরা। কিছু মাউথওয়াশও উদ্দেশ্য পূরণ করে কিন্তু কিছুই প্রাকৃতিক তেলকে হারাতে পারে না। নারকেল তেল, জলপাই তেল, তিলের তেল, সূর্যমুখী তেল আগের সময়ে ব্যবহৃত হত এবং তালিকার শীর্ষে রয়েছে। আসুন তেল টানার জন্য ব্যবহৃত তেলগুলির মধ্যে একটু গভীরভাবে অন্বেষণ করি।

1) তেল টানার জন্য কুরিভেদা স্পার্কেল অয়েল

Cureveda ঝকঝকে তেল প্রধান উপাদান হিসেবে কুমারী নারকেল তেল অবশ্যই থাকা আবশ্যক। ভার্জিন নারকেল তেলের ভালোতার পাশাপাশি এতে লবঙ্গ তেল, থাইম, পেপারমিন্ট এবং ইউক্যালিপটাসের মতো প্রয়োজনীয় তেলের অতিরিক্ত সুবিধা রয়েছে। ভার্জিন নারকেল তেলে লরিক অ্যাসিড রয়েছে যা ব্যাকটেরিয়াল টক্সিন এবং জমার বিরুদ্ধে সবচেয়ে কার্যকর কারণ এটির একটি অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল ক্রিয়া রয়েছে। এটি দাঁতের ক্ষয় রোধ করার পাশাপাশি মাড়ির সংক্রমণ রোধ করতে সাহায্য করে। তেলে থাকা ইউক্যালিপটাস মাড়িতে প্রশান্তিদায়ক প্রভাব ফেলে।

আরেকটি উপাদান, পেপারমিন্ট তেল নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধের বিরুদ্ধে লড়াই করতে অত্যন্ত কার্যকর। এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টি-সেপটিক এবং অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল হিসাবেও বিবেচিত হয়। থাইম তেলের থাইমল উপাদান মাড়ির ফোলাভাব এবং সংক্রমণ কমাতে প্রমাণ করেছে। অন্যান্য প্রয়োজনীয় তেলের সাথে থাইমল তেলের একটি অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল ক্রিয়া রয়েছে যা মুখের গহ্বরের ঘটনা কমাতে সাহায্য করে। লবঙ্গ তেল দাঁতের ব্যথা কমাতে পরিচিত এবং মাড়ির জ্বালা এবং মুখের ঘাগুলিতে প্রশান্তিদায়ক প্রভাব ফেলে। এছাড়াও, মুক্তার গুঁড়া একটি অতিরিক্ত সমৃদ্ধি দেয়। এই তেলটি শূন্য সিন্থেটিক যৌগ, কোন অ্যালকোহল এবং ব্লিচ সহ সমস্ত-প্রাকৃতিক সূত্র দ্বারা উদ্ভূত হয় এবং একটি সহজ স্যাশে আকারে আসে। এটি 100% নিষ্ঠুরতা-মুক্ত। পণ্যটি অ্যামাজনে উপলব্ধ।

2) হারবোস্ট্রা

হারবোস্ট্রা তেল তেল টানার জন্য প্রায় 25 টি আয়ুর্বেদিক ভেষজ গুডের সাথে একটি তিল-ভিত্তিক তেল। তেলে প্রাচীন আয়ুর্বেদিক ভেষজগুলির একটি অনন্য মিশ্রণ রয়েছে যা মুখের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করে। তিল-ভিত্তিক তেলের নিয়মিত ব্যবহার প্রমাণিত হয়েছে যে 20 দিন ধরে নিয়মিত ব্যবহার করলে প্রায় 40% ফলক গঠন কমে যায়। তিলের তেল একটি কার্যকর ডিটক্সিক্যান্ট কারণ এটিতে একটি যান্ত্রিক পরিষ্কার করার ক্রিয়া রয়েছে, এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যও রয়েছে। তিলের তেলের সাথে অন্যান্য 3টি প্রধান উপাদান যেমন ইরিমিদা তওয়াক, খাদিরা, আগরু হারবোস্ট্রাকে তেল টানার জন্য একটি খুব কার্যকর তেল তৈরি করে।

Irimeda Twak, একটি আয়ুর্বেদিক ভেষজ মাড়ির ফোলা কমাতে সাহায্য করে সেইসাথে মুখের যেকোনো আলসার নিরাময় করে। খাদিরা, আরেকটি ভেষজ একটি শক্তিশালী অ্যাস্ট্রিংজেন্ট প্রভাব আছে এবং রক্তপাত মাড়ি নিরাময় করতে সাহায্য করে। আগারু, তৃতীয় প্রধান আয়ুর্বেদিক ভিত্তি উপাদান মাড়ি এবং মুখের টিস্যুতে প্রশান্তিদায়ক প্রভাব ফেলে। হারবোস্ট্রা তেল সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক এবং ফ্লোরাইড, ট্রাইক্লোসান বা অ্যালকোহলের মতো সমস্ত সিন্থেটিক উপাদান থেকে মুক্ত। পণ্যটি অ্যামাজনে উপলব্ধ।

3) 'উপজাতি ধারণা' দ্বারা অতিরিক্ত ভার্জিন নারকেল তেল

'উপজাতি ধারণা' দ্বারা নারকেল তেল 100% প্রাকৃতিক তেল কোল্ড প্রেস পদ্ধতি দ্বারা প্রাপ্ত হয় যাতে সর্বাধিক উপকারের জন্য এর পুষ্টির সাথে সম্পূর্ণ ঘনত্বের সাথে তেল বের করা যায়। নারকেল তেল দাঁতের ক্ষয়ের জন্য দায়ী সাধারণ মুখের ব্যাকটেরিয়া স্ট্রেপ্টোকক্কাস মিউটান এবং মুখের ছত্রাক সংক্রমণের জন্য দায়ী ক্যান্ডিডা অ্যালবিকানগুলির বিরুদ্ধে সবচেয়ে কার্যকর। নারকেল তেলের মুখের ঘা এবং আলসারেও প্রশান্তিদায়ক প্রভাব রয়েছে। আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল নারকেল তেলের স্বাদ সবচেয়ে মনোরম এবং তাই মুখে তেল রাখা কখনই কষ্টকর নয়। পণ্য সম্পূর্ণরূপে অপরিশোধিত, unbleached, এবং কোন সিন্থেটিক যৌগ থেকে মুক্ত. পণ্যটি অ্যামাজনে উপলব্ধ।

4) তেল টানার জন্য কোলগেট বেদশক্তি আয়ুর্বেদিক সূত্র

কোলগেট বেদশক্তি তেল টানা সূত্রে ইউক্যালিপটাস, বেসিল, লবঙ্গ তেল এবং লেবুর তেলের মতো প্রয়োজনীয় তেলের বিস্ফোরণের সাথে এর প্রধান উপাদান হিসাবে তিলের তেল রয়েছে। গবেষণায় জানা গেছে যে তিলের তেলের সাথে তেল টানলে ফলক গঠনের পাশাপাশি আঠালোতা কমে যায় এবং তাই মাড়ির সংক্রমণ এবং দাঁতের ক্ষয়জনিত ঘটনা হ্রাস পায়।

তিলের তেল দিয়ে তেল টানানো নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ কমাতেও উপকারী এবং ক্লোরহেক্সিডিন মাউথওয়াশের মতো সমানভাবে কার্যকর। তুলসী তেলের একটি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যার অর্থ এটি মুখের টিস্যুর ক্ষতি মেরামত করতে সহায়তা করে। এছাড়াও, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি অ্যাকশন দাঁতের ক্ষয় এবং মাড়ির ফোলাভাব কমায়।

লেবুর তেল দাঁতের দাগ দূর করতে সাহায্য করে। এছাড়াও, অপরিহার্য তেলের আধান প্রাকৃতিক সতেজতা দেয় যা নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করতে সাহায্য করে। টুথব্রাশ থেকে টুথপেস্ট পর্যন্ত ওরাল কেয়ার পণ্যের ক্ষেত্রে কোলগেট একটি বিশ্বস্ত ব্র্যান্ড। বেদশক্তি প্রণয়ন 100% প্রাকৃতিক, সিন্থেটিক যৌগ বা ব্লিচ থেকে মুক্ত। অন্যান্য ভোজ্য তেলের তুলনায় এই তেলের স্বাদ অনেক ভালো।

5) ভেডিক্স দ্বারা তেল টানার জন্য ভার্তা তেল

বেডিক্স একটি বিখ্যাত আয়ুর্বেদিক পণ্য কোম্পানি যা সম্প্রতি তেল টানার জন্য তেল আকারে তার মৌখিক যত্ন পণ্য চালু করেছে। এটি আসন, লোধারা এবং থাইম তেল সহ একটি 100% প্রাকৃতিক পণ্য যা এর প্রধান উপাদান হিসাবে প্রয়োজনীয় আয়ুর্বেদিক ভেষজ। সব-প্রাকৃতিক ভেষজ গুণাগুণ এই তেল মাড়ি সংক্রমণ এবং ফোলা বিরুদ্ধে উপকারী করে তোলে. এছাড়াও, মৌখিক জীবাণুর বিরুদ্ধে অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল অ্যাকশন থাকার ক্ষেত্রে প্রাকৃতিক উপাদানগুলি অনেক ভাল। পণ্য ব্যবহার করা সহজ. একজনকে কেবল মুখে এক চামচ তেল ঝাড়তে হবে এবং কমপক্ষে 10-15 মিনিটের জন্য টেনে আনতে হবে এবং তারপরে থুতু ফেলতে হবে। আয়ুর্বেদিক প্রাকৃতিক তেল আপনাকে একটি পরিষ্কার মুখ এবং একটি তাজা শ্বাস নিয়ে যায়!

হাইলাইট

• মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার জন্য তেল টানা একটি প্রাচীন আয়ুর্বেদিক অনুশীলন।
• মুখের পাশাপাশি সাধারণ স্বাস্থ্যের উন্নতিতে তেল টানার অনেক উপকারিতা রয়েছে।
• নিয়মিত তেল টানার অভ্যাস দাঁতের ক্ষয়, মাড়ির সংক্রমণ এবং মুখের দুর্গন্ধ প্রতিরোধে সাহায্য করে।
• যদিও তেল টানানো অনেক মৌখিক অণুজীবের বিরুদ্ধে কার্যকর, তবে নিয়মিত দাঁতের পরীক্ষা-নিরীক্ষার কোনও উপায় নেই।
• অনেক প্রাকৃতিক তেল যেমন ভার্জিন নারকেল তেল, তিলের তেল, জলপাই তেল এবং সূর্যমুখী তেল তেল টানার জন্য সেরা।
• প্রাকৃতিক তেলের সাথে অপরিহার্য তেলের আধান এই পণ্যগুলিতে একটি অতিরিক্ত সুবিধা দেয়।