এখন পর্যন্ত আমরা সকলেই এটা জানব যে আমরা যখন কোন দন্ত চিকিৎসায় চলেছি তখন আমাদের সবচেয়ে বেশি কি দরতা হয়। যদি আপনি না লিখে থাকেন তাহলে আপনি এখানে আপনার ঘরে জড়দের দন্ত ভয় খুঁজতে পারেন। (আমরা দন্ত চিকিৎসকের পাস থেকে কেন ডারতে)

আপনার গত ব্লগে, আমরা এই সম্পর্কে কিছু কথা বলেছিলাম যে খারাপ দন্ত অভিজ্ঞতার বোঝ দন্ত চিকিৎসকের কাছে যাওয়া আমাদের সিদ্ধান্তকে কীভাবে প্রভাবিত করে। চিকিৎসা কা ডার, খারাপ দন্ত অভিজ্ঞতা এবং দন্ত চিকিৎসকদের ধোকা দিচ্ছেন আমরা দন্ত চিকিৎসকদের কাছে দস্তক দেওয়ার ক্ষেত্রে আরও সংকোচ ছিল।

কিন্তু আপনি কি একক যা মুখোমুখি হয়? পরেও নেই। দন্ত অনুশীলন কঠিন দন্ত চিকিৎসা চিকিৎসা থেকে ডারতে হচ্ছে ব্যথা এবং পিড়াও অন্তর্ভুক্ত। আমরা উল্লেখ করেছি যে একটি দন্ত চিকিৎসক কি করেন, তারা আমাদের প্রথম ব্লগে রোগ তৈরি করা হয়েছে। এখানে পড়ুন। (আমি একজন দন্ত চিকিৎসক জানি এবং আমিও ভয় পাই)

কিন্তু দন্ত চিকিত্সক সকলেরই ক্ষোভ থেকে বিরোধিতা করার ক্ষমতা জানেন। প্রথম বারে সব দন্ত সমস্যা থেকে ডাক্তারের আদত। দন্ত জানি কি সব সমস্যায় ডাক্তারের দাবির জন্য কি করতে হবে। যদি আপনি এটি আপনার দন্ত চিকিত্সকের মতো করে, তাহলে আপনিও আপনার সমস্ত কিছুকে বাঁচাতে পারেন।

এটি পছন্দ করুন

ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যের জন্য

অনুসন্ধিৎসু প্রযুক্তি থেকে দিন দুই বার বার করুন

দুই বার বার বার করাও যথেষ্ট নয়, কিন্তু সঠিক প্রযুক্তি থেকে ব্রাস করতে পাল্টা যায়। কোনভাবে আপনার দান্তদের ব্রাস করার থেকে শুধু আরও ক্ষতি হবে। টুথব্রশ কো 45 ডিগ্রি কে কে ধরুন এর পরে আপনার দান্তগুলিকে কার্যকরভাবে ব্রাস করার জন্য সার্কুলার মোশনকে সামনে এগিয়ে নিন।

हर 3 থেকে 4 মাস में अपना टूथब्रश बदलें

পুরানো টুশ খারাপ হয়ে যায় এবং তাদের পরিষ্কার করার ক্ষমতা কম হয়। 3 – 4 মাসে আপনার टूथब्रश को बदलना सबसे अच्छा है। সঙ্গে আপনার टूथब्रश को बार-बार बदलाव से बीमार पड़ने की संभावना कम हो जाती है। তাই আপনার टूथब्रश या इलेक्ट्रीक टूथब्रश के ब्रश हेड को बदलना एक अच्छा अभ्यास है।

রাতের মধ্যে আপনার দান্তগুলিকে ফ্লোস করা না ভুলেন

রাতের সময় আপনার দান্তগুলিকে সবচেয়ে ভাল সময় হয় | আপনার কোনো পাস হবে না। তারা বলছেন যে আপনি যদি একটি সুন্দর ত্বক চান, তাহলে আপনি চেষ্টা করুন এবং ত্বকের ভাল যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। এটাও ওরল কেয়ারের সাথেও আছে। যদি আপনি 100% ব্যাকটিরিয়া মুক্ত করতে চান, তাহলে আপনি নিশ্চিতভাবে রাত্রে ফ্লোসিং করতে পারবেন না।

আপনার জিভ পরিষ্কার করার জন্য একটি পৃথক জিভ স্প্রেপার ব্যবহার করুন

অ্যালসি প্রায়ই লোক আপনার টুথব্রশ এর পরে ব্যবহার করে এই আপনার জিবকে পরিষ্কার করার জন্য টুথব্রশের ব্রিসলস ব্যবহার করে। কিন্তু একটি আলাদা টং স্ক্রেপার ব্যবহার করুন আপনার মুখের হাইজিনকে সংশোধন করুন- আপনার সাথে আপনার সাংগঠনিকতা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য অসাধারণ কাজ। এই একটা কে মনে কর।

মসুড়ের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য

প্রতিদিন সকালে তেল টানানো

প্রতিদিন সকালে তেল টানলে আপনার দান্তদের উপর জমা হয় পট্টিকাকে কম করতে সাহায্য করুন। আপনার সকল দন্ত রোগের জন্য প্লাক প্রধান অপরাধী। নিশ্চিত করুন যে আপনার দান্ত ক্যাভিটি-মুক্ত হওয়ার জন্য প্লাক-মুক্ত।

নিয়মিতভাবে আপনার মসুড়গুলিকে মাসাজ করুন

সুস্থ মসুদে সুস্থ দান্তদের পথ প্রসারিত করে। মসুড়ের রক্ত ​​পরিসঞ্চালনে সংশোধন এবং তাদের মজবুত ও সুস্থ তৈরি করতে আপনার মসুড়গুলিকে মাসাজ করুন। ভাল রক্ত ​​পরিসঞ্চালন গ্রামীণ চিকিৎসায় সংশোধন করা হয় এবং মসুড়ের সংক্রমণ এবং সুসনের প্রতিরোধ হয়।

মধ্য/নরম ब्रिसल वाले टूथब्रश का उपयोग करें। ইলেকট্রিক টুথব্রশ হয় तो और भी बेहतर

ইলেকট্রিক টুথব্রশ আপনার মৌখিক স্বচ্ছলতা সংশোধন করতে অতিরিক্ত সুবিধা পাবেন। কঠোর ब्रिसल वाले टूथब्रश समूह दांतों और पीले दांतों का कारण बन सकता है और अतिरिक्त नरम ब्रसल वाले टूथब्र का उपयोग से पट्टिका से छुटकारा पाने में मदद नहीं करेंगे। তাই মধ্য-নরম ब्रिसल वाले इलेक्ट्रिक टूथब्रश का उपयोग करना सबसे अच्छा है।

খাবার অ্যাকাউন্ট সময় বারতি যাওয়ার সতর্কতা

এই ধরনের খাবারের খাবার খাবেন যা আপনার দান্ত এবং মসুড়দের জন্য ভাল

রেশেদার খাবার খাবার থেকে, এই ধরনের খাবারের খাবার যা হড্ডিয়ানদের ভালো স্বাস্থ্যে সাহায্য করে, আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যের অবস্থার উন্নতি করতে পারে। রেশেদার এবং জলওয়ালা খাবার দান্তদের মধ্যে ফাংসে ব্যাক্টিরিয়া, মালবে এবং খাবারের জিনিসগুলিকে বাইরে বের করে দিতে সাহায্য করে এটা দান্তের আকাশে চিপকি করা পট্টিকাকে কম সাহায্য করে।

খাবারের পর সাদে জল থেকে কুল্লা করুন

প্ল্যাক, খারাপ ব্যাক্টিরিয়া এবং সাঁসদের দুর্গন্ধকে দূরে রাখার জন্য প্রতিটি খাবারের পরে কুল্লা করা একটি ভাল অধ্যয়ন। একটি এবং অধ্যয়ন খাবারের পরে জলের জন্য ভালো কাজ করতে হবে, যদি আপনার কাছে বাড়িতে থাকতে হয়।

নিশ্চিত করুন কি খাবারের পরে কোন খাবার আপনার দান্তে না চিপকে | সাধারণত আমরা যারা খাবার খায়, বিশেষভাবে চিপচিপা এবং কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবারের খাবার দীর্ঘ সময় পর্যন্ত দান্তোঁ কি সাটের উপর চিপকে থাকে। এটি ব্যাক্ট্রিক কো কার্বোহাইড্রেটের জন্য কিণ্বিট করতে এবং দান্তে ক্যাভিটি তৈরি করতে অ্যাসিডকে ছেড়ে দেওয়ার জন্য যথেষ্ট সময় দিতে পারে। তাই, গুহাংকে খাবারের জন্য মজা করা খাবার থেকে ছটকারা পানা সবচেয়ে ভালো হয়

নিয়মিত পরীক্ষা খুব দরকার

আপনার দান্ত এবং মসুড়গুলির অবস্থান পরীক্ষা করুন

দন্ত রোগের অগ্রগতি থেকে সাহসের জন্য আপনার দন্ত ভোটের পরীক্ষা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। মसूढ़ों की লালী, সুঘন এবং সুষে হওয়া মসুढ़ों, রক্ত ​​বহেনে এবং আলসারের পরীক্ষা হয়। ডায়াবেটিস, বাংলা, হৃদয়ের অবস্থা এবং গর্ভাবস্থা যেমন কিছু চিকিত্সীয় অবস্থানগুলি আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে এবং এর বিপরীত। অধ্যয়নগুলিকে দেখা যায় কি এক মৌখিক স্বাস্থ্য আপনার হৃদয়ের অবস্থা নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে।

আপনার দান্তে কোন কালে ধব্বে বা রেখা স্ক্যান করুন

ছোট গুহা সাধারণত আপনার দান্তে ভূরে থেকে কালে রঙের রেখা এবং ছোট বিন্দু থেকে শুরু করে। ইনকাগ্যাট লগ জানা এবং টকটকে ফিলিং করানা আপনার দান্তের রুট ক্যানাল ট্রিটমেন্ট বা দান্ত নিষ্কাশন থেকে বাঁচা যায়। টুথ ফিলিং রুট ক্যানাল ট্রিটমেন্ট বা টুথ এক্সট্র্যাকশন জেতা খারাপ নয়। নিজের মৌখিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা করে নিজেকে বাঁচান।

শেষ:

দন্ত চিকিৎসকও দন্ত চিকিত্সক থেকে ডারতে! আমরা কখনো না কখনো দেশের জন্য রওয়ানা হচ্ছি। যদি আপনার ডেন্ট এটা করতে পারে, তাহলে আপনিও করতে পারেন.! তার জন্য শুধু সকালের সাথে-রাতেও দান্তদের যত্নের দিনচর্যায় ৫ মিনিট সময় লাগে। এইভাবে আপনি কোন চিজ করতে পারবেন না। আপনি আপনার দন্ত চিকিৎসকের পরীক্ষাকদমকে চলুন।

প্রধান বৈশিষ্ট্য:

• হর ব্যক্তি চায় কি কখনো তাকেও ডেন্টস্টের পাস না লাগে।
• ভালভাবে, কিছু পদ্ধতি জিনসে আপনি দন্ত চিকিৎসকের পাস থেকে বাঁচতে পারেন, আপনি কিছু এহিয়াতি সমাধান করতে পারেন।
• দন্ত চিকিত্সক ভাল মৌখিক স্বাস্থ্য, ভাল মসুড়ের স্বাস্থ্য এবং আপনার মৌখিক অবস্থার নিয়মিত পরীক্ষা করার জন্য উপকরন করে আপনার দান্তদের যত্ন নিন।
• প্রতিষেধক চিকিৎসা থেকে ভালো হয় এবং এই জিনিসপত্রের যত্নের ক্ষেত্রেও প্রয়োগ করা হয়।
• আপনিও ডেন্টলডস্ট অ্যাপে ফ্রি ডেন্টাল স্ক্যান করে আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যের নিয়মিত পরীক্ষা করতে পারেন। (এটি লিঙ্ক করুন)। আপনার যখন একটি দন্ত এটি ডাক্তারের মত হচ্ছে। তার কি আওয়াজ? এই সুবিধা গ্রহণ করুন!